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Teste: como está a sua coluna?

2009-05-21T10:42:00.000-03:00

Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral disponibiliza questionário completo on line

Dados da Organização Mundial da Saúde afirmam que 85% da população vai viver ao menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. Se não tratadas, essas dores podem se tornar hérnias de disco, doença que atinge cerca de 5,4 milhões de pessoas no Brasil (IBGE). Para o fisioterapeuta e fundador do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, Helder Montenegro, o ideal é fazer a prevenção.

“Quando não há prevenção, o risco de ter hérnia de disco aumenta bastante. Porém, com o tratamento convencional somado a exercícios físicos é possível tratar a hérnia”, afirma Helder Montenegro, do ITC Vertebral. Segundo dados recentes da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 90% dos indivíduos portadores de hérnia de disco podem se recuperar se fizerem uso do tratamento convencional – não-cirúrgico, e se exercitarem regularmente.

Teste*
1- Como você costuma dormir?
a) De bruços.
b) De barriga para cima ou de lado.
c) De barriga para cima com um travesseiro abaixo dos joelhos ou de lado com um travesseiro entre os joelhos.

2- Durante o trabalho, você:
a) Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé e não realiza nenhuma pausa durante o expediente e não se alonga.
b) Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé, mas quando sente alguma dor ou cansaço dá um descanso e realiza um alongamento, mas isso não ocorre com frequência.
c) Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé, mas a cada hora trabalhada tira 5 minutos para um descanso e alongamento.

3- Durante o seu final de semana, você:
a) Passa o dia deitado em frente a tevê ou sentado utilizando o computador.
b) Passa parte do dia deitado ou sentado, mas também realiza outras atividades.
c) Realiza diversas atividades, inclusive atividades físicas.

4- Em relação a exercícios físicos:
a) Você não pratica atividades físicas.
b) Você começa a praticar, mas acaba abandonando.
c) Você pratica atividades físicas regularmente.

5- Ao fazer exercícios físicos, você:
a) Não realiza nenhum exercício de alongamento antes e depois da atividade física.
b) Alonga-se somente antes do exercício ou alonga-se somente após a realização do exercício.
c) Alonga-se antes e depois da atividade física.

6- Para ler um livro você prefere:
a) Deitado de bruços.
b) Deitado na cama ou no sofá de barriga para cima.
c) Sentado com o livro apoiado sobre uma almofada sobre as pernas.

7- Ao levantar um objeto pesado do chão, você:
a) Apenas curva a sua coluna para frente e apanha o objeto sem flexionar os joelhos.
b) Agacha-se, flexionando o joelho e projetando o corpo para frente.
c) Agacha-se, flexionando os joelhos e apanha o objeto sem projetar a sua coluna para frente.

8- Ao utilizar uma mochila, você:
a) Utiliza apenas uma das alças, e não alterna entre um ombro e outro.
b) Utiliza as duas alças, mas sem ajustar as mesmas, de modo que a mochila não fica bem apoiada sobre as costas.
c) Utiliza as duas alças bem ajustadas de forma que a mochila fique bem apoiada sobre as costas.

Resultado
Mais letras A: Você não tem tido cuidado com a saúde da sua coluna. Procure mudar seus hábitos para evitar dores nas costas e o aparecimento de doenças que afetam a sua coluna.
Mais letras B: Você até tenta evitar o aparecimento de dores nas costas, mas ainda comete alguns deslizes.
Mais letras C: Parabéns! Os seus hábitos contribuem para uma boa manutenção na saúde da sua coluna

Veja questionário completo no site www.herniadedisco.com.br *Teste elaborado pelo Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral – Responsável Dr. Helder Montenegro, Fisioterapeuta, CREFITO: 7277

Volta ao Mundo Preserv sorteia primeira viagem para África

2009-01-12T10:50:00.000-02:00

A Linha Preserv, da Blausiegel, sorteará no dia 13 de janeiro a primeira viagem da campanha nacional “Volta ao Mundo Preserv”. Um dos 25.000 participantes desta primeira fase será premiado com uma viagem para a África, com direito a acompanhante, roteiro especialmente elaborado e um cartão de crédito com R$ 5 mil para gastar como desejar.

Com duração até 22 de setembro de 2009 e anúncios em diversas revistas, a campanha também será veiculada em programas das redes Globo, Rede TV! e Bandeirantes nos meses de janeiro, fevereiro e março.

Como participar
Para participar da campanha “Volta ao Mundo Preserv”, basta cadastrar o cupom de participação que vem nos preservativos da Linha Preserv: Teen®, Plus®, Extra®, ProLong®, Alta Proteção® ou Lite®, e responder a pergunta: “Qual a camisinha leva você para conhecer os melhores lugares do mundo?”. Serão quatro sorteios para os destinos: África do Sul em 13/01/2009, Reino Unido em 13/04/2009, Nova Zelândia em 13/07/2009 e Estados Unidos em 01/10/2009.

O cupom e a resposta devem ser enviados pelo site www.preserv.com.br ou por carta para a promoção “Volta ao Mundo Preserv”, Caixa Postal nº 18068, cep 04626-970, São Paulo – SP.

por Dani F.

Técnica de Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral apresenta 87% de bons resultados

2009-01-05T12:34:00.000-02:00

A dor na coluna é a segunda maior fonte de reclamação das pessoas. E segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde, 85% da população vai viver ao menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. O problema pode começar por causa de uma postura errada indo até problemas mais graves como os processos degenerativos (artrose, hérnia de disco, protusão discal, etc). Para o professor e fisioterapeuta Helder Montenegro, do ITC Vertebral, os problemas seriam bem menores se as pessoas mudassem alguns hábitos e fortalecessem os músculos posturais, responsáveis por dar sustentação à coluna.

“A técnica de Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral - RMA Vertebral – une o trabalho da fisioterapia manual com a tecnologia das mesas de tração e descompressão e do Stabilizer (equipamento que condiciona o paciente a usar o músculo transverso do abdômen), e exercícios de musculação. A união de todos esses fatores permite que o paciente não tenha mais dor e inicie um trabalho focado no fortalecimento dos músculos posturais. O resultado apresentado equivale a 87% dos casos resolvidos”, afirma professor e fisioterapeuta Helder Montenegro, autor da técnica e fundador do ITC Vertebral.

O primeiro passo para quem busca colocar a coluna em ordem é fazer uma boa avaliação, identificando as causas da dor. São feitos testes ortopédicos e fisioterapêuticos específicos, de mobilidade, de força, de alongamento muscular e do sistema nervoso para saber qual é a situação clínica do paciente. Com o quadro definido, o tratamento é iniciado. Neste momento, as mesas de tração e descompressão são importantes, pois diminuem a compressão sobre a raiz nervosa dando mais espaço para os nervos.

“No primeiro momento, vamos trabalhar para tirar a dor. Depois focaremos no fortalecimento e daremos orientações para que o paciente tome alguns cuidados no dia-a-dia. Esses cuidados, por serem preventivos, são fundamentais para qualquer pessoa, mesmo as que nunca sentiram dores. O último passo do tratamento é a manutenção, para isso indicamos pilates e/ ou musculação. No entanto, tanto os exercícios de pilates quanto de musculação precisam ser bem orientados porque, do contrário, as dores podem voltar”, explica o fundador do ITC Vertebral.

Sobre o ITC Vertebral
O Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, fundado pelo professor de pós-graduação e fisioterapeuta Helder Montenegro, oferece a técnica exclusiva de “Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral - RMA da Coluna Vertebral”, que utiliza técnicas da Fisioterapia Manipulativa, Mesa de Tração Eletrônica, Mesa de Descompressão Dinâmica, Estabilização Segmentar Vertebral e exercícios de musculação. Com o reconhecimento e o respeito de fisioterapeutas no mundo inteiro, a técnica tem ganhado espaço no mercado brasileiro devido ao elevado índice de bons resultados para pacientes que sofrem de dores nas costas. O ITC Vertebral possui clínicas em Fortaleza, Sorocaba, São Paulo, Manaus e, em breve, Londrina, Natal, São Luís e Rio de Janeiro. www.itcvertebral.com.br.

por Dani F.

Em 2009, invista em saúde

2009-01-03T10:35:00.000-02:00

Tratamento ortomolecular ajuda a equilibrar o organismo evitando doenças futuras

Como tradição ou ritual de passagem de ano, dezembro é uma época “sagrada” para fazer balanços e planejar as metas para o próximo ano. Amor, prosperidade, felicidades, paz fazem parte da extensa lista de desejos. Assim como a saúde; afinal, sem ela fica difícil conquistar qualquer sonho. E para gozar de uma saúde plena, basta investir em prevenção, ou seja, no equilíbrio do organismo, na ingestão de alimentos saudáveis e exercícios físicos.

Segundo o professor e médico ortomolecular Dr. Marcos Natividade, uma alimentação de qualidade e rica em nutrientes é capaz de prevenir e combater todos os tipos de doenças. “Patologias como os diabetes, hipertensão, obesidade, as disfunções sexuais, depressão, entre tantas outras enfermidades podem ser evitadas através da alimentação equilibrada.”

“Os nutrientes tais como as vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas, ferro, cálcio, entre tantos outros, são fundamentais ao pleno funcionamento do organismo. Quando um desses nutrientes se faz ausente ou não consegue ser bem absorvido, o organismo enfraquece e entra em ‘estado de alerta’”, explica Dr. Marcos Natividade. “Muitas pessoas comem corretamente e fazem exercícios físicos, mas mesmo assim ainda sofrem com algumas disfunções. Isso acontece porque os alimentos de hoje não têm a mesma quantidade de nutrientes que tinham os de antigamente. Por isso, o tratamento ortomolecular é uma boa ferramenta para ajudar a equilibrar o organismo.”

Ortomolecular é a molécula correta para curar ou prevenir determinada doença. Através da Avaliação Funcional, que valia sangue, saliva, urina e fios de cabelo, é possível fazer um diagnóstico preciso do paciente e definir quais os nutrientes precisam ser repostos. Além disso, o exame também analisa os Sistemas Cardiovascular, Linfático, Digestivo, Fígado, Imunológico, Rins e Pâncreas.

O Dr. Marcos Natividade adverte: “Não espere a doença chegar. Prevenir é a melhor opção. A disfunção é fácil de ser revertida. Preste atenção aos sintomas de fadiga, na memória que não é mais a mesma, naquelas tonturas leves, nas tendinites e dores articulares, freqüentes dores de cabeça e até na TPM. Com isso, é possível fazer uma boa prevenção e garantir um 2009 feliz, repleto de bem estar e qualidade de vida”, finaliza.

Dr. Marcos Natividade é médico graduado pela Faculdade de Medicina do Triângulo Mineiro (Uberaba - MG). Fez residência em Cardiologia no Hospital das Forças Armadas (Brasília - DF) e é especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e Associação Médica Brasileira. Membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia. É pós-graduado em Terapia Ortomolecular no Curso de Medicina Ortomolecular pelo IBEHE – FACYS. É pós-graduado em Homeopatia pelo Instituto Brasileiro de Estudos Homeopáticos. É membro da Associação Médica Brasileira de Oxidologia (AMBO) e professor do curso de pós-graduação em Ortomolecular ministrado pela FAPES (Fundação de Apoio e Pesquisas na Área de Saúde). Autor de quatro livros: "Noções de Medicina Ortomolecular", "Saúde Ortomolecular", "Estética e Saúde" e "Ortomolecular: prevenção e qualidade de vida". www.marcosnatividade.com.br

Fernando Brandão lança livro sobre os projetos da Livraria Cultura

2009-01-02T09:00:00.000-02:00

“A Livraria Cultura é uma obra de arte.” – Saramago (http://caderno.josesaramago.org/2008/11/)

Responsável desde 1997 pela arquitetura de interiores e pelo design de mobiliário das unidades da Livraria Cultura, o arquiteto Fernando Brandão lançou o livro Espaços Comerciais. Livraria Cultura – Fernando Brandão, no último dia 10 de dezembro, na Livraria Cultura Artes. O livro, com comentário do Nobel de Literatura José Saramago e prefácio assinado por Gilberto Dimenstein, faz uma breve apresentação e análise dos projetos da Livraria Cultura, destacando o conceito de inclusão por ele proposto.

“Uma livraria exige mais do que a venda e compra de livros, pede que tenha um café para conversar, auditório para palestras e debates, um lugar confortável para sentar. As pessoas também fazem parte do projeto de arquitetura, não importando sua condição social, raça, religião. E o meu desafio era justamente conseguir oferecer 150 mil livros na loja e 2 milhões de títulos em catálogo, como acontece com a Livraria Cultura, e ainda conservar um ambiente convidativo que fugisse do impessoal das grandes redes. Acredito que consegui isso com sucesso”, afirma o arquiteto Fernando Brandão, que é um grande defensor da arquitetura corporativa como um dos fatores de sucesso de uma empresa.

Com um pensamento sofisticado e um senso plástico compositivo bastante permeado pelo uso da cor, Brandão aposta na utilização das cores para deixar seus projetos com a cara do nosso país. “O Brasil é assim colorido, divertido. E a arquitetura deve refletir hábitos, valores e a identidade das pessoas. Por isso, me considero um cara ousado, capaz de arriscar sem ter medo de errar”, afirma Fernando Brandão. “Além disso, uma boa arquitetura corporativa é um dos fatores que influenciam no sucesso de um negócio.”

Com uma vasta experiência no mercado corporativo, Brandão tem sua trajetória marcada por diversos prêmios, sendo alguns deles relacionados ao projeto da Livraria Cultura. São eles: em 2001 recebeu Menção Honrosa pela AsBEA (Associação Brasileira dos Escritórios de Arquitetura) pela unidade Villa-Lobos, e em 2008 foi premiado com um Red Dot (Alemanha) e um IDEA Brasil (Estados Unidos) pela unidade Conjunto Nacional, além de ter sido convidado pelo IED/Milano (Instituto Europeu de Design) para palestrar em Milão / Itália em 2008. E no último dia 04 de dezembro, pela unidade Conjunto Nacional, recebeu o prêmio de melhor projeto de arquitetura de interiores do Brasil em 2008 pela AsBEA (Associação Brasileira dos Escritórios de Arquitetura).

“Quando se faz o que se gosta, não há limites para temer. Eu tenho orgulho da minha trajetória, pois sempre fiz o que eu acreditei ser o melhor. Arquitetura não é um trabalho tradicional, é a mais pura essência da criação, da ousadia. Este livro mostra justamente isso: idéias criativas precisam ser postas em prática, mesmo que seja preciso vencer diversos obstáculos e desafios”, conta o arquiteto.

Trecho do Prefácio
“Ficaram na minha memória o cine Astor, Mazaropi, misturados ao salgado das lágrimas e ao gostinho azedo do drops de cereja. (...)A segunda lágrima naquele local, agora eu adulto, na fronteira dos 50 anos, veio por causa de outra obra de arte. (...)O que era o vazio, a falta de perspectiva, combinando com cidade que por muito tempo parecia sem perspectiva, virou uma praça pública recheada de livros - um ponto de encontro que se transformou não só numa livraria, mas na mágica da arquitetura traduzida em emoção.”

Espaços Comerciais. Livraria Cultura – Fernando Brandão
Autor: Bianca Antunes
Editora: Editora C4
Coleção Arquitetura Comentada
R$ 35,00
23 x 23 cm, 88 pp.
ISBN

Biografia Arquiteto Fernando BrandãoO arquiteto paulistano Fernando Brandão, nascido no auge da arquitetura moderna no ano zero de Brasília, criou a Fernando Brandão Arquitetura + Design em 1996, mesmo ano que recebeu o Prêmio da ADG na categoria “Miscelanias” com o designer gráfico Cláudio Novaes. Ainda em 1996, realizou o projeto para Livraria Cultura no Shopping Villa-Lobos em São Paulo, premiado com Menção Honrosa pela AsBEA (Associação Brasileira dos Escritórios de Arquitetura). Premiado também com cases de stands promocionais para Giroflex, Tafisa e Perdigão. Fora do Brasil, o reconhecimento internacional veio através de prêmios como Red Dot e IDEA e convites como o feito pelo IED/Milano (Instituto Europeu de Design) para palestrar em Milão / Itália (2008). Além de se divertir e acreditar no que faz, Brandão também ministra aulas nos cursos Master do IED/São Paulo / Design de Interiores e Design Estratégico. www.arqfebra.com.br

por Dani F.

Instituto do Câncer cria serviço para atender pacientes sem possibilidade de cura

2008-10-10T14:31:00.001-03:00

Procedimentos para aliviar a dor e trazer conforto garantem menos sofrimento à pacientes incuráveis

O Instituto do Câncer do Estado de São Paulo "Octavio Frias de Oliveira" coloca em funcionamento neste sábado, 11 de outubro, seu Programa de Cuidados Paliativos. A implantação do serviço se dá em comemoração ao Dia Mundial de Cuidados Paliativos. O objetivo do programa é melhorar a qualidade de vida dos pacientes e seus familiares com o alívio dos sofrimentos causados por doenças graves, como o câncer.

Requerem cuidados paliativos aquelas pessoas que têm uma enfermidade avançada e incurável, sem possibilidades de resposta ao tratamento e com perspectiva de vida inferior a seis meses. Estima-se que 13% dos pacientes em tratamento no instituto preencham estes critérios.

Ainda hoje o conceito de cuidados paliativos está fortemente associado a medidas que ajudam a confortar o paciente apenas na hora da morte. Essa imagem é enganosa, explica o médico Toshio Chiba, responsável pelo programa no instituto. Os cuidados paliativos modernos vão muito além. Atualmente, a abordagem do paciente com doença incurável é feita de forma integral, ou seja, não se resume aos momentos finais da vida, mas sim a todo o curso da enfermidade. E mais: o atendimento especializado não se resume ao paciente, alcança também os familiares.

O trabalho da equipe sob o comando de Toshio será promover o controle da dor, dar apoio psicológico, garantir o direito de esclarecimento ao paciente sobre sua situação e adotar as medidas adequadas garantir menos sofrimento. "Mesmo que não exista a possibilidade de cura, o paciente passa para uma nova fase do tratamento: o controle. Nosso objetivo é oferecer conforto e uma vida digna", explica Chiba.

Os familiares, por sua vez, receberão auxílio psicológico para lidarem com seu luto, durante o tratamento do paciente e depois da morte. Toshio, uma das maiores autoridades brasileiras no tema, ressalta que o trabalho de sua equipe também é difundir a compreensão de que a morte é um processo normal no curso da vida. Fazendo alusão a uma conhecida citação do século 16, o médico completa: "Curar às vezes, aliviar muito freqüentemente, confortar sempre e cuidar até o último momento".

Mais informações:

Instituto do Câncer Octávio Frias

Telefone: (11) 38932000

E-mail: incancer@ffm.br

Fonte: Imprensa e Marketing Icesp

Seminário Saúde Financeira orienta como fazer investimentos em meio a crise mundial

2008-10-09T14:39:00.000-03:00

Evento acontece nos dias 15 e 16 de novembro, em São Paulo

Atualmente, o mercado financeiro está passando por uma das maiores turbulências do mundo. Os preços das ações de empresas brasileiras cotadas na Bolsa (BOVESPA) estão em forte queda. Do nível mais alto alcançado pelo índice Bovespa (73.516 pontos, em maio/08) para 38.900 pontos no último dia 08/10/08 houve uma forte desvalorização. Para a Bolsa voltar ao nível mais alto (73.516 pontos) a valorização das ações deve ser de 89 %.

Segundo o economista e palestrante do Seminário Saúde Financeira, Victor José Hohl, isto é ótimo para quem, está criando um clube de investimento, pois poderá comprar boas ações por baixo preço. “Com esta queda não significa que a Bolsa tenha atingido o seu nível mais baixo, porque pode cair mais. Por isso, temos que aguardar o desenrolar dos acontecimentos. Nestas condições não devemos ter pressa em investir em um clube de investimentos, mas sim nos empenhar em criá-lo para promover a troca de informações e experiências entre os integrantes. Assim, mesmo sem investir, o clube cresce no sentido da aprendizagem financeira e todos saem ganhando”, afirma o palestrante da Ápice Desenvolvimento Humano.

Crise nas bolsas mundiais x Brasil
A crise não é da Bolsa, é da economia americana, que se reflete na cotação das ações de empresas em todas as bolsas do mundo. Como a economia americana é a maior do mundo, o PIB americano é aproximadamente 12 vezes o tamanho do PIB brasileiro, o que significa que em um mês os EUA produzem o equivalente ao que o Brasil produz em um ano.

A crise iniciou-se no setor imobiliário no ano passado e contaminou o sistema financeiro das economias mais desenvolvidas. “Como em nossa bolsa de valores, a Bovespa, mais de 1/3 dos recursos são de investidores estrangeiros, com prejuízos em seus países de origem, eles vendem aqui para cobrir os prejuízos causados lá. Desta forma as ações de empresas brasileiras também acompanham a queda, apesar de nossa economia estar com bons fundamentos macroeconômicos”, explica Victor José Hohl, palestrante do Seminário Saúde Financeira.

Segundo Hohl, “as pessoas sentirão os reflexos principalmente no crediário, que ficará mais escasso e com os juros mais elevados. Por isso, é preciso pensar duas vezes antes de comprar a crédito. Como a economia vai crescer menos, isso pode aumentar o desemprego, por exemplo. Por isso, enquanto não houver um desfecho para a crise, aconselho as pessoas a constituírem uma reserva financeira para emergências.”

Agenda Seminário Saúde Financeira
São Paulo
Datas: Dias 15 e 16 de novembro
Horário: das 9h às 18h
Investimento: R$ 400
*Inscrições: (11) 3284-2651 ou www.apicedesenvolve.com.br

Palestrantes: Plínio de Souza, Consultor pessoal e empresarial, Terapeuta, Coach com formação internacional, Hipnólogo, Trainer em Programação Neurolinguística, Bacharel em Psicologia, com formação internacional em Constelação Familiar, com formação em Terapia da Linha do Tempo, tratará das questões comportamentais e emocionais relacionadas ao dinheiro. Victor José Hohl, Economista (aposentado) do Banco Central, Profissional de Investimentos CNPI, Membro Orientador INI (Instituto Nacional de Investidores), Professor universitário de Macroeconomia Brasileira e Mercado Financeiro e de Capitais, falará sobre finanças pessoais, Conjuntura macroeconômica mundial e brasileira e introdução ao mercado de capitais. Rogério Nakata, Consultor Financeiro, Agente autônomo de Investimentos pela CVM, Analista Independente de Necessidades e Soluções Financeiras, Practitioner em PNL, formado em Gestão Financeira.

por Dani F.

Palestra Desenvolvendo Recursos e Estratégias para o Vestibular acontece em São Paulo

2008-10-08T14:36:00.001-03:00

Ansiedade, medo de não ser capaz e a pressão externa, são alguns dos fatores que atrapalham o bom desempenho do candidato em processos seletivos como o vestibular. E para que o candidato tenha bom desempenho antes, durante e depois das provas, ele deve saber administrar o tempo e os efeitos ligados à ansiedade vividos durante o processo de seleção. Este é foco da palestra Desenvolvendo recursos e estratégias para o Vestibular, ministrada pelos palestrantes: Armando Moucachen - professor de cursinho e trainer em Programação Neurolingüística e Neuzeli Nicácio - trainer em Programação Neurolingüística, que será realizada nos dias 11, 18 e 25 de Outubro.

O objetivo da palestra é trabalhar o lado emocional utilizando-se de ferramentas terapêuticas de programação neurolingüística que facilitem a compreensão nesse momento de transição. Trazer estratégias de estudo, possibilitar escolhas frente seu modelo de mundo. Fazer com que o aluno saiba trabalhar com seus pontos fracos ao invés de perder energia lutando contra ele.

“Segundo a Programação neurolingüística, o cérebro aprende por repetição, generalização e experiência significativa. Desta forma, a palestra pretende mostrar técnicas rápidas de assimilação de conteúdo e apreensão do mesmo”, afirma Armando Moucachen.

Nem tudo que é necessário para ter um bom desempenho nas provas é ensinado por professores. A Inteligência emocional, por exemplo, é uma delas. Mas o que é Inteligência emocional? Ela está relacionada ao modo como você lida com suas emoções a capacidade de entender, sentir e controlar seu estado emocional.

É por causa da Inteligência emocional que muitos não têm o desempenho desejado. Não basta conhecer todo o conteúdo das provas, o indivíduo precisa além dos conhecimentos adquiridos ao longo do ano, saber lidar com o stress provocado pela situação. As cobranças são as mais diversas, desde a escolha da carreira até a “obrigação” de ter que ingressar em uma universidade, principalmente se ela for pública, as chances do estudante ficar mais ansioso e se sentir incapaz são ainda maiores.

A partir das técnicas desenvolvidas pela Programação Neurolingüística (PNL), descobriu-se recursos que amenizam a pressão que alguns alunos sentem durante todo o processo seletivo. E para isso é preciso que se potencializem os recursos de memorização, estratégias de estudos e embasamento emocional.

AGENDA

Palestrante: Armando Moucachen - professor de cursinho e trainer em Programação Neurolingüística e Neuzeli Nicácio - trainer em Programação Neurolingüística.
Tema: Desenvolvendo recursos e estratégias para o VESTIBULAR
Data: 11 de Outubro de 2008
Horário: 09h às 12h; 13h às 16h; e 16h30 às 19h30
Local: A&E Business Center - Av. Liberdade, 825

As inscrições devem ser feitas através do telefone 11 3253-7270.
Investimento R$ 50

Próximas palestras
Dia 18.10.2008 - 09h às 12h; 13h às 16h; e 16h30 às 19h30
GC EventosRua Banibás, 475Alto de Pinheiros - São Paulo
Dia 25.10.2008 - 09h às 12h; 13h às 16h; e 16h30 às 19h30
Auditório Espaço Galeria Av. Paulista, 967 - Piso Térreo São Paulo - SP

por Christiane Alves - Flöter&Schauff

Início precoce da vida sexual pede cuidado

2008-10-02T14:38:00.000-03:00

14% dos jovens já fizeram sexo com alguém que conheceram pela internet

Uma pesquisa recente, realizada com 6.308 alunos entre 13 e 16 anos de escolas particulares conveniadas ao Portal Educacional, revelou que 22% das 1.383 adolescentes que perderam a virgindade usaram a pílula do dia seguinte para evitar a gravidez. E quase 20% dos entrevistados já tiveram relação sexual com pelo menos cinco parceiros.

Com o foco de atingir este mercado, a Blausiegel oferece aos adolescentes o Preserv Teen®, um preservativo desenvolvido para as necessidades dos que estão começando a vida sexual. No mercado desde 2002, o Teen® é uma opção diferenciada por oferecer aos adolescentes um preservativo adequado a sua idade.

Além de produtos diferenciados, os jovens precisam ser mais conscientes sobre a importância do uso de preservativos, que não é apenas uma proteção contra a gravidez indesejada. Hoje no mundo, 45% das pessoas infectadas são de jovens de 15 a 24 anos.

por Dani F.

O Preserv Teen® é o preservativo pioneiro com 49mm de largura do mercado. A linha Preserv também é composta pelos preservativos: Prolong®, Extra®, Alta Proteção®, Lite®, Plus®.

Todas as garotas são belas

2008-10-01T14:33:00.000-03:00

As mulheres de atitude, inteligentes e descoladas sabem que vaidade nunca é demais. Pouco se importam com os padrões de beleza instituídos. Elas criam os seus próprios, sejam altas, baixas, rechonchudas, magrinhas, brancas, pardas, negras, jovens ou balzaquianas. O importante é estar bela. O “gênio da beleza” do Yes Hair Fashion, em São Paulo, Rodolfo Caetano, é categórico: “Não existe mulher feia, e sim, mal cuidada, resultado de baixa auto-estima e inseguranças”.

Segundo o hairstylist, a mulher acima de tudo tem que criar um estilo próprio que combine com o seu biótipo e comportamento. “Precisa saber aproveitar os atributos que a natureza lhe concedeu. Antes de sair de casa a mulher deve passar um batom, um rímel e um blush. Nunca deve deixar de se arrumar”, aconselha Rodolfo.

Atualmente tempo e dinheiro não são mais argumentos convincentes às mulheres desleixadas. O mercado de cosméticos coloca à disposição uma infinidade de produtos por preços variados, alta tecnologia, e prática aplicação. Como num passe de mágica, uma simples senhora pode tornar-se uma mulher avassaladora.

Porém alguns cuidados são necessários para não “errar a mão”. “Assim como há mulheres que não são vaidosas, outras pecam pelo excesso. Para mulheres com este perfil o ideal é ter bom senso. Mas se isto não for suficiente, acompanhe as tendências em veículos especializados – sites, revistas, programas de TV”, ensina o hairstylist. “De qualquer forma, o trabalho de consultoria de um profissional gabaritado sempre é bem vindo e evita possíveis equívocos”.

Visagismo
De acordo com Rodolfo Caetano os bons profissionais de beleza e estética usam como parâmetro o conceito de visagismo – saber valorizar a beleza individual de cada um. Neste caso, todo o contexto da mulher é levado em conta: peso, estatura, tom de pele, formato do rosto, textura dos cabelos, postura e comportamento.

Quais os benefícios de ser vaidosa?
A vaidade ajuda a atrair “novos olhares”. Ela pode ser usada também como ferramenta para o êxito profissional e pessoal, ao cativar boas relações interpessoais, além de elevar a auto-estima feminina.
Yes Jardins – (11) 3086-3444
Rua da Consolação, 2767

por Alex Gonçalves - Flöter&Schauff

Felicidade protege contra doenças, diz cientista

2008-08-14T14:16:00.001-03:00

da France Presse, em Paris

A felicidade protege contra doenças, afirma um estudo de cientistas holandeses. Eles dizem que ser feliz pode assegurar a longevidade.
O professor Ruut Veenhoven, da Universidade Erasmo de Rotterdã, afirma que, para viver melhor, ser feliz é tão eficaz quanto deixar de fumar, já que a felicidade pode ajudar a aumentar entre 7,5 e 10 anos o tempo de vida.
O estudo, realizado a partir de 30 relatórios de diferentes países, se soma a outras pesquisas, especialmente econômicas, que tentam compreender o que nos faz felizes e por que as riquezas materiais não levam à ambicionada felicidade. Cria-se assim um novo campo na pesquisas que alguns economista chamam de "hedônico".
"Isso permite aos economistas pensar no conceito de vida em termos mais complexos. É hora de acabar com a pergunta 'o que você comprou?' e começar a perguntar 'você vive bem?'", explicou Bill McKibben, em um livro publicado em 2007, "Deep Economy: The Wealth of Communities and the Durable Future".
Segundo esta corrente de economistas, a partir de um poder aquisitivo de US$ 10 mil dólares anuais, a contribuição em termos de "quantidade de felicidade" das condições materiais cresce muito menos. A felicidade se nutre então de outras circunstâncias como a amizade, pertencer a uma comunidade, a liberdade, a democracia ou as instituições equitativas e eficazes.
No estudo de Ruut Veenhoven, publicado no "Journal of Happiness Studies", uma revista multidisciplinar que existe desde 2000, o pesquisador pergunta se o bom humor tem um impacto sobre a expectativa de vida.
O resultado tem seus matizes. No geral, a felicidade não retarda a hora da morte nos doentes, mas protege as pessoas que têm boa saúde das doenças. Dessa forma, indiretamente, um estado de ânimo positivo aumenta os anos de vida.
A razão não está clara, mas uma coisa é certa: as pessoas felizes têm tendência a vigiar seu peso e os sintomas das doenças, a fumar menos e beber menos álcool.
Normalmente são pessoas mais dinâmicas, mais abertas ao mundo, confiantes e com mais relações sociais.
"Um estado de tristeza crônica cria uma reação do tipo 'combate ou fuga' ('fight or flight'), e este tipo de reação é conhecido por gerar, a longo prazo, efeitos negativos como pressão arterial alta e baixas defensas imunológicas", explica.
As pesquisas sobre a felicidade são muito reduzidas: existem atualmente muito poucos estudos sobre o impacto do meio profissional, as condições de moradia ou escolaridade.
Também não existe um sistema de aconselhamento ou assistência para conseguir uma vida melhor, como destaca Veenhoven, que conclui: "É uma surpreendente lacuna de mercado, dado o número de pessoas que sentem que poderiam ser mais felizes do que são".

Reprodução Folha Online

Vacina oral contra a Poliomielite pode ser encontrada em clínicas particulares

2008-08-08T14:26:00.000-03:00

Desde o dia 14 de junho até 9 de agosto, acontece a Campanha Nacional de Vacinação contra a Poliomielite com a meta de atingir em cada uma das etapas, em todos os municípios, 95% dos quase 16 milhões de crianças brasileiras com menos de cinco anos. E para atender a demanda das clínicas privadas, a Blausiegel já disponibiliza a Vacina contra a Poliomielite de Vírus Atenuados, Oral (Cepas Sabin) – a Polioral, e já fornece para diversas clínicas em todo o país.

A indústria, que é a distribuidora exclusiva da Novartis Vaccines para o Brasil, acredita que este movimento das clínicas privadas em oferecer a um custo baixo a vacina contra a Poliomielite é positivo, por se tratar de um grande apoio ao Governo para mobilizar a sociedade quanto à importância de continuar vacinando as crianças. Pois, de 2001 para cá, os índices de cobertura vêm caindo e, ano passado, a meta de imunizar 95% dos menores de 5 anos não foi atingida.

Segundo dados da OMS, o panorama atual da doença aponta um total de 1.313 casos em 17 países. Atualmente, ainda há risco de reintrodução do poliovírus selvagem no Brasil devido à importação de casos provenientes de países endêmicos ou pela ocorrência de surtos devido à circulação do poliovírus derivado vacinal (PVDV) em áreas de baixas coberturas vacinais com a vacina oral contra a poliomielite (VOP).

A escolha da vacina oral contra a poliomielite pelo Programa Nacional de Imunização, ao longo dos anos, tomou como base estudos sobre riscos e benefícios, destacando-se o fato da vacina induzir boa imunidade intestinal e humoral. Além disso, é mais simples de administrar, sendo bem aceita pela população, e possibilita a imunização dos contatos das pessoas vacinadas, em razão da disseminação do poliovírus no ambiente, viabilizando a eliminação da doença causada pelo poliovírus selvagem.

por Dani F.

Cresce o número de profissionais com doenças articulares

2008-08-01T14:20:00.000-03:00

Em 2006, o Ministério da Previdência Social registrou 26.645 casos de afastamento exclusivamente por patologias ocupacionais como: artrite, artrose, reumatismo

Muitos profissionais brasileiros sofrem com doenças articulares, causando um enorme impacto social e econômico no mercado. Em abril deste ano, as doenças do sistema osteomuscular, que no ano passado representavam 84,77%, tiveram um aumento significativo para 513,3%, segundo a Previdência Social. A artrite reumatóide é uma dessas doenças, sendo caracterizada pela inflamação, deformidade e rigidez das articulações.

“O ideal é descobrir a enfermidade o quanto antes, já que é um processo auto-imune, ou seja, que tem origem em uma disfunção do sistema imunológico do próprio paciente. Em estágios mais avançados, uma pessoa com artrite pode ficar impossibilitada de realizar ações rotineiras como girar uma maçaneta, por exemplo”, explica o médico cardiologista e professor de ortomolecular, Dr. Marcos Natividade.

A artrite reumatóide costuma atingir membros, tais como: mãos, braços, punhos, cotovelos, quadris, joelhos, tornozelos e, pés, dificultando os movimentos do membro lesionado e, em conseqüência, afetando a qualidade de vida dos acometidos. Além disso, alguns fatores podem agravar estes distúrbios, como: falhas ergonométricas de equipamentos, ausência de exercícios laborais, sobrecarga de trabalho e, movimentos repetitivos.

Como tratar
Essa patologia atinge especialmente as mulheres em exercício profissional, na faixa etária dos 35 e 55 anos. Os homens e as crianças também não estão imunes, porém a probabilidade da mulher contrair a doença é 3 a 5 vezes maior. Por isso, o tratamento ortomolecular busca oferecer prevenção e qualidade de vida, visando restabelecer o equilíbrio no organismo através da reposição de nutrientes.

Segundo o Dr. Marcos Natividade, a ortomolecular trabalha para combater a ação dos Radicais Livres que agem na decomposição da Glucosamina e na desintegração do Ácido Hialurônio. “A deficiência da Glucosamina, substância encontrada no organismo e com papel importante no suprimento das células da cartilagem, acelera o processo de Artrose. Por isso, ao sentir qualquer sintoma de dor articular óssea, é importante procurar um especialista depressa. Quanto antes for diagnosticado a patologia, melhor será o resultado.”
É importante ressaltar que o tratamento ortomolecular é personalizado, ou seja, a reposição dos nutrientes será definida de acordo com as necessidades de cada paciente.

Quarta-feira, 6 de agosto, será dia de Cassoulet na Blés D'Or!

2008-07-24T16:17:00.002-03:00

Exclusivamente no dia 6 de agosto, o Chef Didier irá preparar sua receita de Cassoulet, feita com especiarias cuidadosamente selecionadas, para este evento único.

O Cassoulet
“Toulousain”, “de castelnaudary” ou de “carcassonne" ele é um dos dez pratos preferidos dos franceses. Prato caipira, ele era feito com o que produzia o povo do campo. Por isso podia variar de cidade para cidade, mas sempre com a mesma base de carnes e feijão branco cozidos em uma panela de barro chamada “cassole”, que dá origem ao nome. Antigamente era feito com favas, até que no século XVI foram trazidas do novo mundo sementes de feijão branco. Verdadeira feijoada francesa, composta essencialmente de carne de porco (pés, rabo, couro, salsichas etc...), foi se integrando na gastronomia ganhando sofisticação e virando o emblema da região sudoeste, incorporando carnes mais nobres como pato confit e cordeiro.

Entrada: Salada de Quinoa
Prato Principal: Cassoulet
Sobremesa: Sorvete de limão ao gengibre e coulis de morango
Preço por pessoa: R$79 (Bebidas e serviço não incluso)
Data: 6 de agosto de 2008

Blés D'Or Café, Patisserie & BoulangerieTuim, 653. Moema, São Paulo.5532 0183

por Dani F.

O dinheiro pode trazer felicidade

2008-07-23T16:32:00.000-03:00

Assim como o personagem Cassiano, muitas pessoas não investem seu dinheiro para conquistar uma ascensão social

a partir do 9º minuto

Logo em seu primeiro capítulo, a novela “A Favorita mostrou um certo conformismo do personagem Cassiano. Neto e filho de operários, o jovem não busca “crescer na vida” e conquistar novos horizontes. Ele diz que gosta da vida que leva e não almeja mudanças. Segundo o psicólogo e sócio da Ápice Desenvolvimento Humano, Plínio de Souza, assim como ele há muitas outras pessoas que não conseguem desenvolver uma boa relação com o dinheiro.

“O personagem justifica que gosta da vida que leva, do churrasco e da pelada aos finais de semana, mas o fato é que ele pode continuar aproveitando isso sem sabotar a sua melhoria de vida. Muitas pessoas ainda possuem crenças negativas em relação ao dinheiro e justificam isso com o famoso jargão: ‘Dinheiro não traz felicidade’. Isso faz com que, inconscientemente, ocorra um boicote a abundância financeira”, explica Plínio de Souza, que aplica Programação Neurolingüística e Constelação Familiar para identificar e mudar crenças, hábitos e valores limitantes durante o Seminário Saúde Financeira.

E segundo o economista Victor Hohl, que também ministra o Seminário Saúde Financeira, o primeiro passo é identificar a sua situação financeira, listando todos os seus rendimentos e dívidas. “Quando a situação da família está positiva, ou seja, os rendimentos são maiores que as despesas é essa a hora de começar a poupar e investir. Saber gerenciar o próprio dinheiro é um dos principais recursos para quem quer garantir uma vida tranqüila no futuro”, completa Victor Hohl.

Dicas de um bom planejamento financeiro
· Não importa o quanto você ganha, o que importa, é o quanto você consegue poupar.
· Não adianta só poupar, tem que aprender a investir.
· Torne-se com o passar do tempo um investidor.
· Nunca invista o seu dinheiro, sem antes ter aprendido a investi-lo.
· Lembre-se: Aprenda primeiro, poupe e invista depois.
· Faça o dinheiro trabalhar por você e não o contrário.
· O bom investimento é aquele que maximiza: Liquidez, Segurança e Rentabilidade.

Saúde Financeira
O Seminário Saúde Financeira, ministrado por Plínio de Souza e Victor Hohl, trabalha a Inteligência Emocional Financeira – criando uma pré-condição psíquica-emocional favorável ao enriquecimento por meio de técnicas modernas de mudança comportamental breve, como a Programação Neurolingüística e Constelação Familiar, possibilitando identificar e mudar crenças, hábitos e valores limitantes, e foca também no Mercado de Capitais apresentando perspectivas econômicas para o Brasil em 2008 e 2009 e dando orientações de como é possível sair das dívidas e se tornar um investidor de sucesso e como construir e administrar um Clube de Investimentos rentável pelo método INI – Instituto Nacional de Investidores.

Palestrantes: Plínio de Souza, Consultor pessoal e empresarial, Terapeuta, Coach com formação internacional, Hipnólogo, Trainer em Programação Neurolinguística, Bacharel em Psicologia, com formação internacional em Constelação Familiar, com formação em Terapia da Linha do Tempo, tratará das questões comportamentais e emocionais relacionadas ao dinheiro. Victor Hohl, Economista do Banco Central, Profissional de Investimentos CNPI, Membro Orientador INI (Instituto Nacional de Investidores), Professor universitário de Macroeconomia Brasileira e Mercado Financeiro e de Capitais, falará sobre finanças pessoais e introdução ao mercado de capitais.

Agenda São Paulo
Datas: Dias 23 e 24 de agosto
Horário: das 9h às 18h30
Agenda Brasília
Datas: Dias 27 e 28 de setembro
Horário: das 9h às 18h30

**Inscrições: (11) 3284-2651 ou www.apicedesenvolve.com.br

Como fazer um cabelo amassado sexy

2008-07-22T16:18:00.002-03:00

Amigas, essa dica é preciosa hein! Ontem no almoço de lançamento do perfume masculino da Versace (muito bom, por sinal), sentei ao lado de Marco Antonio di Biaggi, que dispensa apresentações né. Marco sabe muito e eu adoro entrevistá-lo porque ele sempre dá dicas ótimas. E foi o que aconteceu ontem, e eu anotei claro para dividir aqui.

Com vocês, “como fazer um cabelo amassado sexy”, by Marco Antonio di Biaggi:
“Esse cabelo é muito fácil e eu já fiz capas de revista assim, as leitoras ficam loucas querendo saber o que é, já que não fica com cara de babyliss e nem de escova. É como o cabelo de Rachel Weisz no filme ‘Beijo Roubado’, para mim um dos melhores cabelos dos últimos tempos”

Utensílios:2 moedas de R$ 1 (é a medida) de um desses produtos:

. Creme defrizante Advance Techniques, Avon

. Curl Lock, Tigi

. Mousse da L’Oréal Professionel

Toalha

Difusor (opcional)

Preparo:Com o cabelo ensopado, aplique o produto de sua escolha. Pegue a toalha e seque os fios, amassando, num movimento da ponta para a raíz. Faça isso até secar os fios, por cerca de 10 minutos.Depois, se quiser, pegue um difusor com a velocidade baixa e posicione embaixo do cabelo, de modo que ele fique dentro da cabeça do difusor, mas sem amassar mais, e seque por mais alguns minutos.

Pronto!

Reprodução http://diadebeaute.com/2008/07/22/marco-antonio-di-biaggi-ensina/

Doenças Articulares afetam profissionais brasileiros

2008-07-17T15:41:00.001-03:00

Em 2006, o Ministério da Previdência Social registrou 26.645 casos de afastamento exclusivamente por patologias ocupacionais como: artrite, artrose, reumatismo.

Muitos profissionais brasileiros sofrem com doenças articulares, causando um enorme impacto social e econômico no mercado. Em abril deste ano, as doenças do sistema osteomuscular, que no ano passado representavam 84,77%, tiveram um aumento significativo para 513,3%, segundo a Previdência Social. A artrite reumatóide é uma dessas doenças, sendo caracterizada pela inflamação, deformidade e rigidez das articulações.

“O ideal é descobrir a enfermidade o quanto antes, já que é um processo auto-imune, ou seja, que tem origem em uma disfunção do sistema imunológico do próprio paciente. Em estágios mais avançados, uma pessoa com artrite pode ficar impossibilitada de realizar ações rotineiras como girar uma maçaneta, por exemplo”, explica o médico cardiologista e professor de ortomolecular, Dr. Marcos Natividade.

A artrite reumatóide costuma atingir membros, tais como: mãos, braços, punhos, cotovelos, quadris, joelhos, tornozelos e, pés, dificultando os movimentos do membro lesionado e, em conseqüência, afetando a qualidade de vida dos acometidos. Além disso, alguns fatores podem agravar estes distúrbios, como: falhas ergonométricas de equipamentos, ausência de exercícios laborais, sobrecarga de trabalho e, movimentos repetitivos.

Como tratar
Essa patologia atinge especialmente as mulheres em exercício profissional, na faixa etária dos 35 e 55 anos. Os homens e as crianças também não estão imunes, porém a probabilidade da mulher contrair a doença é 3 a 5 vezes maior. Por isso, o tratamento ortomolecular busca oferecer prevenção e qualidade de vida, visando restabelecer o equilíbrio no organismo através da reposição de nutrientes.

Segundo o Dr. Marcos Natividade, a ortomolecular trabalha para combater a ação dos Radicais Livres que agem na decomposição da Glucosamina e na desintegração do Ácido Hialurônio. “A deficiência da Glucosamina, substância encontrada no organismo e com papel importante no suprimento das células da cartilagem, acelera o processo de Artrose. Por isso, ao sentir qualquer sintoma de dor articular óssea, é importante procurar um especialista depressa. Quanto antes for diagnosticado a patologia, melhor será o resultado.”É importante ressaltar que o tratamento ortomolecular é personalizado, ou seja, a reposição dos nutrientes será definida de acordo com as necessidades de cada paciente.

Cuidados com os lábios

2008-07-15T16:36:00.000-03:00

A primeira coisa que chama a atenção é o rosto. E, no rosto, lábios saudavelmente rosados são uma atração para o olhar. Eles são a parte mais sensível do corpo e requerem cuidados especiais. Lábios ressecados, rachados e sem vida são sinônimo de um rosto pálido e sem atratividade.

Para tratar adequadamente os lábios, Dra. Mônica Carvalho, dermatologista da UNIFESP dá algumas dicas:
Lábios rachados
Existem pessoas que têm uma tendência a ter lábios secos, outras estão fazendo uso de medicamentos que ressecam a pele ou ainda têm o hábito de ficar puxando a pele dos lábios com os dentes e isso, além de machucar, vira um ciclo vicioso (resseca/machuca).

Para hidratar os lábios, a ingestão de água é fundamental. Temos também vários hidratantes, desde a manteiga de cacau, a cera de abelhas, os óleos naturais, como óleo de framboesa, óleo de maracujá e géis, que são bastante eficientes.
Estes cremes e batons hidratantes podem ser usados várias vezes ao dia e por cima deles pode ser usado o batom comum. Há no mercado algumas opções de hidratantes labiais. Quando estiver exposta ao sol use protetores solares com filtro solar.

Lábios brilhantes
Lábios brilhantes são o sinônimo de hidratação. Cosméticos também ajudam a nutrir e a embelezar.

Creme caseiro para os lábios
Ingredientes:
45gr azeite
75gr do óleo de jojoba
60gr cera branca
100gr de manteiga de karité
Coloque todos os ingredientes num recipiente e deixe em banho-maria, até que eles fiquem líquidos. Misture bem e deixe esfriar. Também podem ser adicionadas algumas gotas de essência de laranja ou baunilha para perfumar. Aplique sobre os lábios à noite.

Educação: “Quim” mostra a presença da química no dia-a-dia

2008-07-14T15:58:00.000-03:00

Uma campanha cultural que mostra a importância da Química no cotidiano das pessoas começa a ser veiculada pela TV Cultura a partir desta segunda-feira, 14 de julho, na TV Cultura. Com duração prevista para seis meses e voltada principalmente para o público infanto-juvenil, pais e educadores, a campanha intitulada "Todo dia com a Química" é uma parceria entre a TV Cultura e a Abiquim - Associação Brasileira da Indústria Química.

O personagem central da campanha é Quim, um garoto esperto e brincalhão, que junto com a sua turma vai descobrir como a Química está presente em tudo, no lazer, nos estudos e no trabalho. No total, serão levados ao ar 24 desenhos animados, de 30 segundos cada.

No site www.tododiacomaquimica.com.br é possível encontrar as peças da campanha, jogos e informações sobre a Química.

Por que as dores aumentam no inverno?

2008-07-11T15:34:00.000-03:00

Quando a temperatura cai, quem tem dores crônicas costuma relatar que a intensidade aumenta. O fato é que, no frio, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. "Quem sofre de dores nevrálgicas, aquelas associadas a lesões nos nervos periféricos, deve evitar a exposição às baixas temperaturas", exemplifica a fisioterapeuta Fabíola Andrade, do Instituto Patrícia Lacombe, com sede em Campinas - São Paulo.

Até quem não tem problemas de saúde, pode apresentar dores no inverno. "Ficar encolhido, na tentativa de fugir do frio, gera tensão muscular, contraturas e conseqüente mal-estar", explica. A curiosidade fica por conta das pessoas mais magras reclamarem mais desse tipo de dor. A gordura corporal funciona como um isolante térmico, uma espécie de 'casaco natural'. Assim, o indivíduo que se encontra dentro ou abaixo do peso ideal sente mais o frio e seus efeitos.

Entre as alterações relacionadas ao aumento das dores na temporada está a constrição vascular, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos. "Quem tem problemas circulatórios pode se queixar de incômodo nas pernas, por exemplo", afirma a fisioterapeuta.

O antídoto para a maior parte das queixas está no alinhamento postural, que ajuda a prevenir as dores, fazendo com que os músculos possam funcionar de forma adequada, prevenindo assim o excesso de tensão no corpo. "Além disso, é importante o uso de roupas adequadas à temperatura e, a prática de atividade física regular", completa Fabíola.

Confira as dicas da fisioterapeuta para passar o inverno sem dor

::: Ao Acordar

Ainda na cama, estique bem os calcanhares, levando os dedos dos pés em direção às canelas para alongar a panturrilha e evitar câimbras. Em seguida, faça movimentos com os pés como se acelerasse e desacelerasse o carro - esse exercício contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.

::Para Esquentar as Mãos

Sentado em posição confortável ou mesmo em pé, deixe a palma de uma das mãos virada para cima. Com o polegar da outra mão massageie a região do punho com movimentos circulares. Inverta as mãos.

::Para Esquentar Pés e Pernas

Em pé, deixe os pés virados para frente, paralelos. Suba na ponta dos pés, volte aos calcanhares, mas sem tocar o chão. Faça o movimento como se tivesse duas molas embaixo dos calcanhares. Repita algumas vezes aumentando o ritmo.

Como obter grandes rendimentos com uma pequena aplicação mensal

2008-07-07T09:26:00.000-03:00

No Brasil, o pequeno poupador encontra diversas dificuldades para aplicar em ações: por desconhecer o funcionamento do mercado de capitais e de seus riscos envolvidos e devido aos elevados custos de administração e corretagem, comprometendo assim o investimento de aplicações de pequeno valor. Além disso, muitos apresentam uma difícil relação com o dinheiro, seja por causa de crenças negativas enraizadas ou mesmo por não saberem gerenciar suas finanças.

E o Seminário Saúde Financeira, ministrado por Plínio de Souza e Victor José Hohl, visa justamente trabalhar a Inteligência Emocional Financeira criando uma pré-condição psíquica-emocional favorável ao enriquecimento por meio de técnicas modernas de mudança comportamental breve, ao mesmo tempo trata da administração das “finanças Pessoais” e faz a introdução ao Mercado de Capitais ao apresentar perspectivas econômicas para o Brasil em 2008 e 2009 e dando orientações de como se tornar um investidor e construir e administrar um Clube de Investimentos rentável pelo método INI – Instituto Nacional de Investidores.

Não saber planejar os gastos e aplicar o dinheiro é apenas um dos problemas que muitos brasileiros enfrentam. “A sociedade brasileira, de um modo geral, é repleta de crenças negativas em relação ao dinheiro. Muitos cresceram ouvindo ‘o dinheiro não traz felicidade’, ‘o dinheiro é a raiz de todo o mal’. E pensando assim, inconscientemente, repelem a abundância financeira”, explica o psicólogo e sócio da Ápice Desenvolvimento Humano, Plínio de Souza, que aplica Programação Neurolingüística e Constelação Familiar para identificar e mudar crenças, hábitos e valores limitantes durante o Seminário Saúde Financeira.

“Se levarmos em consideração que no mundo globalizado ganha-se, atualmente, mais dinheiro com ’Capital e conhecimento do mercado financeiro‘ do com os ganhos do trabalho assalariado, é extremamente importante que todos tenham conhecimento do funcionamento do mercado de capitais. É fundamental ressaltar ainda que a economia brasileira está com os fundamentos macroeconômicos sólidos e obteve recentemente o chamado ‘Grau de Investimento’, ou seja, é um país livre de risco para investidores”, afirma o professor e economista Victor José Hohl, que ministra o Seminário Saúde Financeira.

No Brasil, apenas cerca de 500 mil pessoas ou 0,02% da população conhecem com funciona do mercado de ação. E devido ao volume significativo de lançamentos no mercado primários de ações (IPO) ocorridos nos últimos anos, ampliando para cerca de 460 empresas com ações cotadas na Bovespa, investir em ações - home broker ou mesmo participar de clubes de investimentos, não deveria ser uma realidade tão distante para os brasileiros, principalmente no nosso atual cenário econômico. “No entanto, muitas pessoas ainda ‘delegam’ o seu dinheiro para que terceiros o gerenciem”, completa Victor José Hohl.

Seminário Saúde Financeira
Palestrantes: Plínio de Souza, Consultor pessoal e empresarial, Terapeuta, Coach com formação internacional, Hipnólogo, Trainer em Programação Neurolinguística, Bacharel em Psicologia, com formação internacional em Constelação Familiar, com formação em Terapia da Linha do Tempo, tratará das questões comportamentais e emocionais relacionadas ao dinheiro. Victor José Hohl, Economista do Banco Central, Profissional de Investimentos CNPI, Membro Orientador INI (Instituto Nacional de Investidores), Professor universitário de Macroeconomia Brasileira e Mercado Financeiro e de Capitais, falará sobre finanças pessoais e introdução ao mercado de capitais.

Agenda São Paulo
Local: Espaço Vida e Consciência (Rua Salvador Simões, 444 – próximo ao metrô Alto do Ipiranga)
Horário: das 9h às 18h30
Datas: Dias 12 e 13 de julho.
Inscrições: (11) 3284-2651 ou atendimento@apicedesenvolve.com.br

por Dani F.

O preço que se paga para ser loura

2008-07-06T09:19:00.000-03:00

Para se alcançar um bem maior, sacrifícios devem ser feitos. Um jargão facilmente aplicado às mulheres quando o assunto é beleza e estética. Seguindo as tendências para a próxima estação, muitas se anteciparam ao verão 2008/2009 e aderiram aos tons de cabelos claros, como castanhos claros, mel, acobreados – e louros. Mas qual o preço que a mulher paga para ser loura?

Segundo o hairstylist Falks, do salão Yes, em São Paulo, tornar-se loura não é fácil e depende da cor natural do cabelo. O primeiro passo é analisar qual é esse tom, porque ele determinará o resultado final - isso não significa que mulheres de cabelos mais escuros não possam ser uma “blondie girl”. “Quanto mais escura a cor natural dos cabelos, menos loura ela será”, explica Falks.

Outro segredo para um louro perfeito está no modo como a tintura é aplicada. “O ideal é que comece do fim do cabelo à raiz, pois nas pontas os cabelos sofrem mais agressões do sol e de produtos químicos, o que dificulta a absorção da tintura. Em média são gastos entre 35 a 45 minutos para se chegar ao resultado desejado.”, diz Falks.

O cabelo ficou loiro. E agora?

Hidratar os cabelos é quase tão importante quanto à tintura. São necessários certos cuidados para garantir a reposição dos nutrientes, manutenção do brilho, a maciez e a tonalidade das madeixas. “É preciso lavar e hidratar os cabelos com xampus e condicionadores especiais. Para os cuidados domésticos eu recomendo produtos próprios para cabelos louros, como Kerastase, Poken, Osmose e, uma bela hidratação no salão, após o processo químico”, enfatiza Falks.

Engana-se quem pensa ter acabado por aí. A cada 20 dias e no máximo 30 é preciso fazer o retoque na raiz para disfarçar a cor natural e garantir a longevidade loura. “A partir do terceiro mês, oriento as clientes a puxarem luzes, mantendo viva a tonalidade dos cabelos. Dá para fazer um tratamento em casa com clareadores. Atualmente existe no mercado uma infinidade de marcas.”, finaliza Falks.

E no bolso?

Uma mulher com cabelo longo e que seguir todas essas recomendações em busca de um louro perfeito vai desembolsar em média R$405,00 por mês, com o pacote completo – tintura, hidratação e luzes, mais a mão de obra do profissional. Não adianta o investimento apenas uma vez. Para manter, tem que gastar.

Como chegar ao verão com um corpo deste

2008-07-05T09:55:00.001-03:00

A São Paulo Fashion Week de verão terminou no dia 23 de junho. Porém a boa forma de Ana Claudia Michels ainda rende comentários. A modelo de 27 anos, 1,81 metro e 60 quilos destacou-se numa edição que teve até Gisele Bündchen. A seguir, Ana conta os segredos de beleza que elaborou com o auxílio do personal trainer Thiago Castro e da médica Cristiane Coelho.

• Malhação cinco vezes por semana. Uma hora de treino aeróbico, outra de musculação.

• Drenagem linfática duas a três vezes por semana.

• Tratamento com máquina de ultra-som para quebrar moléculas de gordura. Seus quadris diminuíram de 97 para 92 centímetros. A cintura, de 64 para 60 centímetros. Cada sessão custa 1000 reais.

• Refeições a cada três horas, com carboidratos e proteínas. Pouca gordura. Nada de doces nem arroz branco. Pão, só integral.

• Amor. Ana namora atualmente o economista Tato Malzoni, ex de Daniella Cicarelli. "Quando tu te sentes bem, tudo melhora", derrete-se a bela catarinense.

Reprodução Terraço Paulistano - Veja São Paulo

Homens brasileiros estão acima do peso

2008-07-04T16:15:00.001-03:00

A vida nos tempos modernos trouxe algumas conseqüências. A eterna falta de tempo para praticar atividades físicas e a dificuldade em manter uma alimentação equilibrada têm proporcionado um aumento nos índices de obesidade e de problemas como hipertensão e doenças cardiovasculares, especialmente nos homens. Dados da pesquisa Vigitel, desenvolvida pelo Ministério da Saúde, mostrou a evolução da doença: em 1975, o percentual de homens com obesidade era menor que 3%. Em 2003, o número subiu para quase 9%.

A questão da obesidade masculina é preocupante, pois a gordura nos homens é armazenada predominantemente na barriga: é a obesidade abdominal, que pode ser avaliada pela medida da cintura. Esta gordura, também conhecida como visceral, está diretamente ligada ao risco cardiovascular. De acordo com o estudo, os homens são mais sedentários que as mulheres: cerca de 50% deles são inativos, entre o sexo feminino a taxa é de 30%. Outra explicação para o aumento da obesidade entre o sexo masculino é o fato das mulheres se preocuparem mais com o excesso de peso, por questões estéticas e de saúde. "Os homens só procuram um tratamento quando ficam doentes, muitas vezes tarde demais", alerta o endocrinologista Dr. João Eduardo de Nunes Salles.

É importante ressaltar que a obesidade nunca vem sozinha - geralmente está associada ao aumento da pressão sanguínea e à elevação dos níveis de colesterol, triglicérides e glicemia. Todos estes fatores juntos levam ao desenvolvimento da síndrome metabólica, doença que aumenta em quase três vezes o risco de desenvolver problemas do coração, diabetes tipo 2 e derrames.

"A maioria dos problemas ligados à obesidade são reversíveis e podem ser evitados com medidas simples como alimentação e exercícios físicos. Alguns remédios para perda de peso que não atuam no cérebro também podem ajudar, mas devem ter acompanhamento clínico", afirma o especialista. Atualmente já existem medicamentos eficazes e seguros, que ajudam a minimizar os riscos associados ao excesso de peso. O desafio para os médicos é fazer os homens entenderem que o excesso de peso traz riscos à saúde.

PORTAS ABERTAS: Porque pedir demissão requer preparo e ocasião

2008-07-03T09:22:00.000-03:00

Poucas situações na vida profissional causam tanto stress quanto pedir demissão! “Trata-se de uma ação que vai contra a expectativa da empresa, que será surpreendida, ficando com o ônus de buscar um novo profissional ou então parar um projeto em andamento. Ela vê seu investimento em treinamento e desenvolvimento desaparecer, ou pior, rumar para a concorrência. Por isso, dar uma notícia dessas requer preparo e ocasião”, explica Ivan Witt, sócio da Steer Recursos Humanos, consultoria especializada em seleção de profissionais de alta qualificação, aconselhamento profissional e treinamento.

Não há como evitar esse stress, e sim controlá-lo. A noticia deve ser dada de uma maneira profissional e sem antagonismos. Algo muito transparente, o mais próximo da realidade possível, mas de maneira elegante e concisa. Nada de revanchismo, sarcasmo ou petulância. A busca por um novo emprego é um direito do profissional. Mas ele deve estar preparado para enfrentar uma resposta pouco simpática por parte do ex-empregador. “As empresas entendem o direito do profissional de mudar de emprego. Mas não toleram que isso seja feito de maneira desrespeitosa. O profissional deve ser lembrado como diferenciado até no desligamento, assim, deixará as portas abertas por meio de uma postura séria e madura” alerta Witt.

Existem empresas que adotam uma política de não aceitar de volta ex-funcionários que pediram demissão. Porém, se o processo de saída seguiu todos os pontos já mencionados e houver demanda, o empregador vê como vantagem a familiaridade do profissional com o clima organizacional da empresa e sua facilidade de readaptação.

Um funcionário pode pedir demissão por falta de perspectiva profissional, falta de desafios, incompatibilidade com seus superiores, mudança de local de trabalho, razões pessoais, e, claro, uma proposta mais competitiva.
Para sair com as portas abertas, os profissionais podem seguir os seguintes passos, sugeridos por Ivan Witt:

1 – Esteja seguro de que é isso que você quer e, uma vez tomada a decisão, não caia em “leilão”, isso queimaria sua imagem no mercado
2 – Tenha em mãos uma cópia por escrito de seu pedido de demissão e protocole-o junto ao departamento de pessoal.
3 – Não caia na tentação de contar a novidade aos seus colegas de trabalho antes de falar oficialmente com a empresa.
4 – Solicite uma reunião formal com seu superior para que você possa comunicar sua decisão. Isso não é assunto para ser tratado em corredores.
5 – Assumindo sua posição na nova empresa, lembre-se de disponibilizar-se aos seus ex-colegas de trabalho, mostrando cuidado com sua rede de relacionamentos.
6 – Não ligue para ninguém contando vantagem.

Joanete atinge cerca de 30% da população adulta

2008-07-02T18:10:00.000-03:00

Que mulher não gosta de um salto alto e um sapato de bico fino? Lindos aos olhos de quem observa, mas terrível nos pés de quem usa, os sapatos de bico fino, as sandálias de tiras e o salto alto são alguns itens que contribuem para o aparecimento de joanete.

Muito mais comum no pé dos adultos e das mulheres, o joanete, não é um osso que cresceu como muitos pensam, mas sim um desvio do osso do dedão e das falanges, que aparece como uma saliência na região da parte interna do pé. A deformidade pode ou não estar relacionada com dor e limitação.

Mas como tratar essa deformidade? Na verdade, segundo Dr. Marco Aurélio Neves, ortopedista do Núcleo de Ortopedia e Traumatologia (NORT) do Hospital São Camilo-Ipiranga, o segredo é prevenir. Tanto em casos que o paciente já tem alguém na família com o problema, como nos casos de pessoas que usam sapatos inadequados.

"Recomenda-se o uso de sapatos confortáveis para os pés, de bico largo e couro maleável, de modo a evitar a fricção com a pele. Como o pé é uma parte do corpo muito castigada e exigida, é preciso proporcionar-lhe o maior conforto possível, usando calçados adequados", comenta.No caso das mulheres que o uso de salto alto é freqüente, é importante ressaltar que este uso deve ser esporádico, No dia a dia, o melhor é optar por saltos de, no máximo, três centímetros.

Corrida traz benefícios que vão além de um corpo definido

2008-07-01T17:49:00.000-03:00

A corrida é um esporte com muitos adeptos, que buscam diferentes resultados: perder peso e ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico, diminuir o estresse do dia-a-dia, controlar a pressão arterial e o Diabetes, melhorar a postura, reduzir o colesterol, além de fazer novos amigos ou até mesmo fechar negócios. E segundo estimativa da Federação Paulista de Atletismo, o número de corredores subiu de 300 mil para 500 mil entre 2005 e 2006.

Ao iniciar qualquer tipo de esporte é fundamental realizar uma avaliação médica e física para conferir como anda o funcionamento do corpo, além de garantir que os exercícios serão executados num ritmo seguro e saudável.

“É importante conhecer, antecipadamente, o percurso em que será feita a caminhada ou a corrida. Prestar atenção às curvas, buracos, movimento de pedestres e carros. Antes e depois de qualquer competição, ou treino, é essencial o chamado “aquecimento” – alongar e, principalmente, aquecer a musculatura evita lesões durante o exercício – além de ser uma ótima maneira de relaxar”, ressalta Samuel Ferraz, professor de corrida da Fórmula Academia, unidade Jardins.

Dicas Importantes
Uma boa noite de sono faz a diferença. Durma entre seis a oitos horas;
Descanse entre os treinos. O corpo precisa de tempo para se recuperar;
No máximo, corra em média três vezes por semana;
Coma carboidratos – eles são ótimas fontes de energia – sem exagerar;
A banana é a fruta que não pode faltar na dieta, pois é rica em potássio e pode ajudar a evitar câimbras;
Durante os treinos, beba água ou isotônicos (estes últimos, especialmente se a duração for prolongada – acima de 1 a 1,5h) e, no decorrer do dia, muito suco de fruta para repor a energia e os minerais perdidos com o suor;
Use roupas leves: existem camisetas e calções com tecidos especiais que fazem o suor evaporar rapidamente;
De dia, óculos escuros, protetor solar para o corpo todo, inclusive nos lábios; bonés também podem ajudar;
À noite, roupas coloridas ou com fitas refletivas coladas;
Os homens devem usar cuecas confortáveis, mas não largas. Para as mulheres, tops com boa sustentação;
Em provas de longa distância, para evitar assaduras, aplique vaselina nas axilas, coxas e mamilos.
A escolha do tênis é muito importante: adquira um número maior que o seu, porque os pés incham durante a corrida;
Fique longe dos solados planos e finos: o ideal são solas grossas e macias;
O tênis deve ser leve, confortável e adequado ao seu tipo de pisada: há vários tipos específicos para caminhada ou corrida. Na dúvida, realize o teste da pisada e descubra se você é do tipo que “pisa para fora, para dentro, ou é neutro”;Troque o calçado, em média, a cada seis meses.

Tire suas dúvidas sobre a 'lei seca' para motoristas

2008-06-27T17:55:00.000-03:00

A nova Lei 11.705, que altera o Código de Trânsito Brasileiro, deve provocar uma mudança de hábitos da população brasileira. O consumo de qualquer quantidade de bebidas alcoólicas por condutores de veículos está proibido. Antes, era permitida a ingestão de até 6 decigramas de álcool por litro de sangue (o equivalente a dois copos de cerveja).

Quem for pego dirigindo depois de beber, além da multa de R$ 955, vai perder a carteira de motorista por 12 meses.

Segundo Marcos Pantaleão, advogado da Comissão de Direito de Trânsito da OAB de São Paulo, o motorista que se recusar a fazer exames de bafômetros e de coleta de sangue para verificar a quantidade de álcool consumido estará sujeito às penalidades do artigo 165, do CTB. "Este dispositivo, em tese, fere o princípio constitucional que ninguém é obrigado a produzir prova contra si próprio", afirma. Para esclarecer algumas questões mais freqüentes, o G1 ouviu a médica fisiatra Júlia Greve, do Departamento de Álcool e Drogas da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet).

Tire suas dúvidas
1- Quanto de álcool é permitido beber antes de dirigir com a mudança?
Nada.
2- Quanto tempo o álcool permanece no sangue após o consumo e depois de quanto tempo o motorista poderá dirigir?
Um copo de cerveja demora cerca de seis horas para ser eliminado pelo organismo. Uma dose de uísque, que é bem mais forte do que a cerveja, demora mais tempo do que isso. O mais garantido é que o motorista possa dirigir depois de 24 horas. Se estiver de ressaca e com sintomas provocados pela grande quantidade de álcool consumida, o melhor é ficar em casa. Este é o momento em que o álcool começa a ser tóxico e permanece no corpo por mais tempo.
3- Como o índice de álcool no organismo do motorista vai ser verificado?
De três maneiras: O bafômetro e o exame de sangue são mais sensíveis para detectar dosagens alcoólicas. O exame clínico é menos sensível para a dosagem, mas serve para indicar sinais de embriaguez como olho vermelho, alegria excessiva e falta de coordenação motora, por exemplo.
4- Quando não há bafômetros disponíveis no local da fiscalização, o motorista é obrigado a fazer exame de sangue?
Se o policial tiver indícios fortes de embriaguez do motorista, com testemunhas, por exemplo, ele pode exigir, sim, uma amostra do sangue ou a chamada de um médico para diagnosticar a embriaguez. A ausência do bafômetro, no entanto, pode permitir o questionamento da identificação da embriaguez. O policial precisa ter evidências de que o motorista está embriagado para requerer o exame de sangue ou o exame clínico no motorista. A pessoa pode se recusar, mas o policial também pode exigir que o motorista seja examinado por um médico-perito.
5- O uso de medicamentos pode alterar o resultado do exame do bafômetro?
Só se o medicamento tiver álcool em sua composição. Depende também da quantidade ingerida e da dosagem do medicamento.
6- A bebida alcoólica usada no preparo de uma sobremesa pode ser detectada no exame de sangue ou no bafômetro?
A quantidade é menor, mas também será detectada pelo exame de bafômetro e de sangue.
7- A lei vale para todos os motoristas e em qualquer lugar?
A lei vale para qualquer condutor e em qualquer lugar onde puder circular um veículo. A fiscalização será feita tanto por policiais rodoviários federais como por policiais militares. Quando existir convênios na área da segurança, guardas municipais e policiais civis também poderão fazer a fiscalização.
8- A ‘lei seca’ pretende reduzir acidentes no trânsito?
A lei dá uma segurança maior sobre a questão do trânsito, mas é falha quando se fala sobre o bafômetro. Antes de entrar em vigor, todos os pontos de fiscalização e os policiais responsáveis por este trabalho deveriam ser melhor equipados. A fiscalização tem de ser permanente. A grande questão é saber se a polícia vai ter condições de fiscalizar um número maior de pessoas. Acho que a própria polícia vai modular essa fiscalização, usando o bom senso. Se fizer uma blitz em uma grande avenida de São Paulo, por exemplo, em dias de fim de semana, vai pegar muita gente embriagada.

Reprodução site G1

Rodas, talento e sex appeal!

2008-06-24T09:19:00.002-03:00

Em seu blog Assim Como Você, o jornalista Jairo Marques entrevista a modelo Tabata Contri, 27, cadeirante. A loira já foi capa e editorial de diversas revistas, dança sobre as quatro rodas da cadeira, é consultora em inclusão e técnica em medidas de cadeiras de rodas para lesado medular.

Tabata é ainda atriz e estuda interpretação em uma conceituada escola de São Paulo. A jovem entrou para o grupo dos cadeirantes há cerca de sete anos, devido a um acidente de carro em uma rodovia de São Paulo. Era a única que não usava cinto de segurança.

A moça fala sobre vaidade, a paixão pela dança e a representação dos deficientes em novelas. "Cada vez que alguém fica cadeirante numa novela, volta a andar milagrosamente. Isso é ridículo porque não é real", diz Tabata. "Daí a avó de um amigo que é tetraplégico fala que ele não anda porque é preguiçoso!"

Assim como você: Falando em novelas, deficientes só aparecem nesse tipo de programa como alguém abatido pela guerra, né? Triste, desolado, sofredor. Há exceções, mas me parece quase uma regra. O que falta para mudar isso?

Tabata: Putz, Jairo, nem me fale, cada vez que alguém fica cadeirante numa novela, volta a andar milagrosamente. Isso é ridículo porque não é real. Daí a avó de um amigo que é tetraplégico fala que ele não anda porque é preguiçoso!

Já imaginou, uma cena diferente? Um cara cadeirante, gato, estacionando o carro, sacando as rodas, montando a cadeira e encontrando a namorada? Ela senta no colo dele e ele tasca um beijo na boca dela!!! Lindo, né, ninguém ia ficar com dó desse cara! Mas aí a novela mostra o drama, a tiazinha fica chorando no sofá da sala vendo a novela e tudo que ela quer é que o cara volte a andar. E o autor por sua vez, faz o milagre acontecer! Isso é muito falso. A TV precisa de verdade! Quem sabe assim as pessoas parem de estranhar a gente nas ruas, né!

Outro dia eu tava lá na Liberdade (um bairro de Sampa cheio de japas) e veio um velhinho correndo atrás de mim, me mostrou um jornal e disse: “Olha fia, se você for nessa igreja vai se livrar desse carrinho aí!” Eu disse que eu gostava do meu “carrinho”! Poxa a cadeira de rodas não prende ninguém, pelo contrário ela liberta! Eu vou pra onde eu quero a hora que eu quero!

Assim como você: Você se destaca muito nas mídias, também, por chamar atenção com a beleza. Quando a gente é deficiente, então, a gente não deixa de pentear o cabelo, tomar banho, ir à academia?

Tabata: Olha, de pentear o cabelo não deixo, mas, confesso que não vou a academia faz um tempão! Hehehe Mas é lógico que gente deficiente faz tudo isso, será que tem gente que acha mesmo que não? Vaidade todo mundo tem independente de ser cego, surdo, cadeirante. Eu não sou o ápice da vaidade, mas faço as unhas, vou ao cabeleireiro. Às vezes, faço dieta, mesmo que não dê certo! Gosto de me produzir pra ir à balada, como toda mulher de vinte e poucos anos, ué!

Tenho algumas amigas que são cadeirantes e colocaram silicone, não sou uma delas, mas é só pra ilustrar que a gente também é vaidosa tá! Quando eu fazia natação o dono da academia teve que fazer uma rampa na entrada porque só tinha escada. A gente pode transformar o mundo sabia? É só sair à rua com sorriso no rosto e contar pras pessoas que a gente quer uma porta mais larga, um banheiro maior, tem que ir pelo amor e não pela dor!

Assim como você: A deficiência, de alguma forma, afetou sua feminilidade? Se sente por acaso menos atrativa para os outros e se acham menos paquerada que as mulheres “rebolativas”?

Tabata: Magiiiiina, sou tão paquerada quanto antes, só que quem chega junto não ta interessado só na minha bunda, até porque não dá pra ver!
Sabe que eu nunca perdi minha feminilidade, nunquinha, sempre me achei gostosa e tenho uma amiga que me zoa, ela fala “que gostosa o quê! Maior perna fina!”, eu me acho mesmo assim. Logo no começo da lesão li vários livros, sobre sexo tântrico, entre outros.

Assim como você: Também li que você tem momentos em que explode, parece sentir o impacto de sua vida ter mudado radicalmente ao agregar quatro rodas. É isso mesmo? Como você supera isso?

Tabata: Meu, eu não explodo porque sou cadeirante. Explodo por que explodo e pronto! Sou de carne e osso e sinto raiva, alegria, tristeza, tesão, medo, ansiedade como qualquer pessoa viva. Eu tô viva, graças a Deus, e não fico parada, não sou coitadinha e muito menos heroína, simplesmente não faço mais do que minha obrigação como ser humano, viver, trabalhar e ser feliz!

Assim como você: Quando vejo você dançando sinto que, realmente, a gente pode fazer tudo. Dançar é bom e você recomenda?

Tabata: Ai, Jairo, dançar é uma delícia!!! Esse fim de semana eu dancei horrores, fui a um show, viajei, e fui em festa junina!!! Eu também fazia academia de dança da Suzie Bianchi, é demais! Danço nos musicais da oficina, fiz teatro musical no Senac. E não precisa ser profissional, se sentir vontade dança e pronto.

reprodução Blog Jairo Marques

(íntegra http://assimcomovoce.folha.blog.uol.com.br/arch2008-06-22_2008-06-28.html#2008_06-24_08_44_56-129797961-0)

Cigarro é grande produtor de Radicais Livres no organismo

2008-06-23T09:32:00.000-03:00

No Brasil, cerca de 200 mil pessoas morrem por ano devido a alguma doença gerada pelo consumo do tabaco

O governo brasileiro tem lançado diversas medidas para conter o avanço do tabagismo. Só no Brasil, mais de 35 milhões de pessoas entre 18 e 70 anos são fumantes ativos, um total de 32,6% da população urbana. E o cigarro, por ser um grande produtor de radicais livres, acaba acelerando o processo normal do envelhecimento, além de causar diversas doenças. Por isso, segundo o médico e professor ortomolecular, Dr. Marcos Natividade, o primeiro passo para quem quer ter uma boa saúde é parar de fumar e fazer uma boa reposição de nutrientes para equilibrar o organismo, evitando doenças futuras.

Mais de 50 doenças estão relacionadas ao consumo do cigarro. E as estatísticas revelam ainda que os fumantes, comparados aos não fumantes, apresentam um risco 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão, 5 vezes maior de sofrer infarto, 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar e 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

“Cada cigarro contém 23mg de cádmio - metal pesado não tem utilidade nenhuma no nosso organismo. Ele se deposita principalmente no pulmão e no rim, ajudando a desencadear doenças e pode ser um fator coadjuvante dos processos hipertensivos”, explica o médico e professor ortomolecular, Dr. Marcos Natividade.

O fumante agride intensamente o organismo, que luta para se defender. E muitos fumantes só largam o vício quando não tem mais jeito, e neste ponto as alterações são irreversíveis. Segundo ainda o Dr. Marcos Natividade, quando o organismo já está sofrendo em um processo avançado por causa do cigarro, não adianta tomar vitaminas para buscar o equilíbrio e evitar doenças futuras sem parar de fumar.

E se o tratamento auxilia quem quer parar de fumar? “Sim, desde que a pessoa realmente queira parar de fumar! Com a reposição dos nutrientes, principalmente os aminoácidos, a dependência diminui e a pessoa terá condições de abandonar o vício. Quanto antes isto for feito, melhor será”, completa Dr. Marcos Natividade.

por Dani F.

Top volta à passarela após perder seis quilos

2008-06-22T12:23:00.000-03:00

E para completar a polêmica sobre as "modelos gordas" desta edição da SPFW, não poderemos deixar de destacar a nota publicada no dia 21 de junho pelo jornal O Estado de S.Paulo.

No mundo fashion, pesar 66 kg em 1,80 m é ser considerada ‘cheinha’

A top Ana Claudia Michels achou que não iria mais desfilar. Um dos rostos mais bonitos e conhecidos na moda brasileira desde o fim dos anos 90, a catarinense de Joinville andava cheinha demais para os padrões das passarelas. No mundo da São Paulo Fashion Week, isso significava pesar 66 kg, com 1,80 m de altura, ou seja, um índice de massa corporal (IMC) de 20,4, considerado ideal e saudável. Agora, diminuiu o seu IMC para 18,5 (o mínimo exigido para se desfilar na SPFW é 17).

“Achei que ia passar a só fazer outras coisas, campanhas, fotos”, conta Ana. “Mas fiquei com a cabeça boa e acabei emagrecendo.” A modelo comemora os seis quilos a menos e os 18 desfiles que faz nesta edição do evento. Até a temporada passada, Ana aparecia em poucas grifes; deixou até de participar totalmente de algumas edições de anos anteriores. Era comum vê-la reclamar no backstage da dificuldade em conseguir trabalho. Agora o comentário nos corredores da Bienal é outro. “Ana Claudia Michels secou, está linda.” Prova disso é a sua presença constante principalmente em desfiles de biquíni, entre eles, a Cia. Marítima e Blue Man.

Se o mundo da moda aplaude, o público masculino gostava mesmo era da fase antiga. Famosa pelos seios fartos e olhos verdes penetrantes, a modelo posou quase nua para um ensaio da revista Trip de março.

Peso de top tcheca é maior polêmica da SPFW

2008-06-21T12:09:00.000-03:00

Nem a crise do grupo I'M (Identidade Moda) nem a inflação chegando ao mercado de roupas têm provocado tanta discussão na SPFW como a top Karolina Kurkova -uma das "angels" da Victoria's Secret e 5ª modelo mais sexy do mundo segundo o site "Models.com".A apresentação da tcheca de biquíni para a Cia. Marítima é o tema mais comentado entre fashionistas desde quarta. Eles polemizam sobre se ela tem celulites, se está acima do peso e se deveria desfilar ou não. A assessoria da grife diz não saber o peso dela, que mede 1m79.

"Achei ela obesa, foi um erro trazê-la", afirma o stylist Paulo Martinez. A editora de moda Maria Prata concorda: "Ela não só está gorda, como o seu corpo está feio, com celulite".O jornalista João Carrascosa não vê problemas na top. "Celulite é um DNA da mulher. Quando não é exagerado, não agride. Sexualmente não impede a mulher de ser bonita ou não." O stylist Daniel Ueda, que trabalhou no desfile, defende Kurkova. "Todo mundo vive criticando a anorexia na moda, mas quando vem uma modelo saudável, como Kurkova, as pessoas começam a criticar. Ela está longe de ser gorda."Para o psiquiatra Fábio Salzano, vice-coordenador do Ambulim (Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares), do Hospital das Clínicas, "o mundo da moda propicia um ambiente estressante, que pode levar a distúrbios alimentares".

Reprodução jornal Folha de S.Paulo

foto site Terra

Paróquia Nossa Senhora de Lourdes comemora 50 anos em tradicional festa junina

2008-06-20T19:45:00.000-03:00

A tradicional festa junina da Nossa Senhora de Lourdes, realizada há mais de 30 anos no bairro do Planalto Paulista em São Paulo, terá significado especial por marcar a comemoração dos 50 anos da paróquia. Para a festa, que acontecerá nos dias 21, 22, 28 e 29 de Junho, são esperadas mais de 2500 pessoas.

Quem passar pela festa também poderá conferir a quadrilha organizada pelos jovens, além de se divertir nas barracas de jogos com brincadeiras típicas como pescaria e argola. Os comes e bebes também farão sucesso. Além do tradicional vinho quente, as pessoas também poderão saborear crepes, hot dogs, churrasquinho, sem esquecer dos doces. E para testar a sorte, a rifa no valor de R$5,00 terá como prêmio uma máquina de lavar Brastemp Inox.

“Todos os anos a Festa Junina conta, com doações de paroquianos e estabelecimentos da região. Essa ajuda é importante para a produção de doces e salgados que serão vendidos no evento. Neste ano a festa estará ainda mais animada por causa da comemoração dos 50 anos da paróquia, por isso a nossa expectativa é que a comunidade compareça em peso”, diz Danillo Correia, um dos jovens organizadores.

Com a autorização da subprefeitura do Jabaquara, a Alameda dos Piratinins, 679 permanecerá fechada durante o horário da festa junina. Para garantir maior segurança, a PM dará apoio no local e a CET coordenará o trânsito.

Serviço
Festa Junina da Paróquia Nossa Senhora de Lourdes
Data: 21, 22, 28 e 29 de Junho de 2008
Endereço: Alameda dos Piratinins, 679 – Planalto Paulista
A partir das 17h.
Entrada Gratuita

por Dani F.

Amor, vamos discutir a relação?

2008-06-19T14:33:00.000-03:00

A frase "Vamos discutir a relação?" arrepia os homens! Quando a mulher demonstra a necessidade de diálogo, pode ser sinal que algo na relação não vai bem. O motivo da discussão pode ser amor, sexo, dinheiro, filhos, trabalho, amizades, entre outras razões. Um estudo de pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, publicado na edição mais recente da revista especializada Journal of Family Communication, revela que os casais que discutem em casa vivem mais. Porém, o assunto pode ser interminável para eles e nunca ser o suficiente para elas.

Para a terapeuta de casais e autora do livro Vamos Discutir a Relação? (editora Planeta do Brasil) Regina Vaz, existe dois motivos básicos para as mulheres terem esse perfil: "o primeiro é a crença feminina de que falar angústias e dúvidas para o parceiro organiza as idéias. O segundo é que mulheres e homens têm comunicações diferentes, enquanto eles são focados e objetivos, elas fazem mil coisas ao mesmo tempo com competência", explica.

Na fase do namoro, a pessoa tem oportunidade de conhecer melhor a companhia escolhida e saber um pouco mais dos gostos e das características de como cada um lida com as situações do dia-a-dia. Caso o namoro caminhe bem, o casal parte para o casamento, cuja convivência pode ser total e onde pode aparecer, com mais transparência, pontos divergentes entre o casal. "O importante é ter clareza e respeito dos nossos processos emocionais e conduzir uma conversa amorosa que tenha objetivo concreto", diz Regina Vaz.

O tolerar demais e engolir as queixas é tão mortífero quanto discutir a relação sem parar. Existem casais que não discutem a relação, jogam a sujeira embaixo do tapete como se resolvesse, deixam o copo encher e só tentam fazer alguma coisa quando transborda. Daí pode ser tarde demais!

"Com certeza as atitudes são fundamentais. Não deixar acumular mágoas, ressentimentos, dúvidas, insatisfações assim como uma boa conversa para esclarecer problemas do dia-a-dia pode ser um grande diferencial de relações duradouras", explica a terapeuta.

Discutir não é duelar, acusar, brigar e sim dialogar, conversar, saber falar e principalmente ouvir. O importante é evitar que as discussões evoluam para brigas. "O casal deve expor seus pontos de vista com abertura para conhecer o pensamento do parceiro e aprender a comunicar-se um com o outro, para que a relação tenha uma vida longa", finaliza Regina Vaz.

Rachel Moreno autografa “A Beleza Impossível” no dia 11 de junho

2008-06-10T19:44:00.000-03:00

No dia 11 de junho (quarta-feira), a partir das 19h, acontece a noite de autógrafos do livro A beleza impossível – Mulher, mídia e consumo, da psicóloga Rachel Moreno, na livraria Martins Fontes (Av. Paulista, 509 - São Paulo). Destinada a mulheres, maridos, pais e educadores, a obra alerta para os malefícios da imposição social de um padrão de beleza e ensina a reconhecer os limites dessa ditadura.

No livro, a autora trata, ainda, da possibilidade real de o excesso de vaidade se tornar um problema de saúde pública, dada a interferência da mídia, da publicidade e dos interesses do mercado na formação das crianças e adolescentes. “O ideal de beleza cria um desejo de perfeição, introjetado e imperativo. Ansiedade, inadequação e baixa auto-estima são os primeiros efeitos colaterais desse mecanismo. Os mais complexos podem ser a bulimia e a anorexia”, afirma Rachel, lembrando que mesmo as mulheres adultas podem ter sua estabilidade emocional afetada.

As brasileiras, segundo pesquisa internacional feita por uma multinacional da área de cosméticos, estão entre as que têm a auto-estima mais baixa – muito provavelmente em conseqüência do modelo de beleza eurocêntrico e inalcançável para a realidade nacional. De acordo com o levantamento, elas se submeteriam a todo tipo de intervenção estética para se sentir belas.

Esses dados, segunda a autora, podem ser comprovados cotidianamente. Só em 2003, as brasileiras gastaram R$ 17 bilhões na compra de produtos cosméticos e de perfumaria. O Brasil também apresenta o maior índice de mulheres que declaram ter feito cirurgia plástica. Outros estudos revelam ainda que a população feminina no Brasil, comparativamente, é a que mais se submete a sacrifícios pela “beleza”. Isso inclui dietas, malhação, remédios, cosméticos e toda a parafernália oferecida para alcançar o inalcançável.

“A mulher brasileira busca se aproximar da silhueta típica das européias (mais longelíneas) ou das americanas (de seios mais fartos)”. Isso mostra o quão maléfica é a influência da mídia. “As mulheres estão bastante desconfortáveis consigo mesmas. Desconfortáveis e provavelmente com sentimento de culpa. Uma geração com baixa auto-estima. A quem serve isso?”, questiona Rachel.

A resposta, segundo ela, é simples: “A verdade é que isso vende. Vende, vende, vende toda a parafernália de produtos, profissionais e serviços que não entregam o que prometem – como, aliás, ocorre com qualquer produto anunciado na mídia que, mais do que qualquer característica, ação ou desempenho, nos promete felicidade, modernidade ou sucesso”, explica a psicóloga.

Com depoimentos, reprodução de casos e dados históricos e culturais sobre moda e beleza, o livro reúne argumentos valiosos para combater o massacre diário e midiático. Rachel propõe uma mudança de consciência que beneficiará enormemente as futuras gerações, com mulheres mais autoconfiantes e jovens menos vulneráveis.

Atentas às armadilhas consumistas, as mulheres serão cada vez menos escravizadas pela cobrança estética e mais dedicadas às questões realmente relevantes à sociedade. “É preciso garantir, para além das condições de saúde e bem-estar de todos, a beleza da diversidade e a diversidade da beleza”, conclui.

Título: A beleza impossível – Mulher, mídia e consumo
Autora: Rachel Moreno
Editora: Ágora
Preço: R$ 25,90
Páginas: 80
Site: www.editoraagora.com.br

Mitos da Sedução

2008-06-09T13:53:00.001-03:00

Para quem irá passar o Dia dos Namorados sozinho, talvez seja a hora de rever certos conceitos

“O melhor é virar amigo primeiro” ou “Para conseguir mulher bonita só sendo bonito ou rico”. Muitas pessoas repetem essas e outras frases como um mantra durante a conquista. Mas será que esse é o melhor caminho? Segundo os palestrantes Plínio de Souza e Armando Moucachen, que ministram o curso Sedução e Auto-Estima, essas frases podem destruir qualquer chance de relacionamento.

Por isso, a dica é evitar pensamentos como:
O negócio é ser o bonzão, ter razão em tudo;
As pessoas têm que gostar do jeito que eu sou;
Ser bonzinho e fazer tudo o que o outro quiser garantirá que ele te queira;
Se mostrar respeitável ocultando o seu interesse sexual, facilita que o outro te queira.

“O sucesso na sedução depende da autoconfiança e das estratégias usadas no processo, que podem ser desenvolvidas por meio da Programação Neurolingüística, Hipnose Ericksoniana, Psicanálise e da Linguagem Corporal”, explica Plínio de Souza, psicólogo, ator, sócio da Ápice Desenvolvimento Humano e palestrante.

Segundo Armando Moucachen, consultor pessoal em Programação Neurolinguística, ator e palestrante, quanto mais se entende as regras do jogo, há mais chances de conquistar quem se deseja! “Após o curso Sedução e Auto-estima, os participantes compreendem como as pessoas reagem e lidam umas com as outras durante processos eficientes de sedução, aumentando sua percepção, identificando com mais facilidade o momento certo para agir, tendo estratégias para seduzir diferentes tipos de pessoas em diferentes contextos”, completa.

O curso Sedução e Auto-estima, ministrado pelos consultores da Ápice Desenvolvimento Humano, terá início no dia 16 de junho para as mulheres e no dia 18 de junho para os homens. Com duração de 2 meses, os participantes terão aulas práticas e, em muitos momentos, os grupos
de mulheres e homens terão aula em conjunto.

por Dani F.

“Preserv-se” é tema do Dia dos Namorados

2008-06-08T13:48:00.000-03:00

O número de homens e mulheres infectados com o vírus HIV com idade acima de 50 anos cresceu nos últimos anos. Já entre os jovens na faixa de 15 a 24 anos, a camisinha deixou de ser um mistério, pois pouco mais da metade (53%) a utiliza. No entanto, muitos casais ainda aceitam correr riscos ao não utilizar preservativos nas relações sexuais. Por isso, a Linha Preserv marca a comemoração do Dia dos Namorados com o lançamento de sua campanha PRESERV-SE, com o conceito de que é importante proteger-se o ano inteiro.

O preservativo oferece diversas vantagens para quem o utiliza porque, além de prevenir doenças sexualmente transmissíveis, permite aos casais decidirem se já é ou não hora de conceber um filho e não interfere no equilíbrio hormonal. E com uma tecnologia tão avançada de fabricação, os preservativos dão maior conforto na relação sexual, acabando com o mito que “usar camisinha é igual chupar bala com papel”.

Um dos destaques da linha é o Preserv Prolong® por conter agente retardante da ejaculação; visto que, a ejaculação precoce chega a afetar 30% dos homens e é um problema associado a um alto grau de ansiedade, segundo a literatura médica internacional.

Os outros preservativos da marca são: o Extra® com maior diâmetro (55mm), o Teen® com o menor diâmetro com 49mm, o Preserv Alta Proteção® que une três características: lubrificação, formato anatômico e agente espermicida Nonoxinol 9, o Plus®, primeiro preservativo texturizado do país, é o único com textura exclusiva, além de ser lubrificado, anatômico e com 53 mm de largura nominal, e o Lite® que segue tendência de um preservativo de formato mundial, ou seja, com lados paralelos. Além disso, a linha também oferece o lubrificante Íntimo Preserv Gel® que possui uma composição especial e única no mercado, semelhante à lubrificação natural por ser solúvel em água, inodoro, não gorduroso e não danificar materiais à base de látex.

por Dani F.

Como construir e acionar o networking

2008-06-06T17:31:00.000-03:00

Muitas mulheres investem na carreira, fazem cursos de extensão, MBA, têm inglês e espanhol fluentes mas não chegam a se preocupar com algo fundamental: o NETWORKING. Tão importante quanto a “educação formal” , a rede de relacionamentos é uma das principais ferramentas para alavancar qualquer carreira.

Priscila Oliveira, psicóloga e sócia da Steer Recursos Humanos, relacionou sugestões para se construir e manter uma rede de relacionamentos eficaz:

1º. DISCIPLINE-SE – Para manter sua rede de relacionamentos ativa e eficiente você deve investir tempo. Quanto? Você decide! Um almoço por mês, duas ligações por semana, não importa. O essencial é manter-se visível.

2º. ORGANIZE-SE – Seus contatos devem estar categorizados e atualizados. A princípio todo mundo que você conhece (e os conhecidos de seus conhecidos) compõe sua rede de relacionamentos. As categorias ficam por sua conta - exemplos: ex-colegas de MBA, ex- chefes, médicos/dentistas (seu médico pode ter um cliente diretor de uma grande empresa, por exemplo). A categorização serve para saber quem atingir em determinada situação. Existem ferramentas gratuitas na internet que permitem a sincronização e compartilhamento de informações.

3º. FOCO – Onde você quer chegar? Tenha objetivos claros e bem definidos para sua carreira e vida pessoal (lembre-se que não podemos considerá-las separadamente!). Autoconhecimento é fundamental. Se após refletir você não consegue responder a esse questionamento, considere um programa de Coaching/Aconselhamento.

4º. CRESCIMENTO –Não há limites de contatos em sua rede. Para mantê-la em crescimento participe de encontros de ex-alunos, encontros de associações de classe, escreva artigos, participe de seminários, grupos em câmaras de comércio.

5º. SAIBA QUANDO CONTATAR – Sempre que houver informações interessantes sobre suas atividades e conquistas. Em algumas “categorias” vale a pena contatar em aniversários e outras datas relevantes

6º. SAIBA COMO CONTATAR – O contato pessoal é sempre desejável, mas nem sempre possível, sendo assim, vale e-mail, telefonema, msn, até carta... Tome o cuidado para não se tornar inconveniente e utilize o tom adequado. Faça contatos personalizados.
7º. INVISTA EM VOCÊ – Sua imagem deve estar adequada à impressão que você quer causar. Roupas, sapatos, cabelos e unhas bem cuidados são essenciais.
8º. OUSE – Aprenda coisas fora de seu repertório, saia da “zona de conforto”. Participando de ambientes diversos seu networking também se diversificará.

9º. NETWORKING É TROCA – Ao cultivar sua rede lembre-se de que você está trafegando em uma “via de mão dupla”. Criar uma relação de troca e estabelecer parcerias reais são fundamentais para que seus contatos estejam “presentes” quando você precisa.

10º. DIVIRTA-SE! – Possuir interesse genuíno em relacionar-se com os outros é fundamental. Ser autêntico, investir nas pessoas e nas relações torna a construção de seu networking um processo agradável e prazeroso.

Experiência Memorável

2008-06-04T17:28:00.000-03:00

Muito mais do que vender um produto ou serviço, a regra agora é vender experiência. Segundo Cláudio Tomanini, palestrante, especialista em Marketing e Vendas e Professor de MBA da FGV São Paulo, o cliente fica satisfeito quando é bem atendido e tem grandes chances de retorno, porém atualmente, ser bem atendido é o mínimo. “Ser bem atendido, encontrar o que procura, pagar um preço justo, para o consumidor é apenas normal. A demanda atual é muito mais exigente, o que faz o mercado ser cada vez mais competitivo em busca de fornecer o que chamo de experiência memorável, ou marketing de experiência.”, explica Tomanini.

A competitividade é muito positiva, uma vez que lojas e empresas precisam encontrar meios de se destacarem para o cliente e conquistarem-no por um longo prazo. Nesse caso, as experiências memoráveis são cruciais.

“Oferecer uma experiência positiva da qual o cliente não se esqueça é a estratégia certa para que ele admire, goste, espalhe e volte para comprar no mesmo lugar”, diz Tomanini.

Existem muitos exemplos de estabelecimentos que já apostam na experiência do cliente, além da simples relação de compra e venda. Duas importantes redes de móveis e decoração levam os clientes a passearem dentro de verdadeiras casas montadas, e são capazes de visualizar o que decoradores e designer sugerem para o momento atual. “É como entrar em uma revista de decoração só que você pode tocar, sentar, interagir com o espaço”.

Uma grande rede de aluguel de filmes também aposta na experiência. Ao entrar no ambiente, é como estar prestes a entrar em um cinema, ou até mesmo dentro de um filme. Os cinemas de hoje, mesmo dentro de shoppings proporcionam uma outra sensação que vai além de uma bilheteria e uma simples sala.

“Nos EUA isso tudo também já virou regra. Mas aqui no Brasil são ainda poucos os lugares que oferecem ao cliente a tão esperada experiência memorável. Para que ela exista é necessário criar um ambiente criativo, confortável e gerar interação entre o cliente e o produto.”

A conquista do cliente e sua fidelidade, segundo o especialista, ficam garantidas com essa estratégia.

Viagem: Comemore o Dia dos Namorados em Monte Verde

2008-06-03T22:32:00.000-03:00

Monte Verde (MG), a apenas 167 km de São Paulo, 420 km do Rio de Janeiro e 456 km de Belo Horizonte, possui os ingredientes perfeitos para quem quer comemorar o Dia dos Namorados com muito romantismo: clima frio das montanhas, gastronomia refinada e aconchegantes hotéis e pousadas. Jantar a luz de velas, fondue no quarto, vinhos e cestas de frutas, são alguns dos mimos oferecidos por pousadas e hotéis aos hóspedes.

Para o Dia dos Namorados, o Kuriuwa Hotel Pacote oferece pacote especial com café da manhã, banho temático Paixão na Morada, decoração com pétalas de rosas e velas e fondue de queijo. E para quem quiser ir além, tem serviços opcionais, como: massagem relaxante, terapia das pedras quentes, ritual de escalda pés e jantar romântico.

Já o roteiro gastronômico é uma atração à parte em Monte Verde. Os restaurantes da vila estão preparados para atender todos os paladares e servem os mais variados pratos, passando pela culinária mineira, italiana, alemã, pratos típicos da região à base de truta, entre outros.
Monte Verde oferece também inúmeras opções de passeios a dois: quem quer apreciar as belas paisagens pode caminhar pelas trilhas que levam aos pontos mais alto da vila; para os que gostam de aventura é possível conhecer um pouco de Monte Verde à bordo de um quadriciclo; os mais românticos podem aproveitar o fim da tarde para patinar no gelo, andar a cavalo ou visitar a Casa dos Beija-Flores.

KURIUWA HOTEL - Monte Verde / MG
http://www.kuriuwahotel.com.br
Reservas: (35) 3438-1959

Intercâmbio: Verão em Berlin

2008-06-02T22:08:00.001-03:00

Nos meses de junho, julho e agosto, durante o verão alemão, é possível aproveitar pacotes de três semanas em Berlin que incluem aulas de alemão e atividades supervisionadas como: visitas a fascinantes museus, ao antigo Parlamento reconstruído, ao Portão de Brandenburgo, ao belo castelo de Charlottenburg e Sans Souci próximo de Potsdam, e passeios no fabuloso Unter den Linden ou pelas ruas de Mitte. E é claro que não pode faltar uma visita ao histórico Muro de Berlim, que durante 30 anos dividiu a cidade em ocidental e oriental, do qual restaram 1.300 metros transformados em obra de arte por artistas de todas as partes do mundo.

O pacote "Verão em Berlin", oferecido pela agência Connection Line, é destinado a pessoas a partir de 13 anos. Tem duração de três semanas e 20 horas aula/semanal, no período da manhã, no Eurasia Institute, com material didático incluso e certificado de conclusão de curso. A acomodação é em casa de família, em quarto duplo com pensão completa, transfer do aeroporto e atividades supervisionadas durante as tardes e noites. O custo do programa é de 1.325 Euros (parte terrestre) mais 80 dólares de taxa administrativa. O programa pode ser financiado em até 18 parcelas com juros de 2.7%.

Serviço
Connection Line Intercâmbio Cultural e Viagens
Av. Paulista, 807 - conj. 718 - 01311-915 - São Paulo - SP
Tel/Fax: (11) 3285-6691
Email: connline@connectionline.com.br
www.connectionline.com.br

Século 21 define relacionamentos modernos

2008-06-01T10:19:00.001-03:00

Os namoridos têm aparecido cada vez mais. Este tipo de comportamento afetivo é preferência entre casais.

Por Michelle Vargas
Se você é deste século, já sabe que há duas tribos que definem o que é um relacionamento moderno.Uma é a tribo dos ficantes e a outra , a dos namoridos. Em tese, ele vale mais do que um namorado e menos que um marido.

Assim que a relação começa, vão morar juntos e parte-se para um casamento informal, sem papel passado.De acordo com a terapeuta conjugal e sexual Cláudya Toledo, o namorido (namorado + marido) é preferência entre as formas de relacionamento. É um ato praticado e aceito tanto por por homens quanto por mulheres.

“A principal vantagem é a possibilidade da liberdade financeira, social, sexual. E se houver uma separação não há necessidade de processos, desgastes emocionais ainda maiores”, aponta a terapeuta.Ao longo dos anos, as expectativas das mulheres e homens foram alteradas quanto ao casamento. Hoje, os relacionamentos se adequam ao estilo de vida do casal.

Durante 14 anos, 93% das mulheres que se cadastravam na A2 Encontros (agência de relacionamentos) queriam um casamento à moda antiga. “Atualmente, cerca de 78 % optam pelo relacionamento estável sem necessariamente ser casamento no papel, ou seja, namoridos", avalia Cláudya, que também é diretora da agência.Greidson Teperino, modelo, diz que assumiu o papel de namorido para facilitar o dia a dia. “Vim trabalhar em São Paulo e ao invés de morar com os meus amigos e dividir as contas lá, resolvi morar com a minha namorada.”

Nesse papel há 10 meses, Greidson e sua noiva, Maria Eugênia, há 2 resolveram se casar oficialmente. “Moramos juntos, nos damos bem e resolvemos fazer tudo na forma tradicional. É só para oficializar o que já somos”, explica o modelo.

De acordo com as estatísticas da A2 Encontros existe uma grande mudança no comportamento dos homens mais jovens.”Eles ainda mantêm o sonho do casamento, mais do que as mulheres jovens. No caso delas, o maior sonho é arrumar um bom emprego”, afirma Claúdya.

O número de rapazes que optam por casar, no sistema da agência, é de 58% contra 38% das mulheres na mesma faixa etária . Cláudya credita esses dados á busca dos homens por uma essência mais feminina.

“A maioria das mulheres estão com energia mais masculina, são mais fortes, mais produtivas financeiramente, sabem o que querem e para onde vão. E os homens procuram mulheres que ponham o lar em primeiro plano”, avisa.

Ainda segundo a terapeuta, essa alternativa também é bastante viável para casais que já passaram por um casamento. “As pessoas, principalmente as mulheres, já montam uma estrutura com os filhos, uma estrutura econômica e quando surge um namorido é mais de lidar com isso, do que reinventar toda uma nova estrutura”, conclui.

Reprodução site iTodas

Entrevista com a cantora Vanessa Jackson

2008-05-31T11:23:00.003-03:00

Vanessa Jackson em papo descontraído com o Schönheit define o que é Beleza...

Dani F. - O significa beleza para você?
Vanessa – Para mim significa: vitalidade e bom trato!

Dani F. - Você se considera uma mulher bonita?
Vanessa - Sim, me acho linda e vaidosa.

Dani F. - Defina beleza em uma única palavra.
Vanessa – Cuidado.

Dani F. - A música "Minha Paixão", que é uma composição sua, em um trecho diz: "Olhei nos seus olhos e me apaixonei/ Mas você nem me olhou". Você acha que a Beleza física influencia na hora da conquista?

Vanessa - Com certeza, por mais que as pessoas digam que beleza interior é a que mais importa e que a exterior “não se põe a mesa”, tenho absoluta certeza de que todo mundo gosta de andar com sua cara metade bonita e bem cuidada!

Eleita pelo público com aproximadamente 18 milhões de votos, a vencedora do FAMA se consagrou entre os grandes nomes da MPB. Vanessa surgiu do povo e como música negra não tem nacionalidade nem ritmo certo, é black, é samba, é axé, pagode, MPB - todos os ritmos constam do seu repertório.

por Dani F.

Palestra sobre o novo acordo ortográfico da língua portuguesa

2008-05-30T17:53:00.001-03:00

A Universidade do Livro, vinculada à Fundação Editora da Unesp, promove no dia 13 de junho (sexta-feira), das 10h às 12h, palestra sobre O Novo acordo ortográfico da língua portuguesa. Aprovado pelo parlamento português no dia 16 de maio, o acordo visa unificar a ortografia do idioma lusófono. No Brasil, as mudanças nos livros didáticos serão feitas até 2010.

A palestra será ministrada pelo professor de língua portuguesa Francisco Marto de Moura. Ele vai apresentar um estudo das principais mudanças nas regras de acentuação e ortografia. Moura expõe também um breve histórico e uma análise crítica dos pontos positivos e negativos do acordo. O evento tem por objetivo fornecer aos agentes das áreas editoriais, jornalísticas e educacionais os instrumentos para efetuar, com a maior rapidez e eficiência, as alterações necessárias para adaptar-se às novas normas ortográficas.

Destina-se, portanto, a redatores, revisores, copidesques, preparadores, professores de língua portuguesa, editores, assistentes editoriais, jornalistas, publicitários e estudantes, bem como a qualquer interessado em conhecer o que vai mudar na língua portuguesa.

Francisco Marto Moura é ex-professor do Ensino Fundamental, Médio e Superior, co-autor de gramáticas e livros didáticos para o ensino de língua portuguesa para a 5ª e 8ª séries e para o Ensino Médio.

A palestra O Novo acordo ortográfico da língua portuguesa acontece na sede da Universidade do Livro, à Praça da Sé, 108 (Centro – São Paulo, SP). O investimento é de R$ 120 (R$ 96 para sócios e estudantes). Informações sobre reservas e inscrições podem ser obtidas pelo telefone (11) 3242-9555 e e-mail universidadedolivro@editora.unesp.br.

O programa completo está acessível no site www.editoraunesp.com.br, link para Universidade do Livro.

Quando o humor caminha na contramão

2008-05-29T09:13:00.000-03:00

Maristela Orlowski

O trânsito da Capital paulista serviu, nos últimos dias, de pano de fundo para outro cenário não menos problemático: a saúde mental de alguns motoristas. Trafegar na contramão por avenidas e rodovias tornou-se algo perigosamente recorrente e serviu de gatilho para que se abrisse o debate sobre um problema que ainda é mal interpretado pela maioria das pessoas: o transtorno bipolar, caracterizado pela oscilação drástica e repentina do humor. Aliás, essa foi a patologia alegada pela família de Fabíola Cutolo Silveira para explicar os motivos que levaram a bancária de 27 anos a trafegar por 5,5 quilômetros na contramão pela avenida 23 de Maio, na madrugada de terça-feira.

Diferentemente dos altos e baixos normais por que passam todas as pessoas, os sintomas da doença são graves e podem provocar danos à vida profissional, passando pela amorosa e familiar. Atitudes extremas, como suicídio, são mais comuns do que se imagina. Mas, a boa notícia é que o problema – cuja origem tem uma pitada genética – pode ser tratado, permitindo aos portadores um comportamento normal e uma vida produtiva.

Conforme explica Mateus José Abdalla Diniz, psiquiatra da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), o transtorno bipolar (ou psicose maníaco-depressiva) é uma doença caracterizada pela alternância de duas fases bem distintas no comportamento, de depressão e de euforia extrema, que podem apresentar diferentes intensidades. Na fase de mania, o indivíduo sente-se exaltado, impulsivo, tem muita energia e dorme pouco.

“Ele também apresenta sintomas psicóticos (como alucinações), persecutórios (mania de perseguição) e de grandeza. Acha que pode tudo.” Aliás, segundo ressalta o especialista, os episódios de depressão são muito mais corriqueiros do que os momentos de euforia. “Os períodos de exaltação respondem por menos de 10% de todo o histórico da doença”, acrescenta Diniz.

O transtorno bipolar é uma doença psiquiátrica muito séria e possui incidência de suicídio superior à observada em quadros de depressão. Diniz conta que metade dos pacientes bipolares tem histórico de, pelo menos, uma tentativa de suicídio ao longo da vida, e perto de 18% chegam, realmente, a se matar.

Mas o problema é que a maioria das pessoas que tem o problema não é diagnosticada como deveria. De acordo com o Teng Chui Tung, psiquiatra da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e autor do livro Enigma Bipolar, o transtorno bipolar é frequentemente confundido com depressão pura, déficit de atenção ou hiperatividade. “Além disso, o diagnóstico é tardio e o tratamento, incompleto, já que é preciso fazer um acompanhamento psicoterápico do bipolar", explica.

Para o psiquiatra, a grande dificuldade é reconhecer as fases altas do transtorno, quando, geralmente, a pessoa não percebe que tem problema e acha que está tudo bem. Quando procura ajuda na fase depressiva, ela só fala sobre os baixos, e acaba sendo diagnosticada erroneamente como depressiva unilateral. “O uso de antidepressivos, nesses casos, pode instabilizar ainda mais a doença”, diz Tung. Por isso, um diagnóstico do transtorno precisa ser feito com base em sintomas, evolução da doença e, quando disponível, no histórico familiar.

“Não há cura para o transtorno bipolar, mas o paciente pode viver melhor com a doença se ela for diagnosticada corretamente e entender como o distúrbio funciona. É uma tarefa árdua, tendo em vista a complexidade que envolve uma doença tão mutável, pois cada indivíduo apresenta uma manifestação diferente. Mas buscar informação é um passo fundamental”, conclui Tung.

Muitas pessoas com transtorno bipolar, até mesmo aquelas com suas formas mais graves, podem obter estabilização considerável nas oscilações de humor e dos sintomas relacionados com tratamento apropriado (que deve ser prolongado), praticamente para o resto da vida. Uma estratégia que combine medicação (à base de estabilizadores do humor, neurolépticos e antipsicóticos – e tratamento psicossocial é ótimo para o controle do transtorno ao longo do tempo.

Outras medicações são adicionadas quando necessário, por períodos mais curtos, para tratar episódios de mania e de depressão. O risco de recaída ou de evolução para depressão existe e é preciso estar atento ao uso de medicamentos antidepressivos que, embora eficazes, podem precipitar uma virada indesejável para a euforia ou acelerar a freqüência das crises.

O transtorno bipolar não escolhe idade. Crianças, adolescentes e adultos podem apresentar a doença, que tende a afetar filhos de pais portadores do problema. Ao contrário de muitos adultos com transtorno bipolar, cujos episódios tendem a ser mais definidos, crianças e adolescentes apresentam oscilações muito rápidas do humor, entre depressão e mania, até no mesmo dia.

Reprodução Diário do Comércio - SP

O chapéu de Indiana Jones

2008-05-28T17:29:00.000-03:00

Essa dica é para quem é realmente fã: que tal ter um chapéu igual ao do Indiana Jones? Nascido em 1981, em Campinas, na área de modelagem da fábrica Cury, o chapéu usado pelo ator Harrison Ford foi feito devido a uma encomenda de um produtor de Hollywood. Para este último, que revitaliza o ator aos 65 anos, o chapéu teve importância ampliada no contexto da história, pois o acessório passou a evocar o resgate do poder do velho herói. Nas entrevistas de pré-lançamento do arrasa-quarteirão, Harrison Ford assegurava: “é só colocar o chapéu para o Indiana voltar”.

Desmistificando a Sedução

2008-05-27T15:55:00.000-03:00

Muitas pessoas sentem grande dificuldade para seduzir e conquistar pessoas. Para ser um bom sedutor é preciso ter auto-estima, estilo, marketing pessoal e ter uma comunicação verbal e corporal eficientes. Aprender mecanismos, segredos e técnicas facilita o processo da paquera, da conquista e de manutenção de um relacionamento saudável no futuro.

“A internet tem ajudado no primeiro contato, mas muitas pessoas se sentem travadas na hora do encontro ‘real’. O sucesso na sedução depende da autoconfiança e das estratégias usadas no processo, estas podem ser desenvolvidas por meio da Programação Neurolingüística, Hipnose Ericksoniana, Psicanálise e da Linguagem Corporal”, explica Plínio de Souza, psicólogo, ator, sócio da Ápice Desenvolvimento Humano e palestrante do tema “Desmistificando a Sedução”.

E como qualquer outro jogo, a sedução possui uma estrutura clara e é bem explícita para um bom observador. Por isso, é importante conhecer suas regras. Ou seja: entender suas etapas; reconhecer a linguagem corporal da paquera; saber identificar o interesse de alguém; entender os truques e artimanhas de mulheres e homens durante o processo de conquista.

“Quanto mais se entende as regras do jogo, há mais chances de conquistar quem se deseja! Após a palestra, os participantes compreendem como as pessoas reagem e lidam umas com as outras durante processos eficientes de sedução, aumentando sua percepção, identificando com mais facilidade o momento certo para agir, tendo estratégias para seduzir diferentes tipos de pessoas em diferentes contextos”, completa Armando Moucachen, consultor pessoal em Programação Neurolinguística, ator e palestrante do “Desmistificando a Sedução”.

Palestrantes
Plínio de Souza, Consultor pessoal e empresarial, Terapeuta, Trainer em Programação Neurolinguística, Bacharel em Psicologia, Hipnólogo, Coach, formado em Constelação Familiar e Terapia da Linha do Tempo, ator profissional. Armando Moucachen, Consultor pessoal e empresarial, Master em Programação Neurolinguística, Especialista em Psicanálise, formação em Hipnose Ericksoniana, Físico formado pela USP, ator profissional.

Agenda
Palestra: Desmistificando a Sedução
Data: 31/05/2008
Hora: 10 horas, 14 horas ou 17h30
Local: Hotel Century Paulista, 647 - Paraíso/SP (próximo ao metrô Brigadeiro)
Investimento: R$ 30,00 antecipado ou R$ 50,00 na hora e local do evento
Informações: 11-3284-2651 ou atendimento@apicedesenvolve.com.brInscrições através do site: www.apicedesenvolve.com.br/seducao

por Dani F.

Saiba que exercícios gastam mais calorias

2008-05-26T19:59:00.001-03:00

Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar gorduras deve optar pelos exercícios aeróbicos, como natação.

Em média, durante os primeiros 15 minutos de exercício, o organismo consome preferencialmente o glicogênio. Depois desse tempo, em geral, a gordura passa a ser consumida em maior intensidade, como forma de produzir energia. O processo depende, entretanto, da natureza de cada atividade e da tolerância do esportista ao exercício.

Exercícios que trabalham mais a força muscular, como a musculação, também queimam gordura, mas em menor quantidade. Veja os gastos calóricos de várias atividades.

Corrida: 20 calorias por minuto

Correr durante uma hora em uma esteira queima aproximadamente 600 calorias (leve em conta que você não vai correr durante os 60 minutos ininterruptamente, mas vai variar o ritmo). Entretanto, é bom tomar cuidado com esse exercício, que causa fortes impactos nas articulações e altera a frequência cardíaca. Para iniciantes, é melhor ir devagar e começar pela caminhada ou pelo cooper.

Pular corda: 15 calorias por minuto

Pular corda é um bom exercício para a panturrilha (batata da perna), coxas e ombros (acionados para girar a corda). A prática também ajuda a desenvolver a coordenação motora. Como cuidados, é importante sempre se exercitar com calçados adequados e apoiar todo o pé na "aterrissagem" de cada salto, e não apenas a ponta. As repetições de saltos, se mal feitas, podem lesionar as articulações dos pés e dos joelhos.

Vôlei: 15 calorias por minuto

Surgido nos EUA em 1895, o vôlei ganhou o gosto do "país do futebol" com a medalha de ouro do vôlei masculino em 1992, na Olimpíada de Barcelona. A modalidade é boa para desenvolver força, concentração e coordenação motora, mas apresenta um sério risco para as articulações das pernas, se não forem tomados cuidados básicos, como o uso de calçados apropriados para a prática do esporte.

Luta livre: 14,4 calorias por minuto

Quem lembra do programa "Gigantes do Ringue"? A luta livre já teve mais visibilidade no Brasil e serve para ampliar a força e a flexibilidade de seus praticantes. É importante também lembrar que o termo luta livre também é utilizado para designar a luta greco-romana, modalidade olímpica presente nos currículos esportivos das universidades norte-americanas. De qualquer forma, valem os mesmos benefícios da nossa luta livre para a greco-romana norte-americana.

Natação (Borboleta): 14 calorias por minuto

A natação, em suas várias modalidades, continua sendo considerado por muitos um dos exercícios mais completos. Desenvolve a flexibilidade, agilidade, musculatura, capacidade aeróbia, entre outros aspectos. Por outro lado, a prática é desaconselhada para quem tem problemas no aparelho auditivo, devido ao contato constante com a água.

Subir escadas: 14 calorias por minuto

Não é bem um esporte, mas é uma prática simples imitada por aparelhos de ginástica. Subir escada pode ser considerado um exercício aeróbio, portanto queima gordura. Se você trabalha ou mora no terceiro ou quarto andar de um prédio (até mais, dependendo da sua resistência) experimente abandonar o elevador e subir de escada. Na pior das hipóteses, você vai garantir coxas e um bumbum mais firmes.

Futebol: 13,3 calorias por minuto

Todo mundo (ou pelo menos todos os homens) já bateu uma bolinha pelo menos uma vez na vida. Esporte nacional por excelência, apesar de ter sido oficialmente "inventado" em terras inglesas, o futebol ajuda a desenvolver força, capacidade respiratória, noção de espaço, agilidade e coordenação motora. Os cuidados devem ser tomados no sentido de evitar torções e lesões por impacto nas articulações, muito exigidas em dribles, chutes e corridas. Por ser um esporte de contato físico mais forte, também pode gerar fraturas.

Judô/Caratê: 13 calorias por minuto

As duas modalidades de luta são ideais para quem quer aumentar força, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Além de alguns hematomas, pode propiciar torções em caso de falta de cuidado durante a prática.

Alpinismo: 12 calorias por minuto

Entre os chamados esportes radicais, é o que queima mais calorias. Para praticar alpinismo ou a escalada esportiva (denominação relativamente recente para uma vertente do esporte), o atleta terá de contar com muita força, flexibilidade e resistência.

Natação: 12 calorias por minuto

Andar em subida: 11 calorias por minuto

Caminhar, de uma maneira geral, é pratica natural e praticável por qualquer um. Andar, simplesmente, não agride as articulações, por propiciar pouco impacto com o solo, e é um bom exercício para queimar gorduras e ganhar resistência. Apesar de não ter contra-indicações, quem resolver adotar a caminhada como um exercício frequente não pode esquecer de usar roupas leves e calçados adequados, para tirar o maior proveito possível da prática.

Tênis: 11 calorias por minuto

O tenista Gustavo "Guga" Kuerten popularizou como nunca a prática do tênis no Brasil. Bom para aumentar a flexibilidade, coordenação motora, agilidade e capacidade aeróbia, o esporte traz como contra-indicações problemas com torções, desgaste nas articulações e lesões no punho e cotovelo.

Cooper: 10 calorias por minuto

Fase intermediária entre a corrida e a caminhada, o cooper queima mais gordura que simplesmente andar, mas traz muito mais impacto para as articulações, além de forçar bem mais o coração.

Handebol: 10 calorias por minuto

Desenvolvimento da força, da agilidade, da coordenação motora e aumento da capacidade aeróbia são fatores positivos do handebol. Negativamente, a prática do esporte pode agredir articulações, provocar torções e fraturas (em caso de trombadas e quedas durante o jogo).

Basquete: 9 calorias por minuto

Nascido em terras norte-americanas, em 1891, o basquete ganhou mais visibilidade no Brasil com o surgimento dos grandes astros da NBA (liga profissional do esporte nos EUA), como Michael Jordan. Muito semelhante em benefícios com o vôlei, também traz as mesmas contra-indicações: os saltos podem provocar lesões nas articulações das pernas. Correr em quadra também força bastante a região.

Boxe: 9 calorias por minuto

Na busca do corpo ideal, muitas academias importaram movimentos do boxe (como socos e agachamentos) para outras modalidades. O aeroboxe, por exemplo, funde a queima aeróbia de gordura com os movimentos da luta, para quem não quer exatamente se tornar um boxeador. As aulas de boxe "de verdade", em geral, incluem pular corda, séries de alongamentos, técnicas de movimentação (esquiva) e treinamento dos golpes no pushing-ball _equipamento utilizado para melhorar a coordenação motora e a velocidade.

Andar no plano: 8 calorias por minuto

Boliche: 7 calorias por minuto

Jogar boliche não é bem um esporte, mas serve como uma forma divertida de queimar algumas calorias. É bom tomar cuidado com o punho, o cotovelo e o ombro, muito exigidos na hora de lançar a bola na pita, além de usar um calçado adequado para não escorregar e tomar um senhor tombo.

Remar: 7 calorias por minutoRemar, na água ou em aparelhos de ginástica, trabalha a musculatura dos braços, peito e costas, além de aumentar a capacidade aeróbia. Dependendo de como o exercício é feito, também são trabalhadas as pernas e a região lombar. Para adotar o remo como esporte, é bom prestar sempre atenção na postura (para não ferir as costas) e não forçar demais as articulações dos cotovelos, principalmente.

Dançar: 6 calorias por minuto

A dança não traz contra-indicações, exceto algum tombo ou torção durante a execução de um passo mais extravagante.

Reprodução Folha online

Homem Berinjela e Boneco-Camisinha animam trio na Parada Gay

2008-05-25T20:30:00.000-03:00

O Homem Berinjela, garoto propaganda do Preserv Extra®, e um Boneco-Camisinha de 3 metros de altura animaram um trio elétrico patrocinado pela marca Preserv nesta 12ª edição da Parada do Orgulho Gay de São Paulo. No trio elétrico 16 da Ong ABCDS – Ação Brotar pela Cidadania e Diversidade Sexual, a Preserv distribuiu preservativos e géis lubrificantes.

por Dani F.

Participe da Maratona de São Paulo e conheça a cidade

2008-05-24T16:54:00.003-03:00

A Maratona Internacional de São Paulo, que será disputada no dia 1º de junho, é um dos principais eventos esportivos da cidade e do país por reunir centenas de corredores de outras cidades, estados e países. E para aproveitar mais as opções oferecidas pela cidade, a dica é consultar o site www.fiquemaisumdia.com.br, da São Paulo Turismo S/A.

O site é um guia eletrônico com sugestões para todos os bolsos e perfis. O visitante pode montar sua programação a partir de dois cardápios: passeios temáticos de um dia e os melhores lugares de seis regiões da cidade. São dicas de restaurantes, compras e opções de lazer e entretenimento.

A variedade de opções é impressionante. Na área de cultura, lazer e entretenimento, por exemplo, são 90 museus, 152 teatros, sete casas de espetáculos com capacidade mínima para 300 pessoas, 260 salas em 55 cinemas, 39 centros culturais, 54 parques e áreas verdes e 75 bibliotecas.

Inscrições abertas
A Maratona de São Paulo, que este ano terá largada na Avenida Jornalista Roberto Marinho, próximo à Ponte Estaiada, está com as inscrições abertas nas provas de 5, 10 e 42,195 quilômetros, além de uma caminhada de 5 km. A chegada do 10 km e da maratona será no Ibirapuera, enquanto a corrida e caminhada de 5 km terminarão na Avenida Roberto Marinho.

Os interessados em participar da festa esportiva devem preencher a ficha no site www.maratonadesaopaulo.com.br. O valor da taxa para participar da maratona é de R$ 55,00 e, das demais corridas e caminhada, R$ 40,00.

A entrega dos kits, juntamente com o chip de cronometragem, será feita nos dias 29 e 30, das 13 às 21 horas, e no dia 31 de maio, das 8 às 16 horas, no Palácio do Judô, que fica no Ginásio do Ibirapuera no Complexo Desportivo Constâncio Vaz Guimarães (Rua Manoel da Nóbrega, s/n). Não serão entregues kits no dia da prova.

Mais informações no site www.maratonadesaopaulo.com.br

Natura lança campanha da linha Chronos com o conceito "É 100% verdade"

2008-05-23T17:50:00.000-03:00

A Natura começou a veicular a primeira campanha criada inteiramente pela agência Taterka, que traz o conceito "É 100% Verdade". A comunicação de uma nova linha de produtos sob a marca Chronos aborda a necessidade de se estabelecer uma busca pela verdade dentro da corrida sem limites pela beleza, convidando as mulheres a refletirem sobre o fato de que se pode ser feliz com a própria idade "Esta é uma das principais crenças que temos na Natura. A mulher não precisa lutar contra sua idade abrindo mão de sua identidade, mas, pode e deve se cuidar buscando uma beleza possível e mais perene", diz Eduardo Costa, Diretor de Marca e Comunicação da Natura.

Para lançar a campanha, uma pesquisa encomendada pela Taterka e realizada pela empresa Qualibest ouviu, no primeiro trimestre de 2008, mais de 600 mulheres de todo o País e de diferentes níveis sociais e culturais, em busca de inspirações que revelam as características da nova linha Chronos. O resultado poderá ser visto principalmente nos comerciais. As cenas foram inspiradas em situações reais, que aproximam os comerciais à linguagem de um documentário.

O roteiro foi baseado na pesquisa e revela: é verdade que 97% das mulheres querem realização profissional, mas não conseguem ficar longe dos filhos; também é verdade que 74% das mulheres nunca têm tempo, mas conseguem tempo para tudo; e, finalmente, é 100% verdade que as mulheres querem ser bonitas sempre.

A campanha, aliás, espelha este conceito. Tanto os filmes, quanto as peças para mídia impressa trazem mulheres comuns e de bem com a sua idade, que cuidam da beleza, mas sem esconder a verdade. "Trata-se de um projeto inspirador que retrata a dinâmica da vida de uma mulher contemporânea com seus conflitos e reflexões e revela, dentro deste contexto, as características principais do produto. A linguagem terá um discurso verdadeiro, que marca a identidade da Natura", diz Eduardo Simon, diretor de Atendimento da Taterka.

Já as peças para mídia impressa serão acompanhadas pelas citações "Ó beleza! Onde está a tua verdade?", de W. Shakespeare, e "A beleza é o esplendor da verdade", de Platão.

Frio X Pele: Como amenizar os sintomas das doenças mais comuns no inverno

2008-05-23T17:28:00.001-03:00

Com a chegada do inverno a pele necessita de uma atenção maior. O frio e a diminuição da umidade relativa do ar trazem uma série de problemas decorrentes do ressecamento. E a pele seca é a que sofre mais por ter intensificado problemas como: alergias ou moléstias de origem genética, por exemplo, a psoríase, ictioses e outras. Já as oleosas tendem a ficar mais gordurosas, pois têm a capacidade de aumentar a secreção para se proteger do frio, ocasionando a acne e a seborréia.

“Quem tem pele seca precisa compensar os efeitos com o uso produtos à base de óleo de amêndoa, aloe vera, uréia, vegellip e outros. A utilização de hidratantes em períodos diferentes do banho completa os cuidados. Já na derme oleosa, o melhor é utilizar os hidratantes em forma de gel, que não têm base oleosa, protege do frio e minimiza o aparecimento de espinhas e cravos”, explica o dermatologista Dr. Cesar Cuono.

Uma recomendação que vale para todos é diminuir o tempo de permanência no banho e a temperatura da água. Assim, a pele não perde em excesso o manto hidrolípidico, ou seja, a oleosidade natural. Importante também é usar sabonetes nas partes do corpo mais sujeitas ao suor como axilas, virilhas e pescoço. E, ao final da ducha, com a pele ainda umedecida, utilizar óleos para lubrificação, enxugando-se depois.

Espetáculo "Cortes" estréia em São Paulo e traz à tona conflitos pós-modernos

2008-05-21T15:52:00.001-03:00

A dramaturgia, assinada por Rodolfo Araújo em processo colaborativo com os demais integrantes, trata da precariedade da condição humana no contexto da pós-modernidade. O enredo concilia três núcleos de conflito, cada qual composto por dois personagens. Em comum a todas as histórias está a falta de objetivos, o vazio existencial e a transitoriedade de sentimentos e vínculos.

"O grupo, assim como este espetáculo, surgiu da necessidade de explorar o silêncio como contraponto à verborragia e os excessos que prevalecem nos dias atuais. Buscamos a comunicação que não se limita ao texto. Gestos, olhares e subtextos possuem o mesmo valor das palavras na peça", afirma o diretor.

Cortes, inspirado no universo de Raymond Carver – autor de contos nos quais baseou-se o filme Short Cuts – é formado por fragmentos de histórias, recortes sem início nem fim. As lacunas são preenchidas pela platéia, que participa como cúmplice das situações-limite vividas pelos personagens.

O elenco é formado por Ana Alves, Antonio Aurrera, Debora Omaki, Ricardo Peres, Rodolfo Araújo e Tania Kesselman.

Sinopse
Em uma metrópole chuvosa, seis pessoas encontram-se em dilemas existenciais. Os conflitos estabelecidos modificarão profundamente o rumo de suas vidas, trazendo à tona o vazio e a fragilidade de suas existências. Um executivo, uma secretária, uma vendedora, um músico e um casal vivem momentos de perdas, descobertas e transformações. Conflitos entre pessoas que estão no limite. Momentos em que uma simples escolha pode mudar tudo. Um corte seco e silencioso sobre seis destinos.

Serviço
Duração: 70 minutos
Idade: a partir de 16 anos
Dias e horários: Terças-feiras, às 21hs (de 13 de maio a 03 de junho de 2008)
Ingressos: R$ 10 (meia-entrada) e R$ 20
Local: Viga Espaço Cênico (74 lugares) – R. Capote Valente, 1323 – a duas quadras do metrô Sumaré. Tel.: (11) 3801.1843

reprodução site Último Segundo

Reflexão

2008-05-20T20:16:00.000-03:00

Recebi este texto e acredito que, assim como eu, muitas mulheres se identificarão com essa mensagem.

Dani F.

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono para minha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas! E, entre uma coisa e outra, leio livros. Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic. Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO. Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás. Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros. Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo. Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias! Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza. Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto. Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado. Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir. Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal. Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem. Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si. Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C. Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores. E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'.

Autor desconhecido

Dor de Cabeça atinge grande parte dos brasileiros

2008-05-19T19:01:00.000-03:00

Quem nunca sentiu dor de cabeça, que atire a primeira pedra. A cefaléia é um problema freqüente entre homens e mulheres. De acordo com um estudo realizado por neurologistas em todo o Brasil, 87% da população nacional tem pelo menos uma crise de dor de cabeça ao ano. Em decorrência desta alta prevalência, os pacientes acabam procurando automedicação, o que, em muitas situações, acaba agravando o problema, principalmente porque retarda um correto diagnóstico.

Segundo o neurologista e cefaliatra (especialista em dores de cabeça) do Hospital VITA Curitiba, Elcio Juliato Piovesan, existem casos, inclusive, em que o uso freqüente de analgésicos acaba causando a dor de cabeça. “Se uma pessoa toma mais de dois dias por semana analgésicos sem orientação médica, isso já é um alerta do perigo que ela pode estar causando para o organismo”, explica.

A cefaléia indica alguma desordem no cérebro ou ao seu redor e sua causa é dividida em dois grupos. O tipo primário é quando a dor de cabeça tem relação direta com a doença, como no caso das enxaquecas. Já a cefaléia secundária é quanto a dor é um sintoma de outra doença, como meningite, problemas visuais, sinusite ou aneurisma cerebral.

Ainda segundo o estudo, 18% das mulheres têm enxaqueca com freqüência, principalmente devido à menstruação. “A enxaqueca é uma dificuldade que o cérebro tem em se adaptar a situações novas da rotina, como mudança de temperatura ou de hábitos alimentares”, afirma Piovesan.

Já a cefaléia do tipo tensional, que tem relação com o estresse e é causada pela tensão dos músculos ao redor da cabeça, é duas vezes mais comum nos homens que nas mulheres.O tratamento das cefaléias, dependendo de cada caso, pode ser feito basicamente de três formas: com uso de medicamentos diariamente (não analgésicos); com analgésicos apenas na hora da crise ou tomando remédio antes de realizar atividades que desencadeiam a dor.

Viagem: Pirenópolis

2008-05-18T10:32:00.000-03:00

A história de Pirenópolis é uma das mais relevantes do Estado de Goiás. O Diário de Bordo do Schönheit passou por lá e dará boas dicas para quem curte estar junto a natureza e relaxar!

Fundada como um pequeno arraial em 1727, somente em 1890 recebeu o nome oficial de Pirenópolis, uma homenagem à serra dos Pireneus, que cerca toda a cidade. A sua primeira rua era uma ligação entre uma pousada (na saída para Vila Boa, hoje Goiás) e o garimpo de ouro, transportado pela Estrada do Norte, que passava por dentro da Fazenda Bomsucesso, onde hoje é possível visitar uma bela cachoeira com uma vista maravilhosa. A entrada para fazer a trilha e chegar até lá custa R$ 10. Na volta, não deixe de passar na quitanda e comprar a deliciosa salada de frutas secas.

Na volta da cachoeira, se a fome já estiver grande, vale a pena ir a Vaga Fogo e provar o completíssimo brunch da Fazenda (R$ 24 por pessoa)! As opções são diversas – muitos patês, pó de queijo, enroladinho de queijo, mas não deixe de provar a broa quentinha. E segundo um dos donos, eles ainda estão “melhorando a receita”. Nota do Diário de Bordo: impossível ficar melhor do que já é! Após o brunch, nada como tirar um bom cochilo na rede na própria Vaga Fogo para repor as energias.

À noite, a dica é passear pela feirinha que conta com diversos produtos artesanais, como: vestidos, bolsas, prendedores de cabelo, entre outros. Não deixe de passar também pelas ruas dos bares, onde rola a agitação.

Para quem quiser obter mais informações sobre pousadas e cachoeiras da cidade, não deixe de visitar o site http://www.pirenopolis.com.br/.

Por Dani F.

Escova Catiônica: Mais hidratação e saúde aos cabelos

2008-05-17T18:17:00.000-03:00

A Escova Catiônica é um processo termo-ativado indicado para mulheres vaidosas e que fazem muita escova ou baby liss nos cabelos. É uma hidratação reforçada com macadâmia e agentes catiônicos, ideal para tratar os fios ressecados e indisciplinados.

“As pessoas ainda confundem a escova catiônica com a progressiva, mas são processos e resultados bem diferentes”, explica Evandro Dias, cabeleireiro do Yes Jardins. “A catiônica hidrata profundamente os cabelos, mas não dá o efeito liso”.

Evandro sugere que as três primeiras aplicações da Escova Catiônica sejam feitas a cada quinze dias, após esse período, a aplicação dependerá da necessidade de hidratar cada vez mais os cabelos, tornando-os saudáveis.

O procedimento de aplicação demora em torno de 30 minutos. No processo são utilizados xampu, shake anti-frizz e é borrifado “ph 5.5”.

“Esses produtos são eficientes para dar alta nutrição aos cabelos indisciplinados e pontas maltratadas pelo meio externo como sol, praia, cloro. Além de força e brilho, os fios têm as cutículas fechadas o que proporciona maior hidratação”, garante o profissional.

O cabelo é enxaguado e depois recebe um sérum disciplinante para proteger os fios do calor. A escova pode ou não ser finalizada com a prancha e os resultados da Escova Catiônica dão força, disciplina e nutrição aos fios e beleza às madeixas das mulheres vaidosas.

A importância do gesto durante o discurso

2008-05-16T18:14:00.000-03:00

Os gestos são responsáveis pela forma que o comunicador se expressa. O gesto provém de uma pausa que permiti ao comunicador imaginar o que será dito a seguir. A partir deste momento, se houver comprometimento com o assunto, a vontade de gesticular será ativada. Se o próximo passo for acessar a generosidade, os gestos gerados estarão de acordo com a explanação. E ao realizar movimentos adequados ao que está sendo dito, a forma de falar se adequa da mesma maneira, a expressão se ativa.

“Alguns profissionais exploram muito pouco os gestos, ou seja, se observarmos as expressões faciais, o tom de voz, a energia e a capacidade de contagiar o interlocutor, notaremos que os resultados serão bastante insatisfatórios. Para que a voz vibre e haja ritmo para materializar aquilo que é dito, para estimular a curiosidade e a vontade do interlocutor de armazenar as informações recebidas, para conferir credibilidade é necessário estimular os próprios sentidos e a própria criatividade”, afirma Sttella Gulo Baster, consultora e professora da Talk Stick 22.

Para ser completo, o comunicador precisa conhecer o assunto que irá expor, se atentar à coerência dos gestos, ter rico vocabulário e adequá-lo à situação, explorar a voz e suas nuances, manter a expressão facial ativada e ter vontade e atitude para sair do eventual modelo padrão.

“Por isso, é importante que estas qualidades estejam vivas durante todo o dia, em todas as situações. Esqueça a possibilidade de fazer uma explanação digna de aplausos verdadeiros, de conduzir brilhantemente uma reunião, de apresentar um belíssimo discurso se aplicar estas técnicas somente na hora H! Estas técnicas precisam fazer parte do jeito de ser do comunicador, para acontecer de forma natural e confortável proporcionando clareza e tranqüilidade nos diálogos”, completa a consultora da Talk Stick 22.

O gesto nervoso, responsável pelo “ruído visual”, compete com o próprio conteúdo exposto. Já o gesto “libélula”, romântico e suave demais em uma reunião de negócios, por exemplo, pode ser muito negativo, assim como o gesto pontuado que gera uma fala fragmentada. Neste último caso, o interlocutor tem um desgaste desnecessário para juntar as informações que deveriam estar sendo oferecidas de forma fluída. Em primeiro lugar na escala dos gestos a serem evitados, estão sem dúvidas os obscenos.

“A única ‘fórmula’ para controlar os tiques é a atenção. Repito muito o termo: ‘Tenha em mãos as rédeas da sua comunicação!’ Os tiques são voluntários, e o sujeito diz: ‘Mas são tiques!’ e eu digo: ‘Mas são voluntários!’”, explica Sttella. “Por exemplo, a perna que não para de pular enquanto o fulano conversa com um cliente. Desde quando uma perna tem vida própria? Tudo é uma questão de atenção. Enquanto falo, posso facilmente dar uma olhada panorâmica, como se fosse um fantasma visitando um ambiente, e perceber meus desalinhos. Minha perna está pulando! Ops! Parar! Porque isso demonstra ansiedade e falta de respeito com o interlocutor. Passa a sensação, por parte de quem tem o tique, de que se é rápido demais para suportar tamanha lerdeza.”

É importante lembrar que os gestos estão diretamente relacionados com as expressões faciais. Por isso, quando se conhece bem um assunto, as idéias estão em ordem, há comprometimento, e se é generoso, o discurso acontecerá de modo claro e coerente. Os comunicadores serão capazes de materializar o que é dito objetivamente, maximizando a apresentação e controlando os tiques que distraem ou contradizem o discurso apresentado.

Os perigos do “Isso eu já vi”

2008-05-15T18:08:00.001-03:00

MBAs, cursos e viagens ao exterior não podem servir só para enriquecer currículos

Cláudio Tomanini, palestrante, professor de MBA da FGV e especialista em Marketing e Vendas, alerta para os perigos encontrados em alguns profissionais com currículos recheados e rica vivência acadêmica. “São esses os profissionais que saem na frente na hora das entrevistas, mas eles só adicionam se tiverem atitude e transformarem todo o seu conhecimento em ações efetivas”, explica Tomanini.

É fácil identificar esse profissional, pensando na última palestra ocorrida para os funcionários ou de reuniões da empresa. Normalmente, ele age com postura de quem já conhece tudo, como se nada fosse novidade. “Aquele colega que diante de qualquer conceito ou pedido do líder cutuca o rapaz do lado e diz: ‘Isso eu já vi’”.

Esse conceito é denominado por Cláudio como um mito profissional, que costumeiramente ele apresenta em suas palestras. “A cada dia que passa vemos a importância que se dá ao desenvolvimento continuado, por isso acredito que os profissionais do ‘Isso eu já vi’ contaminam cada vez mais o espaço corporativo com posturas arrogantes e nem sempre positivas”.

Para Tomanini, existe uma característica que, somada a esses conhecimentos acadêmicos e curriculares, fazem um profissional apto e diferenciado: Visão.

“Só aplica na prática o que aprendeu na teoria de maneira eficaz, aquele que tem visão, fazendo acontecer conforme os objetivos definidos pela empresa. É preciso adaptar todos os cases estudados em sala de aula, ao seu caso específico”, explica Cláudio.

Para o especialista, o departamento de Recursos Humanos, com seu papel estratégico, pode ser um forte aliado ao gestor da área na identificação e no desenvolvimento do profissional que “já viu tudo”.

Mês das Noivas: Livro Solteira Nunca Mais! ajuda a dar um empurrão em namoros empacados

2008-05-14T17:27:00.004-03:00

O livro Solteira nunca mais!, de Richard Kirshenbaum e Daniel Rosenberg, fornece o caminho das pedras para explorar e compreender esse intrigante mundo que é o planeta-homem e conduzi-lo ao objetivo final: o casamento. Eles não têm flutuações de humor, alguns sofrem de “compromissofobia”, são previsíveis, muitas vezes emocionalmente frios, mas são divertidos e racionais . Portanto, para ajudar as mulheres a entendê-los, quem melhor do que legítimos representantes (casados!) dessa espécie?

Solteira nunca mais! dá aquela forcinha quando o relacionamento está no chove-não-molha. Para resolver namoros empacados, os autores sugerem O Blefe: uma saída estratégica que motivará o futuro candidato a noivo dar o passo definitivo em direção ao altar, ou a terminar um romance que não dará em nada. É uma questão de saber a hora certa de pegar e a hora certa de largar.

O livro também traz testes com as melhores respostas para questões como: o que dizer quando ele vai viajar com amigos, telefonemas de ex-namoradas, o que fazer quando ele deixa meias espalhadas pelo chão, etc. As respostas escolhidas pelos autores são hilárias e surpreendentes.

Livro: Solteira nunca mais!

Autor: Richard Kirshenbaum e Daniel Rosenberg

Editora Jaboticaba

Preço sugerido: R$ 46,30

Nº de páginas: 256

Café e Vinho: O coração agradece

2008-05-13T19:00:00.000-03:00

Atenção amantes do café e do vinho tinto. Em doses diárias, eles podem beneficiar o coração, segundo a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo. Assim, uma taça de vinho para as mulheres e duas para os homens, todos os dias, melhoram a circulação, principalmente em pacientes com colesterol elevado. Mas, atenção! As doses não devem exceder as recomendadas e o vinho pode, perfeitamente, ser substituído pelo suco de uva, que deve ser concentrado, não diluído em água, e ter dosagem de 500 ml. Já o cafezinho também é saudável, se consumido, no máximo, em quatro xícaras diárias.

reprodução Site Cesar Giobbi

Baden Baden apresenta suas atrações para o Inverno 2008 em Campos do Jordão

2008-05-12T11:56:00.000-03:00

Até o final de agosto, a Choperia Baden Baden oferece petiscos elaborados por três grandes chefs franceses, sempre a R$28 a porção. O chef Laurent traz o croquete de abóbora e carne seca com vinagre de jabuticaba, lombinho pururuca e pirão de mandioca; além de saladinha de feijão e escabeche de sardinha. Já o chef executivo do Hotel Unique, Emmanuel Bassoleil, elabora o toast de queijo no pão de trigo e melaço de cerveja, croquettes de paella com molho caliente e tortilla de carneiro confitado, menta fresca e uvas passas. O carioca dos franceses, chef Roland Villard, apresenta club-sanduíche de blinis e salmão marinado com requeijão cítrico, empada à francesa com confit de rabada de boi e especiarias como também petit gateau de bacalhau recheado com caldo de feijoada.

O cardápio traz clássicos de culinária alemã em opção de aperitivos, entradas, refeições leves e completas. Como destaques das primeiras seções, a linha de bolinhos, como os de Bacalhau (R$ 23,80), de Truta (R$ 19,80), de Queijo (R$ 19,80) e de Carne Seca (R$ 19,80), além do Carpaccio de Salmão (R$ 20,80).

E para acompanhar, nada como beber o chope e a cerveja na temperatura ideal e exclusivos, vindos diretamente da fábrica de cervejas artesanal.

CHOPERIA BADEN BADEN
Rua Djalma Forjaz 93, Vila Capivari, Campos do Jordão (SP) - tel. (12) 3663 3610
Aberto diariamente das 10h ao último cliente / Cartões Todos / www.badenbaden.com.br

Síndrome da Má Absorção apresenta ótimos resultados com a Ortomolecular

2008-05-11T12:19:00.001-03:00

A Síndrome da Má Absorção é a incapacidade do organismo absorver os nutrientes provenientes dos alimentos, ou seja, proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e minerais. Seus sintomas são: Intestino preso, diarréia, flatulência, fadiga, dificuldade de concentração, pele seca, cãibras, fraqueza, tensão pré-menstrual, perda de cabelo, oscilações do peso (perda ou ganho por absorver apenas as calorias e os lipídios são depositados nos tecidos), dificuldades visuais, anemia.

“A intolerância alimentar, um dos sintomas da síndrome, pode ser o início de todo o processo que vai se estendendo, gerando intolerância a outros alimentos. Neste estágio, mesmo se a pessoa tomar cuidados para ter uma boa digestão, os nutrientes não serão absorvidos por apresentar outras alterações. Além disso, o paciente pode já apresentar lesões nas paredes intestinais, devido à absorção de nutrientes desnecessários. A isto se dá o nome de Alterações na Permeabilidade Intestinal e pode caracterizar doenças, como: ‘Síndrome do Cólon Irritável’, ‘Doença de Crohn’, “Diverticulite’, ‘Intolerância à Lactose’, ‘Parasitoses Intestinais’, entre outras”, explica o médico ortomolecular, Dr. Marcos Natividade.

A terapia Ortomolecular possui alguns tratamentos para tratar a Síndrome da Má Absorção. Por exemplo: a utilização de Lactobacilos que são importantes para recompor a flora intestinal; Frutooligossacarídeos (são como alimentos para os lactobacilos); Glutamina, um aminoácido que recobre a parece gastrointestinal e ajuda a formar imunoglobina A secretora. Além disso, Enzimas pancreáticas para ajudar na normalização da função digestiva; reposição de lipídios importantes como ômega 3 e 6; Alicina, em formas diversas, para eliminar bactérias responsáveis pelo desequilíbrio do meio.

“O tratamento Ortomolecular utiliza também: elementos que combatam os Radicais Livres, como Vitaminas E e C; reposição de minerais, de acordo com os resultados dos testes obtidos, seja através do Mineralograma tecidual ou outro exame específico. Além disso, é importante seguir uma dieta específica para reverter a sensibilização do organismo em relação aos alimentos que o paciente desenvolveu intolerância”, completa.

por Dani F.

Procura por tratamento estético bucal cresce 30%

2008-05-10T11:58:00.000-03:00

Dentes saudáveis, alinhados, brancos e sem falhas ou espaços são características imprescindíveis para a conquista de um sorriso perfeito. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Odontologia, a busca por um sorriso bonito cresceu 30% nos últimos dois anos. Avanços tecnológicos, novos estudos e equipamentos e técnicas revolucionárias em implantodontia têm possibilitado tratamentos variados, rápidos e pouco invasivos.

Sem alterar as características de cada pessoa, o especialista consegue, atualmente, através da microcirurgia plástica, proporcionar novas perspectivas para a estética bucal. Os processos são menos dolorosos e destinados à correção de defeitos na morfologia, como a posição ou quantidade de gengiva que circunda o dente e, também, em relação ao tecido ósseo. "Percebemos que os pacientes querem, além de saúde bucal, alcançar também um sorriso bonito. É nítida a mudança na qualidade de vida das pessoas quando conseguem adquirir uma boca perfeita. Ficam mais risonhas e estimuladas a viver com prazer", afirma Dr. José Bernardes das Neves. Ainda segundo o mestre e doutor em implantodontia, cerca de 90% de seus pacientes passam por tratamentos estéticos.

Outro tratamento bastante procurado é o ortodôntico, pois a técnica possibilita o restabelecimento através de aparelhos fixos ou móveis. O resultado não é apenas de objetivo estético, mas também de funções mastigatórias e fonéticas adequadas. O principal motivo pela procura desse tipo de tratamento é causado por dentes sobrepostos, com espaços ou inclinados para frente. Os pacientes têm a opção de aparelhos metálicos e de cerâmica, sendo esse último mais discreto, pois as peças se confundem com a coloração dos dentes. O tempo de uso não ultrapassa três anos e o resultado depende também da disciplina do paciente.

Para manter a beleza bucal alcançada com os vários tratamentos disponibilizados no mercado odontológico, a indicação é cultivar boa higienização, não fumar, consultar periodicamente o dentista, fazer manutenção com freqüência e ter uma alimentação saudável, rica em fibras, cálcio e muita água.

Trekking em Paranapiacaba recebe inscrições até dia 14

2008-05-09T14:15:00.000-03:00

Para quem curte aventura e belas paisagens, a dica é participar da 19ª Copa Paulista de Trekking, que acontece em Paranapiacaba e é aberto a todas as pessoas. Com inscrições abertas até o próximo dia 14, trata-se de um rali de regularidade a pé, com cerca de 10 quilômetros de extensão, tendo como cenário a exuberante floresta de Mata Atlântica do entorno da vila.

A prova será disputada no domingo, dia 18, e começa às 9h da manhã. As inscrições custam R$ 40 e podem ser feitas através do site www.trilhabrazil.com.br. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 5925-1635.

Diet, Light ou Zero? Entenda as diferenças

2008-05-08T19:07:00.002-03:00

Produtos diet, light e zero. Diariamente os consumidores encontram novos produtos com essas denominações nos supermercados, bastante em moda nos dias de hoje. Mas qual a real diferença entre cada um deles?

Alimentos diet são aqueles em que é retirado um dos componentes nutricionais. Esses alimentos são indicados para quem tem restrições alimentares a algumas substâncias, não necessariamente ao açúcar - podem ser produtos com redução de sal, proteínas ou gorduras. No entanto, a maioria dos alimentos diet disponível, por ser voltada aos diabéticos, é isenta de açúcar ou possui açúcares de absorção lenta, embora possam conter gordura. Isso significa que não há redução de calorias, por isso não são produtos indicados para quem deseja reduzir o peso.

O que faz um produto ser light é a redução em, pelo menos, 25% de algum nutriente fornecedor de quilocalorias, como gordura, sal, açúcar e colesterol. Isso faz com que os alimentos light tenham menor valor energético, mas não quer dizer que eles não tenham em sua composição essas substâncias. São, principalmente, indicados para dietas em que precise haver restrição de calorias.

Já os produtos zero, são assim denominados por apresentaram 0% - ou seja, sem calorias -, porém não possuem redução de gorduras e sais, apenas a substituição dos açúcares por produtos não-calóricos. Diferem, também, dos alimentos diet por terem redução de quilocalorias.

O mais indicado por médicos e nutricionistas na escolha mais adequada para cada dieta é a utilização consciente desses tipos de produtos de acordo com as restrições alimentares de cada pessoa. Porém independentemente da dieta a ser seguida, o mais saudável é procurar pelos rótulos que não contenham gorduras como as "trans" saturadas e colesterol e também optar sempre por aqueles que são ricos em fibras e vitaminas.

"WabiSabi" trata da poesia e beleza da imperfeição

2008-05-07T18:23:00.004-03:00

O Teatro de Dança - programa da Secretaria de Estado da Cultura, gerenciado pela APAA (Associação Paulista dos Amigos da Arte) recebe, de 09 a 18 de maio, a bailarina e coreógrafa Susana Yamauchi e seu mais novo espetáculo: WabiSabi, um conceito difundido por monges zen-budistas e mestres da cerimônia do chá, no século 12, usado para exprimir a estética essencial e oculta da arte japonesa. As palavras wabi + sabi reúnem a beleza da simplicidade e da harmonia (wabi) com a da imperfeição e da impermanência (sabi).

Susana Yamauchi começou a criação deste solo há 12 anos. Sua última apresentação, sozinha no palco, foi em 1996 com "A Face Oculta". Antes disso, em 1992, em "À Flor da Pele". Para explicar seu processo criativo, Susana exemplifica por meio de uma imagem poética: “trabalho num processo de gestação criativa similar ao da lagarta que produz o seu fio e constrói seu próprio casulo”.

Serviço

WabiSabi

Temporada: 09 a 18 de maio - Quinta a sábado às 20h e domingo às 18h. Duração: 50 minutos Recomendação: livre

TD - Teatro de Dança - Secretaria de Estado da Cultura

APAA - Associação Paulista dos Amigos da Arte

Avenida Ipiranga, 344 - Subsolo, Edifício Itália - São Paulo, SP, Brasil - Metrô República -

E-mail: info.teatrodedanca@apaa.org.br Telefone da bilheteria: 2189 2555 / Informações: 2189 2557

Ingresso: R$ 4 e R$ 2

Bilheteria, abertura: Vendas para o dia do espetáculo - 4ª a domingo: a partir das 14hwww.teatrodedanca.org.br /// Vendas online www.ingressorapido.com.br

Presentes para a mamãe relaxar!

2008-05-06T15:16:00.000-03:00

Para quem ainda não comprou o presente do Dia das Mães, não deixe de aproveitar as opções de pacotes da clínica Flor de Lótus. Além de deixar a mamãe feliz, ela poderá aproveitar o presente para relaxar e repor as energias!

Pacotes para o Dia das Mães
* “Mamãe Grávida” - para gestantes
Avaliação inicial + 4 sessões de Massagem especial para gestantes + acompanhamento psicológico para ajudar a lidar com a ansiedade. Cada sessão tem duração de 1h e 30 minutos.
Investimento R$ 392,00 ou em até 4 vezes de R$ 98,00

* “Mãe corre-corre” – para quem vive dias estressantes com muitas atividades.
Avaliação inicial + 2 sessões de massagem relaxante com cromoterapia e 2 sessões de reiki com visualizações + acompanhamento psicológico para ajudar a lidar com a ansiedade e com o stress. Sessões de 1 hora e 30 minutos e 1 hora e 20 minutos respectivamente
Investimento R$ 356,00 ou em até 4 vezes de R$ 89,00

* “Mamãe Vovó” – para mães com mais de 60 anos.
Avaliação inicial + 4 sessões da massagem para a melhor idade + acompanhamento psicológico para ajudar a aprimorar a vontade de se cuidar e ter ainda mais ânimo para aproveitar a vida. Cada sessão tem duração de 1h e 30 minutos.
Investimento R$ 392,00 ou em até 4 vezes de R$ 98,00

*** Vigência 16 de maio (para ligações até o Dia das Mães).

Clínica Flor de Lótus
Rua Dr. Cândido Espinheira, 34 – salas 2 e 3 – Higienópolis
Telefone: 3661-4754
http://www.flordelotusonline.com.br/

por Dani F.

Papo de mulher – chá de lingerie

2008-05-05T12:44:00.000-03:00

Em vez de tentar adivinhar se no pacote de presente tem pano de prato ou luva térmica, que tal imaginar se é uma calcinha ou um corselet bem sensuais para a lua-de-mel? É assim que as noivas estão adicionando mais um “chá” em sua lista de atividades pré-nupciais – o chá de lingerie. Funciona da mesma forma que um chá de panela convencional. A noiva vai à loja, escolhe as peças que quer ganhar e deixa em uma lista que as amigas poderão consultar para comprar o presente.

“É muito divertido. As amigas adoram fazer essa reunião e presentear a noiva com lingeries sensuais, românticas ou confortáveis. E a noiva fica mais feliz ainda, com o enxoval completo”, afirma a proprietária da loja Seda Pura do Shopping Mueller, Roberta Trombini Grandinetti. Lá, a noiva que aparece para fazer sua lista de presentes ganha uma caixinha de chá Seda Pura, em que os saquinhos da bebida fazem as vezes de convites para as amigas. Quem vai comprar o presente também ganha um brinde da loja.

Como sair das dívidas e se tornar um investidor de sucesso

2008-05-04T10:12:00.001-03:00

Até 1995 os brasileiros viveram com elevados níveis inflacionários. E a regra em períodos de inflação é: “se ganhar algum dinheiro, gaste-o logo, pois se poupar perderá tudo”. Atualmente, o Brasil passa por uma expansão econômica, que permite e incentiva o investimento no mercado financeiro e de capitais. No entanto, muitas pessoas ainda contraem dívidas como na época da inflação e não poupam dinheiro.

Segundo o psicólogo e sócio da Ápice Desenvolvimento Humano, Plínio de Souza, muitas pessoas possuem opiniões negativas em relação ao dinheiro. “A sociedade brasileira, de um modo geral, é repleta de crenças negativas. Muitos cresceram ouvindo ‘o dinheiro não traz felicidade’, ‘o dinheiro é a raiz de todo o mal’. E pensando assim, inconscientemente, repelem a abundância financeira”, afirma.

O primeiro passo para quem quer começar a poupar dinheiro é analisar sua vida financeira. É preciso ter consciência de como tem gastado o dinheiro e o quanto, efetivamente, pode poupar. “Como está sua vida financeira?”, “Você está bem financeiramente ou pretende melhorar?”, “O que vem fazendo atualmente está te conduzindo a uma vida de abundância ou não?”. São alguns questionamentos que podem ser feitos.

“Ao responder negativamente a essas perguntas, um alerta já indica que esta é a hora de mudar! Infelizmente, a maior parte da população não tem uma educação financeira para conseguir planejar melhor seus gastos e rendimentos. Por isso, é preciso saber como está a economia brasileira hoje e as perspectivas para os anos seguintes. Com essas informações e a vontade de mudar, ocorre uma inversão: o dinheiro passa a trabalhar para as pessoas e não elas para o dinheiro”, explica o professor e economista Victor José Hohl. “E para quem pretende investir, é essencial aprender a administrar um clube de investimentos rentável.”

Durante o Seminário Saúde Financeira serão trabalhados dois temas: a Inteligência Emocional Financeira – criando uma pré-condição psíquica-emocional favorável ao enriquecimento por meio de técnicas modernas de mudança comportamental breve, como a Programação Neurolingüística e Constelação Familiar, possibilitando identificar e mudar crenças, hábitos e valores, e o Mercado de Capitais – apresentando perspectivas econômicas para o Brasil em 2008 e 2009 e dando orientações de como é possível sair das dívidas e se tornar um investidor de sucesso e como construir e administrar um Clube de Investimentos rentável pelo método INI – Instituto Nacional de Investidores.

“Trabalhar estes dois temas é realmente algo inédito, inovador, capaz de trazer resultados muito mais eficientes do que cada tema isoladamente. Um anda junto do outro, e pouquíssimas pessoas têm esta consciência”, ressalta Plínio de Souza.

por Dani F.

Crescimento do mercado interno influencia na escolha da carreira

2008-05-03T12:57:00.000-03:00

O desenvolvimento de uma carreira promissora no Brasil é uma realidade devido aos bons resultados obtidos pelo país em 2007: crescimento do PIB com inflação sob controle, crescimento com distribuição de renda, formalização da mão-de-obra e taxa de desocupação em queda, recuo dos juros e expansão do crédito, aumento do consumo das famílias e diminuição do custo financeiro das empresas, ampliação das reservas internacionais e eliminação da dívida externa. Segundo a consultoria Steer Recursos Humanos, estes dados influenciam diretamente a escolha do profissional na hora de decidir por uma proposta de emprego dentro ou fora do país.

“O nosso país passa hoje por um momento muito bom e os profissionais possuem grandes chances de crescimento devido ao aquecimento do mercado interno. E o convite para ocupar uma posição no exterior deve ser analisado com cautela. Obviamente, em alguns casos sair do país pode ser mais interessante, mas é preciso pesar bem os prós e os contras da oferta, principalmente se o profissional for casado e o cônjuge estiver trabalhando. O ‘boom’ econômico está acontecendo aqui e com a saída para outro país, o profissional perde a chance de acompanhar o crescimento do mercado local e as oportunidades geradas por ele. Sem falar no cônjuge, que normalmente vai como acompanhante, sem autorização para trabalhar. Ir para o exterior reduz a mobilidade e a visibilidade do profissional, embora não as elimine”, afirma Ivan Witt, sócio da Steer Recursos Humanos, empresa especializada em aconselhamento profissional e em recrutamento e seleção para cargos de alta qualificação.

Os bancos nacionais, por exemplo, apresentaram altos lucros, gerados por linhas de crédito, reforçando a idéia de que a economia brasileira passa por um momento de segurança e crescimento. O nosso mercado está aquecido e muitas empresas estrangeiras têm investido através de aquisições e fusões, gerando demanda para profissionais qualificados.

“Até mesmo as empresas brasileiras já estão encontrando dificuldade na busca por mão de obra qualificada, oferecendo vantagens para os profissionais que optem pelo mercado nacional. Diferente do passado recente, vários profissionais brasileiros, que hoje trabalham no exterior, nos contatam buscando uma recolocação no Brasil”, completa Ivan Witt, sócio da Steer Recursos Humanos.

por Dani F.

Mês das Noivas: estilo romântico para mulheres modernas

2008-05-02T11:28:00.005-03:00

O dia do casamento é uma ocasião digna de belas produções para que noivas fiquem ainda mais lindas e a data seja inesquecível. Esse é um dia muito importante para a maioria das mulheres e, em maio – o Mês das Noivas – Evandro Riboli, cabeleireiro do Yes Jardins, dá duas sugestões de penteados para que elas arrasem com cabelos maravilhosos. Como muitas mulheres se renderam à franja da última estação, Evandro sugere dicas em passo a passo de um penteado com estilo romântico, com o auxílio das tradicionais tranças.

É feita uma escova rápida. As madeixas são separadas em mechas médias e, com a própria prancha, são feitos cachos em todo o cabelo. Evandro Riboli afirma que o efeito dos cabelos cacheados dá mais movimento no resultado final.

Prende-se com um elástico, no alto da cabeça, todo o cabelo, como um rabo de cavalo. Esconde-se o elástico com uma mecha fina de cabelo.

A partir rabo de cavalo já preso, retira-se uma mecha fina de cada lado e faz-se uma trança tradicional.

A ponta da trança será colocada na frente e presa com um grampo. O mesmo procedimento, com uma nova trança, deve ser feito do outro lado.

As duas tranças serão como uma coroa, um arranjo de natural com os cabelos, transmitindo a delicadeza da noiva.

Depois, os cachos feitos com a chapinha formarão o penteado. Eles são colocados no alto da cabeça como se fossem coques abertos.

Todos os cachos são presos entre as duas tranças. As pontas das mechas darão formato ao penteado.

O penteado está pronto! As tranças feitas no início do procedimento dão um ar sutil e sofisticado. A franja é mantida e sugere modernidade.

Podem ser colocados arranjos, mas Evandro lembra que a trança já dá uma levantada no penteado e é mais interessante que os arranjos sejam colocados na parte detrás da cabeça.

“O resultado deste penteado é o visual ideal para noivas românticas e delicadas. Também cai super bem em casamentos realizados durante o dia”, afirma o profissional. “O procedimento se mostra simples, mas o resultado é sofisticação e beleza, especial para o casamento dos sonhos ser ainda mais inesquecível”, completa.

Eu testei o passo a passo e o resultado fica realmente lindo!

Produção : Priscila Saraiva

Agradecimento: Yes Jardins (11) 3086-3444

por Dani F.

Certas vezes, o ambiente de trabalho pode se tornar uma selva

2008-05-01T10:59:00.001-03:00

Neste Dia do Trabalho, a nossa indicação é o livro “A Exceção”, do escritor dinamarquês Christian Jungersen. O livro trata sobre relações profissionais, busca por interesse, por ascensão profissional e mostra que, certas vezes, o ambiente de trabalho pode se tornar uma selva. Com uma riqueza de detalhes (característica do metódico Jungersen), a obra publicada no Brasil pela editora Intrínseca.

O enredo se passa no Centro dinamarquês de informações sobre o genocídio onde quatro mulheres trabalham, sendo duas mais jovens e duas mais velhas. Elas têm com um chefe manipulador, que está sempre em busca de financiamento e prestígio. Quando duas delas começam a receber ameaças de morte, desconfiam prontamente que tenham sido feitas por Mirko Zigic, um torturador sérvio, violador dos direitos humanos.

Só que, quando as tensões aumentam, as percepções que se têm umas das outras mudam; o controle e a sobriedade, geralmente presente nessas repartições internacionais, desaparecem. As personagens passam a acreditar que todos no escritório são suspeitos.

A genialidade de Christian está no fato de que as personagens trabalham com as piores formas de crueldades praticadas no mundo, relatando-as diariamente. Mas as praticam veladamente dentro do círculo social a qual pertencem. A partir daí, o autor quer provar que as pessoas, apesar de praticarem o bem, podem se distanciar dos problemas dos outros e serem egoístas, mesquinhas e até mesmo cruéis.

O fato de ter mulheres como personagens principais não foi por acaso. O escritor acredita que elas sejam mais perceptivas em relação a certas formas de comunicação não-verbal, pequenos sinais como uma leve alteração no tom de voz, um olhar diferente, gestos que, na maioria das vezes, passam despercebidos pelos homens.

Reprodução site Entrelinhas www.entrelinhas.info

Entrevista com a Diretora da Now Models Priscilla Pereira

2008-04-30T09:00:00.001-03:00

Priscilla Pereira em papo descontraído com o Schönheit define o que é Beleza...

Dani F. - O significa beleza para você?
Priscilla - Definir beleza é algo complicado, mesmo para quem trabalha com isso. As pessoas têm belezas únicas, diferentes. As coisas e lugares também têm sua beleza para cada indivíduo, estando conectados ao momento que cada um viveu. Na minha opinião, a beleza está diretamente ligada a atitude, comportamento, autenticidade e simplicidade - onde menos é sempre mais!

Dani F. - Você se considera uma mulher bonita?
Priscilla - Não. Nunca me achei bonita. Gosto do meu sorriso e me acho muito divertida, mas bonita não mesmo!

Dani F. - Defina beleza em uma única palavra.
Priscilla - Simplicidade.

Dani F. - Você é responsável por uma importante agência de modelos, a Now Models, e todos os dias lida com mulheres e homens bonitos. Você acha que neste mercado a Beleza gera uma briga de "egos" entre os modelos?
Priscilla - Trabalhar com a beleza não é uma tarefa fácil, nem glamurosa 24 horas ao dia como a maioria das pessoas imagina. Em alguns momentos, temos que administrar situações delicadas, pois, estamos trabalhando com seres humanos e todos nós temos defeitos e qualidades. Eu não diria que a beleza gera uma briga de "egos", mas pode-se dizer que a competição entre os modelos existe e que o mercado é bastante concorrido.

Um pouco mais sobre a Now Models

A Now Models, criada em 2005, tem como objetivo gerenciar a carreira de modelos, de forma única. A agência atua no mercado nacional e internacional, onde possui uma imensa lista de sucessos. A equipe Now Models está preparada para atender, preparar, transformar e gerenciar a carreira dos modelos: desde o New Faces (profissional que recepciona e cuida dos iniciantes) até o gerenciamento Internacional da carreira. Atualmente, a agência faz parte de uma holding de empresas da área de telecomunicações e está passando por uma grande reestruturação. http://www.nowmodels.com.br/

por Dani F.

Quebrando padrões

2008-04-29T20:31:00.001-03:00

Já é palpável que uma candidata vai se destacar no concurso de miss Inglaterra, em julho: Chloe Marshall, 17 anos, representante da cidade de Surrey, mede 1,77 metro (normal) e pesa 80 quilos (inimaginável). "Estou nas nuvens. Entrei para marcar posição mesmo. Não agüento mais ver essas modelos esqueléticas", diz a graciosa e implacável Chloe, que estuda para ser esteticista, mas já posou para anúncios e gostaria de fazer disso sua profissão. Não se acha gorda – "Estou dentro da média". Por via das dúvidas, vai usar canga no desfile de biquíni. E, como parte dos votos virá do público, faz campanha cerrada na internet. Seu slogan: "Embaixadora das curvas".

Reprodução Revista Veja, 16 de abril de 2008.

Salão em casa

2008-04-28T18:03:00.000-03:00

Quer ter um penteado ou uma maquiagem profissional sem sair de casa? Dempsey, o beauty expert da Casa Mauro, lançou o DVD "Make-up & Cabelo Festas" com alguns truques para as lulus ficarem ainda mais charmosas.

No total são quatro tipos de maquiagem e quatro penteados ensinados passo a passo, dicas para escolher cores que combinam com você e truques para improvisar sem gastar com acessórios.

Um manual para quem estiver sem tempo de ir ao salão, mas quer estar sempre linda.

Reprodução site Glamurama www.glamurama.com.br.

Vivência Oceânica em Angra dos Reis

2008-04-27T11:07:00.001-03:00

Schönheit indica...

Para quem gosta de vento e mar, a dica é aproveitar o feriado de Corpus Christi (entre os dias 22 e 25 de maio) para fazer uma Vivência de Vela Oceânica em Angra dos Reis a bordo do veleiro FAST 410 – o “Travessura”. De praia em praia, os velejadores terão contato com meteorologia, rádio de comunicação, GPS, ancoragem, regulagens e trocas de vela, sempre acompanhados do experiente navegador Paulo Pera Rodrigues, da Pêra Náutica.

Além de toda a aprendizagem náutica, o curso proporciona o contato com a natureza e uma vista privilegiada das águas e ilhas da região de Angra, que são de uma beleza tropical ímpar.

As vagas são limitadas. Mais informações: 11 5524-3553.

Mais satisfação, maior produtividade

2008-04-26T10:30:00.000-03:00

A motivação é a energia de se fazer mover e se entusiasmar pela ação, defente o palestrante, consultor e professor de MBA da FGV Cláudio Tomanini. E em busca desta energia, as empresas estão incrementando os investimentos na geração de lucros a partir de funcionários motivados, capacitados e mais satisfeitos. A valorização do capital humano dentro das empresas ganhou visibilidade devido aos resultados relacionados ao aumento da produtividade. Ou seja, as companhias têm percebido que os funcionários precisam fazer parte de todo o processo da empresa e serem valorizados por isso.

“Se as pessoas não se desenvolvem, não têm como ficar motivadas. A motivação passa pela valorização da empresa pelo funcionário, o ambiente e a própria atividade. O trabalho precisa ser desafiador, e como este conceito é individual, o gestor precisa identificar o que é estimulante para cada funcionário”, afirma Cláudio Tomanini, que enumera três necessidades fundamentais para que um funcionário execute suas tarefas com satisfação: realização, relacionamento e poder.

Segundo estudo da Deloitte, a grande maioria das organizações (81%) já adota, por exemplo, programas voltados à melhoria da qualidade de vida de seu corpo funcional. Dentre as principais práticas adotadas estão: cursos e palestras sobre temas diversos (79%); ginástica laboral (71%), horário flexível (28%), massagem rápida-shiatzu (26%) e academia de ginástica (24%).

“Esses benefícios ajudam no investimento do capital humano, mas a empresa não pode parar por ai. É fundamental lembrar que os funcionários não podem ser coadjuvantes no processo de desenvolvimento da companhia, pois eles representam o próprio marketing da empresa e são responsáveis também pelo aumento ou diminuição da produtividade. Por isso, precisa existir dentro do funcionário um sentimento de pertencer a empresa e entender a importância da própria atividade para o seu bom funcionamento. E isso é um tipo de poder importante para as pessoas, independentemente do cargo”, completa Tomanini.

por Dani F.

Mostra indígena na Galeria Brasiliana

2008-04-25T22:17:00.000-03:00

A mostra “Gamelas Zoomórficas” e “Bancos Autorais Índígenas” com mais de 30 esculturas dos mestres Kamalurré, Aparitá, Karanay, Uruhu, Lakway, Yauapi e Mawaia, das tribos Mehinako, Kuikuro e Kamayurá, está em exposição na Galeria Brasiliana desde 17 de abril. Todos são habitantes do Parque Indígena do Xingu, que é um santuário protegido por lei onde os brancos teoricamente só podem ingressar com autorização da Fundação Nacional do Índio (FUNAI).

Segundo o marchand e curador da mostra, Roberto Rugiero, diretor da Galeria Brasiliana, hoje a arte constitui o sustento de muitas famílias indígenas. “O trabalho de Kuikuro Lakway aproxima-se do expressionismo e é muito difícil encontrar as suas obras. O Yauapi, filho do grande pajé Sucuri, que tem obra no museu AfroBrasil, aprendeu com seu pai e é um artista que surpreende pela delicadeza, elegância e inventividade”, destaca.

A história dos Bancos Indígenas
Símbolo hierárquico, nem todas as tribos faziam os bancos rituais tradicionalmente usados pelo cacique e pajé, pessoas mais importantes da tribo. Em sua origem, os bancos eram de tamanho menor se comparados aos esculpidos hoje. Para o estudioso de cultura popular e indígena Ticio Escobar, fundador do Museo Del Barro, de Asunción, curador da 6ª Bienal do Mercosul, autor consagrado, “ao contrário de serem considerados uma ‘degeneração’ dos padrões antigos, esses bancos devem ser vistos como demonstrativos do ‘processo dinâmico da arte’”.

Mostra: Gamelas Zoomórficas e Bancos Autorais Indígenas
De: 17 de abril a 16 de maio, de segunda a sexta-feira das 10h às 18h, e aos sábados das 10h às 16h.
Local: Rua Arthur de Azevedo, 520, São Paulo/SP.
www.galeriabrasiliana.com.br.
Entrada gratuita.
Mais informações pelo telefone (11) 3086-4273.

O desafio da maternidade na vida da mulher moderna

2008-04-24T15:59:00.007-03:00

As oportunidades para as mulheres têm crescido consideravelmente nos últimos anos. Em 1990, a parcela feminina no mercado de trabalho era de 34,4%. Em 2006, elas já ocupavam 42% dos postos de trabalho. E enquanto a carreira recebe toda a atenção necessária, outros sonhos acabam ficando em segundo plano. Por exemplo: a maternidade.

Há mulheres que enfrentam o desafio e tentam conciliar carreira e maternidade, sem postergar nenhum dos dois sonhos. Ao fazer esta opção, a vida dessa mãe passa por uma revolução não apenas por optar dar à luz, mas porque todo o seu esquema familiar e profissional se transforma. E é justamente depois das mudanças que começam as cobranças!

“A boa mãe não é perfeita, nem é aquela que se dedica apenas e exclusivamente aos filhos”, resume a psicóloga Tânia Novinsky Haberkorn. “É uma espécie de malabarista que se desdobra em múltiplos papéis e sofre pressões de todos os lados. Quer estar presente para os filhos, mas percebe que também é fundamental buscar realizações pessoais e profissionais.”

A empresária Ana Beatriz Schauff tem enfrentado esse desafio. Mãe do pequeno Carlos Eduardo de 3 meses, ela se sente pressionada pela sociedade por tentar conciliar carreira e família. “As pessoas têm me olhado feio quando eu digo que estou voltando ao trabalho. Por que a sociedade cobra tanto da gente? Temos que ser: bonitas, magras, boas de cama, boas na cozinha, inteligentes, boas profissionais, ganhar dinheiro, ter filhos, cuidar bem deles... Tudo junto ao mesmo tempo”, desabafa.

Segundo a psicóloga Sheila Skitnevsky Finger, esta queixa tem aparecido cada vez mais no consultório e nas rodas de conversas entre mães. “Esse desabafo é típico do que chamamos de ‘a cara da mãe pós-moderna’. O fato é que o papel da mulher na sociedade mudou muito e rapidamente, mas o suporte e as estratégias para ajudarem a mãe a dar conta de tudo isso com certeza não acompanharam essa mudança.”

É importante lembrar que todas as escolhas têm perdas, mas também promovem crescimento. “A busca do equilíbrio entre as suas necessidades, as da família, e as do trabalho é um processo complicado e dinâmico, e só pode ser alcançado através de constantes acomodações. Por isso, as mulheres precisam reconhecer as próprias necessidades e saber pedir ajuda”, completa Tânia Novinsky Haberkorn.

E nem sempre o desejo da mulher tem a ver com a sua realidade presente. Porém ao formular o desejo sem medo, ela aproxima a sua vida do que realmente está querendo. Segundo a Sheila Finger, o processo de formulação do desejo não é simples porque é preciso desconstruir crenças antigas e expectativas nossas e dos outros. Por outro lado, é geralmente um processo de grandes descobertas, que leva a uma liberdade maior.

Para quem quiser debater mais sobre o tema, a dica é participar do Workshop Maternidade na Pós-Modernidade que acontecerá no dia 8 de maio, às 20h, na livraria HaiKai: Rua Armando Penteado, 44, Praça Vilaboim, Higienópolis. O evento é gratuito com vagas limitadas. A inscrição deve ser feita antecipadamente pelo telefone 3804-3167 ou pelo e-mail contato@maepessoa.com.br.

Mais informações: http://www.maepessoa.com.br/.

por Dani F.

HCOR promove palestra sobre os riscos da Hipertensão Arterial

2008-04-23T18:26:00.003-03:00

No próximo dia 25 de abril (sexta-feira) às 15h no auditório do Hospital do Coração, o cardiologista e especialista em hipertensão arterial do HCor, Celso Amodeo, ministrará palestra gratuita com o tema: "Estilo de Vida e Doenças Cardiovasculares". O objetivo é esclarecer e alertar a população sobre a importância da alimentação saudável, da atividade física e do sono no controle da hipertensão arterial. A coordenadora de nutrição do HCor, Cyntia Carla da Silva, também palestrará sobre alimentação equilibrada e sobre a Dieta Dascha - dieta mediterrânea rica em fibra, pobre em gordura e com baixa adição de sal.

A hipertensão - mais conhecida como o mal da vida moderna e a doença que mais mata no país, segundo dados da OMS - Organização Mundial da Saúde - pode atingir aproximadamente 3,5 milhões de crianças e adolescentes no Brasil. A taxa de incidência da hipertensão é de 30% na população brasileira e, como a doença não apresenta sintomas, metade dos hipertensos não sabem que têm o problema. Atualmente, a hipertensão existe em qualquer idade e atinge 65 em cada 100 idosos, e o seu controle reduz em 40% os riscos de derrame e em 20% o risco de enfarte.

Dicas para combater a hipertensão:

·manutenção do peso ideal;

·prática regular de atividade física;

·redução da ingestão de sal;

·evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas;

·seguir dieta saudável que deve conter baixo teor de gordura (principalmente saturadas), baixo teor de colesterol e elevado teor de fibras;

·checar sempre a pressão arterial com um profissional da área de saúde.

Agenda

Palestra gratuita sobre os riscos da hipertensão arterial

Dia: 25/04 às 15h - Vagas limitadas

Local: HCor - Hospital do CoraçãoEndereço: R. Desembargador Eliseu Guilherme - 147 - auditório 1

Inscrições pelo telefone: 3053-6611

Legislação protege não-fumante no local de trabalho

2008-04-22T19:22:00.001-03:00

O tabagismo é a maior causa isolada, evitável de doença e de morte, e provoca anualmente 3 milhões de mortes segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). No Brasil, o crescimento do tabagismo nos últimos 30 anos atingiu o patamar de 125,7%, contra apenas 61,5% do crescimento da população. No entanto, somente há alguns anos iniciou-se maior difusão e conscientização do fumante e seus direitos.

“A pessoa que convive anos em ambiente de trabalho fechado com outros fumantes pode desenvolver as mesmas doenças, inclusive câncer no pulmão sem nunca haver colocado um cigarro na boca. É necessário que esse cidadão tenha consciência que pode buscar dentro da legislação existente, da empresa onde trabalhou, reparação pelos danos causados, inclusive na esfera trabalhista, buscando a insalubridade no ambiente de trabalho”, completa Fernando Quércia, sócio do escritório Fernando Quércia e Advogados Associados.

Poucas pessoas, entretanto, sabem que o Art. 192 aponta justamente o exercício de trabalho em condições insalubres, acima dos limites de tolerância estabelecidos pelo Ministério do Trabalho, assegurando a percepção de adicional respectivamente de 40%, 20% e 10% do salário mínimo da região, segundo se classifiquem nos graus máximo, médio e mínimo.

“O tabagismo é um risco também para a saúde financeira do mundo. Em 1991, a matriz da Du Pont, nos Estados Unidos, perdeu 20 milhões de dólares com problemas causados pelo cigarro. Além disso, o trabalhador fumante consome quarenta e cinco minutos ao dia para fumar. Ao final de um ano sua ausência produtiva no trabalho será de 25 dias”, completa Fernando Quércia.

por Dani F.

“Fale com sua filha antes que a indústria da beleza faça isso”

2008-04-21T14:05:00.006-03:00

Ao buscar informações sobre beleza, localizei uma nota publicada pelo site Blue Bus, com dica do Adfreak, sobre um comercial da Dove de sua campanha Real Beleza. O tema do filme é a avalanche de informação despejada sobre as meninas através da mídia, criando um padrão de beleza feminina irreal. O comercial sugere - "Fale com sua filha antes que a indústria da beleza faça isso".

Esse padrão de beleza definido pela mídia faz com que muitas mulheres não consigam valorizar o que têm de mais bonito. Claro, que podemos optar por mudanças, investirmos em tratamentos estéticos e cirúrgicos. Não é um problema querer se sentir mais bonita. O problema é quando perdemos a identidade e seguimos tendências apenas para tentar se encaixar em um “mundo” que não diz nada sobre quem realmente somos!

Em março deste ano, a atriz Jamie Lee Curtis ('Um peixe chamado Wanda'), que completa 50 anos em novembro, posou de topless para a revista AARP, dedicada a consumidores com mais de 50. Jamie Lee quer questionar as idéias tradicionais sobre envelhecimento e beleza - e convencer as mulheres mais velhas de que elas podem ser bonitas se cuidarem do corpo. Ela se recusa a pintar o cabelo e, há 4 anos, posou sem maquiagem e de lingerie para a capa de uma revista. E não permitiu que sua foto fosse retocada. (Nota publicada no site Blue Bus, com dica do Daily Mail).

Esse é um ponto interessante: como podemos envelhecer com saúde, bem-estar e beleza? Concordo com a Jamie Lee Curtis quando ela afirma que as mulheres podem ser bonitas se cuidarem do corpo. E isso vale para qualquer idade! Com uma alimentação saudável, exercícios físicos, orientação médica para estar com a saúde em ordem, é possível sim atingir resultados e ficar mais bonita. Só não podemos nos iludir com as imagens das grandes revistas: nem todas as belezas ali estampadas são 100% naturais. Por isso, se está incomodada com alguma coisa, busque mudanças reais.

por Dani F.

Bicicleta: exercício e diversão

2008-04-20T21:00:00.001-03:00

A bicicleta serve para a prática de esporte, diversão e meio de transporte. Seja “indoor” ou em parques e trilhas, é importante tomar alguns cuidados durante a pedalada. Segundo o professor de educação física, personal trainer e atleta da Fórmula Academia, Beto Líber, existem alguns mitos e verdades que envolvem a prática da bike, por exemplo, pedalar não engrossa as pernas. Se ganha massa magra e tônus muscular nas pernas, glúteos e coxas.

Os treinos “indoor” são importantes. O ambiente fechado ajuda a controlar a temperatura, hidratação, alimentação, ritmo de pedalada e força exercida. Ao ar livre é preciso trabalhar aspectos que dentro da academia são impossíveis de simular - vento contra, lateral e a favor, frio, calor, chuva, obstáculos, equilíbrio, coordenação motora, habilidades na troca de marcha e percepção de espaços (carros, caminhões, ônibus, motos, pedras, árvores). O ideal é mesclar as modalidades. Treinos durante a semana na academia e fim de semana sair com os amigos e encarar parques ou trilhas.

O importante é estar bem preparado tanto para pedalar na academia como nas ruas. Ou seja, saber regular o banco (selim), distância entre o corpo e o guidão e todos os acessórios de segurança, além de conhecer os seus limites físicos, pois o despreparo pode causar sérios problemas nas articulações.

Dicas
A bicicleta e o capacete têm tamanho certo para cada tipo de pessoa. Use todo o material de segurança que o esporte requer. Peça ajuda a um especialista;

Nunca inicie uma atividade física sem consultar um médico. Para acelerar o treino, o ideal é a parceria entre o professor de educação física e uma nutricionista;

Pedalar é um ótimo remédio contra a depressão. É uma atividade praticada em grupo e em ambientes agradáveis junto à natureza;

Não pratique nenhuma atividade em jejum e hidrate-se antes, durante e depois;

Use bermuda com forração especial ou banco de gel. Evite desconfortos gerados por assaduras ou simplesmente pelo contato com o selim;

Use filtro solar na pele e lábios;

Óculos de sol;

Tenha noções de mecânica preventiva e aprenda trocar pneu. A bike precisa de manutenção. Faça revisões periódicas. Esta atitude conservará seu equipamento por mais tempo. Diminuindo o risco de acidentes;

Leve sempre uma bomba portátil para calibrar pneus, câmara reserva e ferramentas básicas;

Não pedale em rodovias ou trilhas sem companhia, em caso de acidente, essa imprudência pode ser fatal;

Deixe seu “ipod” em casa. Nas ruas ou trilhas toda a atenção deve permanecer no percurso escolhido;

Não exagere – escute seu corpo. Regras básicas: não pedalar em calçadas e entre carros. Utilize sempre a mão de direção correta. Sinalize suas mudanças de pista;

Respeite os pedestres e a faixa reservada para eles.

Link da nossa matéria no Site Mulher SA!

2008-04-19T21:08:00.001-03:00

A nossa matéria “ACNE! O terror das espinhas na vida adulta” foi citada nas dicas da matéria “Diminua a ansiedade!”, de Rafael Zampieri, do site Mulher SA. O texto ensina os 5 passos essenciais para diminuir a ansiedade e controlar os pensamentos.

Link: http://www.mulhersa.com.br/page_1208625162535.html.

Por Dani F.

Blés D’Or

2008-04-18T15:50:00.007-03:00

Schönheit indica...

Que tal aproveitar o domingo para acordar mais tarde e se deliciar em um brunch bem variado? Em um ambiente que lembra os cafés parisienses, o Blés D’Or oferece quitutes como quiches, crepes e terrines, além de deliciosos pães, croissants, geléias e doces. Com duas opções de suco, normalmente laranja e melancia, e uma opção de bebida quente, prepare-se para provar todas as delícias do seu divino cardápio!

O Blés D’Or fica na Rua Tuim, 653 – telefone é 5532-0183. A casa funciona de domingo e sábado: 8h30 às 22h30, segunda: não abre, e terça a sexta: 7h30 às 22h30.

por Dani F.

Dove e Rosa Chá se unem por "beleza inclusiva"

2008-04-17T18:37:00.002-03:00

A partir deste mês, Dove e Rosa Chá se unem por uma missão comum: disseminar o conceito da real beleza e valorizar o estilo, a individualidade e a diversidade da mulher. O objetivo da parceria é propagar o conceito de "beleza inclusiva", que consiste em unir as marcas às mulheres que estão preocupadas em sentirem-se bem com sua própria beleza, sem se prender a estereótipos.

Um desfile especial da coleção outono-inverno 2008 da Rosa Chá acontece na quarta-feira, 23, e contará com a presença de "mulheres reais" e personalidades, que mostrarão na passarela seus diferentes tipos de beleza.

Com essa ação, a Dove reforça o conceito de beleza real, que é parte de sua campanha, enquanto que a Rosa Chá ressalta a diversidade na numeração e modelagem de biquínis, maiôs e roupas desenvolvidas para diversos biotipos.

Reprodução site MMOnline

Dicas de maquiagem para arrasar na próxima estação

2008-04-16T19:20:00.003-03:00

A tendência para o próximo inverno é de maquiagem com design marcante, urbano e natural, inspirado em mulheres que trabalham. A estação fria chega embalada por cores fortes, como o vermelho, laranja, dourado, preto, chocolate e violeta que tendem a aquecer e dar nova vida ao visual.

Para a boca cores intensas e vibrantes - groselha, vinho, rosa, chocolate, marrom, vermelho e violeta e suas variações. Para equilibrar, olhos em tons de bege. O gloss continuará presente colorindo os lábios durante o dia. "Atenção - se destacou a boca - mantenha os olhos discretos ou vice-versa", diz Rosângela Bazalia, maquiadora da wet n wild.

Batom vermelho é um dos hits da estação -- foto por Priscila Saraiva

As sombras ganham cores neutras - marrom, cinza, grafite, preto, perolado, areia e nude. "Mas, se a maquiagem dos lábios for suave - vale ressaltar o olhar com tonalidades metálicas e cintilantes - de verde, violeta e azul. O preto, presente no inverno, traz sensualidade e glamour ao look. Máscara, lápis por dentro e um olho preto esfumaçado, combinados a uma boca bege, marrom ou nude, deixam qualquer mulher chique", conclui a maquiadora.

Sobrancelhas bem marcadas e blush para manter o estilo saudável ganham novos tons - vinho e avermelhados. "Não se preocupe, os rosados e bege queimado continuam na moda", conclui Rosângela.

**Dicas para uma boa maquiagem**

- Não mesclar ou exagerar na quantidade e/ou cores diferentes: o natural é clássico;

- A estação fria pede corretivo e base cremosa para não ressecar a pele;

- Pó compacto apenas para retocar e remover o brilho da testa, nariz e queixo;

- Contorno dos lábios deve ser da mesma cor do batom.

Reeducação alimentar pode contribuir para emagrecimento saudável

2008-04-15T17:04:00.001-03:00

Para eliminar uns quilinhos, muitas pessoas buscam opções rápidas ou “milagrosas”. A dificuldade em perder o excesso de peso ainda esbarra em alguns obstáculos como: a correria diária, o estresse, a invasão dos fast-foods, que acabam jogando contra os bons hábitos alimentares. E a melhor maneira de perder esse excesso é aprender a comer corretamente.

De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, a reeducação alimentar tem como objetivo apontar os nutrientes variados, sem a restrição total de nenhum alimento. “O grande segredo é respeitar a individualidade, ou seja, quanto mais próximo da realidade de cada um mais fácil será o processo de mudança. Não adianta orientar um executivo que mora sozinho e trabalha o dia todo a comer refeições caseiras todos os dias ou proibir um chocólatra de comer chocolate.”

Vários fatores devem ser levados em consideração para a elaboração de um cardápio que proporcione um emagrecimento e a manutenção do peso: idade, profissão, peso, horários e rotina diária, tempo disponível para realização das refeições, patologias existentes, condições sócio-econômicas, necessidades nutricionais e alergias alimentares.

Já o nutricionista do Armazém Brazileiro, Rafael Cacavallo, também destaca a importância do café da manhã, por ser a primeira oferta de nutrientes ao organismo depois de horas de repouso e jejum. “É a refeição que nos dá o combustível para iniciarmos nossas atividades do dia. As pessoas que não têm o costume de se alimentar pela manhã geralmente ‘compensam’ no restante do dia e acabam consumindo maior quantidade de alimentos nas outras refeições ou abusando de guloseimas calóricas e gordurosas no decorrer do dia, as famosas beliscadas fora de hora.”

Portanto, caprichar no café da manhã e tentar se alimentar a cada quatro horas para evitar que o nível glicêmico diminua é um bom começo para quem quer entrar em harmonia com a balança, além de praticar exercícios físicos.

"O processo educativo implica em mudanças nos hábitos alimentares que devem ser incorporadas gradativamente, ou seja, dia após dia. Deste modo, a probabilidade de terem continuidade, uma vez incorporadas, é muito maior. Ou seja, é possível sim emagrecer e manter um peso saudável através de bons hábitos alimentares", afirma Roseli Rossi.

A alimentação deve ser personalizada, porém orientações básicas podem garantir o sucesso dos resultados:

- Beba diariamente pelo menos 2 litros de água.

- Faça de cinco a seis refeições por dia, evitando ficar num período superior a 4 horas em jejum, pois seu nível glicêmico diminuirá muito e sua compulsão alimentar pode aumentar.

- Consuma uma fruta natural, desidratada ou suco, barra de cereais, iogurte nos intervalos das principais refeições.

- Procure não abusar de líquidos durante as refeições.

- Evite condimentos fortes (pimenta) e molhos à base de gorduras

- Não se alimente em locais sem boas condições de higiene geral.

- Não consuma alimentos perecíveis que estejam expostos ao meio ambiente (salgadinhos, espetinhos e doces cremosos).

- Consuma regularmente alimentos ricos em fibras: cereais integrais, frutas com casca e bagaço, vegetais, grãos.

- Prefira preparações grelhadas, assadas ou cozidas.

- Consuma com maior freqüência carnes com menor teor de gorduras e brancas, evite comer carne vermelha à noite.

Por Dani F.

Óculos ou lentes?

2008-04-14T21:42:00.001-03:00

Os erros de refração, como miopia e hipermetropia, são comuns e afetam uma grande parcela de pessoas no mundo todo. Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia, o país possui 27 milhões de míopes, ou seja, pessoas com dificuldade para enxergar “de longe”. Com tanta gente precisando de óculos e lentes de contato para enxergar melhor, fica a dúvida: qual a melhor alternativa?

Segundo a oftalmologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dra.Renata Bekin, tanto o uso de óculos quanto de lentes de contato possuem vantagens e desvantagens. “Lentes de contatos, desde que usadas com higiene e compradas em local seguro, possibilitam maior acuidade visual para o míope, por estarem mais próximas do olho. É vantajoso também para pacientes que têm uma diferença grande de grau de um olho para o outro”, explica.

A única desvantagem da lente de contato é que ela requer cuidado maior do que os óculos. “A pessoa não pode dormir com as lentes, deve sempre retirá-la antes de se deitar”, destaca Dra Renata. Já os óculos, apesar de requerer menos cuidados e ser mais prático têm a desvantagem de ficar mais afastado dos olhos. “Por isso, a qualidade visual pode ser um pouco pior do que com lentes”.

Para a médica, tanto os óculos quanto as lentes de contato são ótimos tratamentos e devem sempre ser receitados pelo oftalmologista. “Observamos também a aceitação do paciente. Alguns se adaptam a lentes, outros não. Em alguns casos, a pessoa se adapta bem aos dois tratamentos e usa conforme a sua conveniência”, ressalta.

Em casos de traumas no olho ou má-formação, são utilizadas lentes chamadas de reparadoras, que atuam “cobrindo” eventuais imperfeições. Outra lente existente são as estéticas, que modificam a cor dos olhos, mas, mesmo assim, é preciso consultar o oftalmologista antes de serem utilizadas.

Aulas de culinária com trilha sonora

2008-04-13T17:04:00.004-03:00

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Para quem gosta de aprender novos pratos e quer aproveitar o momento Gourmet para dar uma pausa na correria do dia a dia, a nossa sugestão é fazer aulas de culinária com Luana Davidsohn. Como ela mesma apresenta: “É um espaço, no tempo, onde buscamos perceber os sentidos envolvidos na feitura de uma comida e no prazer de dar de comer.”

Cada cardápio equivale a uma aula, que pode ser individual ou em grupo. Durante a preparação, a trilha sonora dá um toque especial aos sentidos e nos deixa no clima para degustar no final um delicioso jantar.

Vejam duas opções de cardápio:
Terrine de cream cheese com tomatinhos e azeitonas
Salmão no forno com gergelim
Risoto de gorgonzola com pêras
Taça Perfeita: camadas de bolo de chocolate, chantily e morangos
Trilha sonora: B.B. King e Eric Clapton

Sopa fria de tomates
Medalhões de filé com crosta de pimentas
Risoto de figos e queijo de cabra
Mousse de chocolate especial
Trilha sonora: Harry Connick Jr.

Mais informações: luanadavidsohn@gmail.com

Por Dani F.

Misturinha - Happening de moda

2008-04-12T16:37:00.003-03:00

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Amanhã, 13 de abril, é o último dio do Misturinha, evento de moda que reune novos estilistas e oferece diversas opções de compras. Com muitas peças diferenciadas e exclusivas, esse happening de moda permite que o consumidor encontre, no mesmo local, as melhores escolhas não só entre roupas femininas, masculinas e infantis, mas também sapatos, bolsas, lingerie, bijuterias, necessaries, decoração, sabonetes, objetos de acrílico e livros - além de uma infinidade de boas idéias.

Nesta edição, o evento terá a participação de 50 marcas, um espaço gourmet com deliciosos quitutes e misturas da banqueteira Renata Bessa, além da exposição do artista Niveo. Será também criado exclusivamente para o evento um drink que leva o nome Misturinha, com criação de Camila Ramos. A casa terá ainda um canto florido com a banca de flores de Renata Penno.

Serviço

Misturinha

Data: até 13 de abril

Local: R: Atlântica, 237, Jardins

Horário: das 12h às 20h

com informações do site http://cristianaarcangeli.terra.com.br/site/index.aspx

A importância do Plano “B” para a carreira

2008-04-11T18:58:00.006-03:00

Como você um profissional se imagina daqui dez anos? No mesmo emprego, com um cargo melhor, dono do próprio negócio, vivendo de seus investimentos... Muitas podem ser as opções e as respostas, dependendo da idade e da perspectiva profissional. Mas a verdade é: quantos estão preparados para colocar em prática um “plano B”, em caso de uma reviravolta?

Segundo Ivan Witt, sócio da Steer Recursos Humanos, empresa especializada em aconselhamento profissional e em recrutamento e seleção para cargos de alta qualificação, poucas são as pessoas que desenvolvem uma segunda estratégia para a carreira. Primeiramente, é preciso ter uma reserva financeira e se habituar a poupar no mínimo 10% do salário, aprendendo como aplicar eficientemente as economias.

Se o plano “B” de um profissional for abrir seu próprio negócio, é preciso planejar detalhadamente o que será feito e preparar-se para a mudança. Ivan Witt enumerou um chek-list do que todo profissional deve ter ao alcance das mãos:

· Identifique suas competências e habilidades mesmo que seja em áreas diferentes de sua ocupação atual. Quem sabe não é o momento de aliar o que você sonha em fazer com uma fonte de renda.

· Cuidado com o “canto da sereia”. Franquias são interessantes mas é preciso uma análise detalhada de cada uma delas antes de investir suas economias.

· Lembre-se que sua chance de ser bem sucedido fazendo o que gosta é muito maior do que simplesmente trabalhando por remuneração. Por isso leve em conta seus sonhos e talento na sua escolha.

· Assegure-se, após ter tomado sua decisão, que existe mercado para sua idéia.

· A experiência em grandes corporações não é sinônimo de sucesso na sua próxima empreitada. Não hesite em buscar informação em entidades competentes de apoio a pequenos empresários. Agilidade se conquista na prática diária do negócio.

Para finalizar, duas considerações populares:

· Quem não sabe sorrir, não pode abrir lojinha

· A idéia de “Quem é dono não tem patrão” é mentira! Todos os clientes ocuparão essa posição!

Quando a ansiedade passa dos limites precisa ser tratada

2008-04-10T12:40:00.000-03:00

A ansiedade é uma sensação experimentada por todas as pessoas, que pode ser difusa, desagradável, de uma apreensão vaga na qual o indivíduo se percebe nervoso ou assustado. Nestes casos, a pessoa pode ter algumas alterações, como: suor, tremores, aperto no peito, mal estar epigástrico (no estômago), aumento da freqüência urinária, irritação, com tensão muscular, dificuldades de dormir, diminuição da concentração e até medo de morrer ou de enlouquecer, entre outros sintomas. No entanto, a ansiedade também pode ter seu lado positivo, ou seja, ela pode ser um ”salva-vidas” ao alertar a pessoa para situações de ameaça.

“O problema é quando essa ansiedade passa dos limites. Ao invés de te ajudar começa a atrapalhar. Por exemplo, o chefe pressiona o funcionário para entregar um trabalho rápido. Neste caso, essa ansiedade pode ajudá-lo a trabalhar com mais afinco ou o fará se sentir tão ansioso que isso se tornará um problema, prejudicando seu desempenho. Por isso, a partir do momento que a ansiedade passa a atrapalhar no funcionamento geral, é preciso procurar tratamento”, afirma o psiquiatra Dr. Mateus José Abdalla Diniz.

O tratamento pode ser feito com psicoterapia e/ou medicamentos. Na psicoterapia há diversos tipos de abordagem, onde o paciente irá reconhecer as situações em que fica mais ansioso, entendendo o porquê desse tipo de reação e adquirindo novos mecanismos para lidar com as situações que geram ansiedade. Já o tratamento medicamentoso é feito com antidepressivos, principalmente da classe dos inibidores da recaptação de serotonina.

“Quando há necessidade, é importante fazer uso de remédios que atuam aumentando a serotonina. Em pessoas com a doença Transtorno de Ansiedade, essas informações entre os neurônios são passadas de maneira distorcida. É importante procurar um médico antes de fazer o uso de medicações por conta própria, pois outras doenças podem gerar sintomas ansiosos que não necessariamente sejam Transtorno de Ansiedade propriamente dito. Por exemplo, doenças de tiróide, cardíacas, de supra-renais podem cursar com sintomas ansiosos importantes”, explica Dr. Mateus José Abdalla Diniz.

Segundo o psiquiatra, é importante procurar um médico para uma avaliação mais detalhada, pois outras doenças psiquiátricas também podem apresentar sintomas ansiosos sem ser Transtorno de Ansiedade.

por Dani F.

Livro retrata a História da Maquiagem

2008-04-09T16:04:00.006-03:00

O Livro “História da Maquiagem, da Cosmética e do Penteado - em Busca da Perfeição", de autoria de Ana Carlota Régis Vita, da Editora Anhembi Morumbi, faz um levantamento histórico sobre os diferentes conceitos de beleza em diferentes épocas e castas sociais, além de revelar como surgiram as maquiagens, quais eram os primeiros objetivos desta prática, os cuidados com os cabelos e como os penteados foram mudando de forma, volume e cor de acordo com os usos e costumes de cada período histórico.

Em uma viagem no tempo, o leitor entenderá que muitos ritos de embelezamento nem sempre tiveram todo o glamour percebido nos dias de hoje. Alguns hábitos diários surgiram com outros propósitos: para proteção contra as adversidades da natureza ou por proibição de poderes políticos, religiosos e financeiros.

Em um bate-papo, a autora Ana Carlota conta como foi desvendar o mundo da beleza.

Schönheit - Como surgiu a idéia do livro?
Ana - Foi a extrema dificuldade de informações para ministrar aulas de História da Beleza. Não havia quase nada que falasse da maquiagem e dos cabelos de cada época. Os livros sobre beleza eram mais sobre os cuidados da pele ou sobre como conseguir um efeito na maquiagem. Historicamente não havia nenhuma informação sobre o assunto nem no Brasil nem no Exterior. Após alguns anos de pesquisa pessoal tinha em mãos muitas anotações que aos poucos foram se transformando em um livro.

Schönheit - Qual foi a principal dificuldade durante a pesquisa?
Ana - A maior parte de minha pesquisa teve de ser feita fora do Brasil. Bibliotecas, Museus e Livrarias de Nova York, Londres e Paris foram os celeiros principais de meus estudos para que o livro pudesse ser completado. Foram 10 anos de pesquisa, viagens, anotações e trabalho.

Schönheit - Qual história você destaca como a mais curiosa do livro?
Ana - A falta de higiene no período da Idade Média quando as pessoas costuravam a roupa de baixo no corpo no início do inverno e só as “descosturavam” na primavera.

Sobre a autora Ana Carlota Régis Vita
Nascida no Rio de Janeiro, Ana é formada em Arquitetura de Interiores, Design, História da Arte e do Cinema pelo Instituto de Arte e Decoração - IADÊ, São Paulo. Trabalhou como jornalista responsável pelo Caderno de Moda do extinto jornal Cidade de Santos, do grupo Folha, e na coluna Arte e Decoração do jornal Folha da Tarde. Foi orientadora de moda do grupo GT Agilon de fabricantes de vestuário do Bom Retiro. Atualmente é designer de jóias, especialista em e consultora de História da Cosmética e do Penteado.

Serviço

História da Maquiagem, da Cosmética e do Penteado - em Busca da Perfeição

Preço: R$ 36,00

Páginas: 160

por Dani F.

A constante batalha contra o Câncer: dia 8 de abril é dia de conscientização

2008-04-08T11:37:00.000-03:00

Hoje, dia 8 de abril, se comemora o Dia Mundial de Combate ao Câncer. O diagnóstico do câncer de mama em pacientes com menos de 40 anos está crescendo. O índice, que costumava ser de 5% do total de casos, subiu para até 16%, segundo pesquisa realizada no Hospital do Câncer em São Paulo. A doença é a principal causa mundial de morte por câncer da população feminina entre 39 e 58 anos de idade e, no Brasil, estima-se que mais de 40 mil novos casos sejam apontados neste ano, principalmente nas regiões Sul e Sudeste, onde já existe uma concentração maior de diagnósticos da doença.

"É certo que cada vez mais o câncer de mama tem acometido as mulheres. Entretanto, antes a patologia era mais comum após os 50 anos, e hoje temos aumento da incidência também em faixas etárias mais jovens", alerta a oncologista clínica Daniele Aita, do Centro Especializado em Oncologia e Hematologia - Ceon, de Brasília.

No caso de pacientes abaixo de 40 anos, a sobrevida tende a ser menor, já que a doença costuma ser descoberta em estágios mais avançados, uma vez que estas pacientes não estão inseridas na rotina de rastreamento da doença e somente buscam auxílio médico quando o tumor já se apresenta palpável.

Este tipo de câncer não possui uma causa definida, mas alguns fatores de risco são conhecidos, como o histórico familiar (mãe ou irmã com este tipo de tumor na pré-menopausa) e a presença de alterações genéticas (modificações nos genes associados à doença). "Quanto mais cedo for diagnosticada a predisposição e a paciente iniciar o acompanhamento médico e a realização de exames periódicos, mais chances ela terá de se curar caso venha a desenvolver a doença", afirma a Dra. Maria Helena Louveira, especialista em Radiologia do Lavoisier Medicina Diagnóstica/ DASA.

Mas Maria Helena lembra que, no caso de jovens, não é indicada a mamografia sem recomendação médica. "Temos que lembrar que este é um exame que inclui a emissão de radiação ionizante que, quando aplicada de forma excessiva, pode ser nociva à saúde. Por isso, não devemos antecipar a inclusão da mamografia no cotidiano de uma mulher precocemente, caso ela não tenha histórico familiar ou alterações genéticas que justifiquem o exame", ressalta.

Quando fazer a mamografia
As mulheres devem realizar a mamografia pela primeira vez entre os 35 e 40 anos de idade e se submeter a controles anuais a partir dos 40 anos. Já a ultra-sonografia não é utilizada como método de rastreamento do tumor mamário, mas é um importante adjunto em determinadas condições, principalmente no esclarecimento de nódulos visualizados parcialmente na mamografia. Também é bastante importante na orientação de punções e biópsias de nódulos, que podem ser tanto sólidos quanto cistos - estes últimos passíveis ou não de serem aspirados e resolvidos.

Para isso é muito importante o auto-exame, principal aliado na detecção do câncer de mama. "A inspeção visual e a palpação sistemática de cada mama pela própria mulher devem ser realizadas geralmente do 7.º ao 10.º dia após o início da menstruação", acrescenta a Dra. Maria Helena. Atualmente cerca de 75% dos casos de câncer de mama são detectados pelo auto-exame, mas nesses casos o tumor freqüentemente já ultrapassa dois centímetros.

Por Dani F.

Obesidade é tema de palestra gratuita

2008-04-07T14:23:00.003-03:00

O professor e médico ortomolecular Dr. Marcos Natividade fará palestra gratuita no dia 24 de abril, sobre Obesidade e o Tratamento Ortomolecular. Segundo um levantamento da OMS (Organização Mundial de Saúde) apontou que, em 2007, cerca de 70 milhões de brasileiros com excesso de peso, sendo 13% mulheres e 8% homens.

"A obesidade é uma doença que surge por diversas causas e, principalmente, por disfunções do organismo e pela má absorção de nutrientes", explica o Dr. Marcos Natividade.

A reposição adequada de nutrientes pelo Tratamento Ortomolecular é uma das formas de resolver um problema da base do organismo, agindo contra a obesidade. Assim, é possível diminuir naturalmente a compulsão alimentar e o organismo equilibrado será capaz de queimar melhor as gorduras.

Cada paciente passa por uma análise sobre as substâncias ausentes e que geram o desequilíbrio do organismo. Através da alimentação saudável e balanceada, há a reposição dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. O resultado é o emagrecimento com saúde, prevenção de doenças graves e auto-estima.

“Ao corrigir as disfunções que levam à obesidade, é feita uma prevenção contra doenças futuras, há o equilíbrio do organismo, suprimento das carências com os nutrientes que o paciente necessita e a garantia de melhor qualidade de vida”, garante o Dr. Marcos Natividade.

Agenda
Data: 24 de abril de 2008 (quinta-feira)
Local: Hotel Comfort Nova Paulista - Sala Vila Mariana - Rua Vergueiro, 2740 - Vila Mariana - SP
Horário: 20 horas
Inscrição: antecipadamente pelo telefone 11 5575-9968

por Dani F.

Vinho Gamay, o 1º da safra 2008, no Bar do Juarez

2008-04-06T18:22:00.002-03:00

Schönheit indica...

Os amantes dos vinhos de alta qualidade podem conhecer em primeira mão no Bar do Juarez, todo o sabor do vinho Gamay (R$ 27,90 a garrafa) , o 1º vinho da safra 2008 (apontada como de excelente pelos especialistas) a ser comercializado em todo o mundo. Gamay é um vinho um tinto jovem com características semelhantes às dos "beaujolais nouveau" franceses, que marcam na França e em mais de 200 países a chegada da nova safra. Ele é produzido pela consagrada vinícola Miolo Wine Group, de Bento Gonçalves (RS). "Os clientes certamente irão aprovar este grande lançamento", enfatiza Juarez Alves, proprietário do bar.

O Bar do Juarez possui duas unidades: Itaim: fica na Avenida Juscelino Kubitschek, 1164; horário: de segunda à sexta-feira das 17 à 1h; sábados, domingos e feriados das 12 à 1h; e a Moema - fica na Avenida Jurema, 324/332, horário: de segunda à sexta-feira das 17 à 1h; sábados, domingos e feriados das 12 à 1h. http://www.bardojuarez.com.br/

ACNE! O terror das espinhas na vida adulta

2008-04-05T13:07:00.005-03:00

Você já passou da adolescência e, de repente, pára em frente ao espelho e a reencontra: a acne voltou! Na adolescência essa dermatose chega a comprometer cerca de 80% dos jovens e na fase adulta a prevalência atinge a faixa de 10% das pessoas, sendo mais freqüente em mulheres. Ok, você foi “premiada” e agora?

“É muito comum pessoas de todas as idades, desde os jovens de 14 ou 15 anos, até adultos de 30, 40, 50 anos, aparecem no consultório se queixando de espinhas. Após os 35 anos, muitos chegam estranhando que a acne apareça tanto tempo depois da adolescência! Pode ser surpreendente, já que as lesões podem surgir em quem jamais teve uma única espinha aos 15! É a Acne Adulta, com lesões inflamadas, com pus, oleosidade, cravos e, que podem deixar cicatrizes”, explica a dermatologista Ligia Kogos.

Na mulher adulta, a acne apresenta normalmente algumas características específicas, como: menor número de lesões, comedões fechados, localização na região do mento e surtos relacionados à pré-menstruação. E isso pode ser resultado do excesso de trabalho das glândulas sebáceas, sensíveis aos hormônios masculinos, que as mulheres também têm em pequena escala. Também é preciso levar em consideração condições agravantes como a presença de ovários policísticos, alimentação muito calórica - rica demais em carboidratos e gorduras, com poucas verduras.

Segundo a dermatologista, as glândulas estimuladas secretam muito sebo que acaba por obstruir e dilatar os poros, formando cravos. “Aí chegam as bactérias e surge a clássica espinha! Que também pode ser causada pelo uso inadequado de cosméticos gordurosos, à base de óleos, lanolinas, que ‘entopem’ os poros.”

Não são somente as pessoas que sentem a pele oleosa que apresentam Acne. Muitas vezes, há sensação de ressecamento, o que leva ao uso de cremes consistentes, que agravam ainda mais o problema.

“Os hidratantes devem ser leves, sem óleo, de preferência à base de vitamina C. Já a maquilagem não é prejudicial, de forma alguma, podendo até ajudar bastante, desde que com produtos oil free, devidamente retirados antes e dormir”, aconselha Ligia Kogos.

Tratamento
Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, é importante se certificar se está usando produtos adequados ao seu tipo de pele e as suas necessidades. E isso inclui:

Sabonetes à base de sulfacetamida, ácido salicílico, enxofre. “Muitas pessoas enganam-se achando que devem usar sabonetes suaves e hidratantes; pois, em alguns casos, estes produtos podem piorar a situação. Nessa hora, produtos fortes de alto desempenho antiacne são mais recomendáveis”, explica Ligia Kogos.

Loções adstringentes contendo antibióticos.

Cremes e géis oil free com Ácido glicólico e Ácido retinóico.

Antibióticos via oral.

Isotretinoína (Roacutan) via oral. “É muito efetivo”, completa.

Com o avanço da ciência, novas tecnologias surgem como opções para desinflamar rapidamente as lesões vermelhas e marcadas de acne, além disso, novos peelings e preenchimentos cuidam de eventuais cicatrizes.

Por Dani F.

Corrida e Caminhada no Wet'n Wild

2008-04-04T21:21:00.002-03:00

No próximo domingo, dia 6 de abril, acontece a quinta edição da Corrida 10 km/5 km e Caminhada 5 km do Wet'n Wild. O parque aquático espera a presença de 1.500 atletas com idade superior a 16 anos.

A corrida de 10 km passará por estradas de terra ao redor do parque, em meio à natureza e a sítios nos municípios de Itupeva, Louveira e Vinhedo. Os cinco primeiros colocados nas categorias feminina e masculina levam um troféu para casa. A caminhada de 5 km também percorre estradas de terra, mas não é competitiva.

A largada será às 8h30 e, assim como a chegada, acontece no estacionamento do parque. Os portões abrem às 6h e a entrega dos números e chips será feita entre 7h e 8h. Cada inscrito na Caminhada ou na Corrida ganha um convite para curtir o parque depois do evento e pode adquirir, no dia, até quatro ingressos – pelo valor promocional de R$ 26 cada. Além disto, os participantes participam de um sorteio de brindes do Wet'n Wild, caso doem um quilo de alimento não perecível.

Mais informações:www.wetnwild.com.br.